brakuje

PepoNent - dzieki za soga ! Do Ciebie to mi b duzo brakuje wiec nie badz taki skromny ;)

[...] tylko 80kg to znaczy że coś jest nie tak."plan nie był jakimś specjalnym planem"-interesuje mnie jak wyglądał.W ankiecie podałeś że chcesz poprawić sylwetkę , chodzi ci o redukcję czy może chcesz przytyć kilka kg?W planie który podałeś brakuje przysiadów(w ogóle chyba olewasz nogi) & martwego ciągu(po przysiadzie kolejne podstawowe ćwiczenie).

póki tussi i polfy nie brakuje to nie ma co szukać wynalazków :P

jak nie ma, efki z polfy inj nie brakuje tak samo jak tussi. W hurtowniach potrafia zamówić i sciągnąć na drugi dzień :) Jest na tyle fajna sprawa, że ta efke inj z polfy można sobie pić :)

jak nie ma, efki z polfy inj nie brakuje tak samo jak tussi. Dokladnie. Efka kaizen tez bdb efka tylko wlasnie cenowo nie wypada dobrze.

Połączenia do czego? Jeśli do walki sportowej to OK! Jeśli chodzi o ulicę to z pewnością kilku rzeczy brakuje. Wojciech Adamusik

racja, jeśli chodzi o ulicę, to brakuje jeszcze walki bronią. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

do ulicy brakuje treningu biegania na krótkie dystanse gg 2210643

witam, mysle zim brakuje mu czestych sparingow i walki w roznych plaszczyznach- to napewno mu pomoze!! A co do treningow to wprowadz wiecej cwiczen z paskami Tomek ma racje pozdro

jesli FAKTYCZNIE brakuje kliniecznie ezymow to nie dadza rady :D

bez sensu pytanie, moze gainer moze białko... to juz zalezy jkaie braki masz do uzupełnienia. po to sa odzywki... brakuje Ci wegli, nie dajesz rady wyciagnac juz wiecej z jedzenia kupujesz gainera, jezeli bialka to kupujesz odzywke bialkowa..

[...] swoje w Polsce już osiagnął. Wygrał dwie kategorie w ME, zdobył dwa medale w MŚ bjj, i złoto w MŚ w grappling ju-jitsu. Czyli teraz kiedy juz jest prawie czarnym pasem brakuje mu tylko złota w MŚ no i wielki sprawdzian w black beltach. A wieku sie nie oszuka i czasu caraz mniej. Bagi wogóle ma inne podjeście do tego sportu niż reszta [...]

daj to co zazwyczaj jesz w szablonach z potreningu , zobaczymy ile to kalorii wyjdzie i jakich makroskladnikow brakuje , odzywki w tym przypadku to nie rozwiazanie

No jak sam widzisz białko mojej amatorsko ułożonej na szybko diecie jest ale jak mam się dowiedzieć ile mi go brakuje ?Nie mam pojęcia. Zmieniony przez - Foreestt w dniu 2015-07-02 14:47:25

Proste brakuje bialka w diecie wybierasz gainera z wyzsza zawartoscia bialka ok 30% lub samo bialko i tak samo z weglami

Danon: chyba 'nie' brakuje w Twojej wypowiedzi ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut

Masy brakuje! Przy wzroscie 183, 72kg to zdecydowanie za malo. Ale idzie w dobra strone, pracuj dalej. pozdrawiam

ZALEŻY CZEGO BRAKUJE CI W DIECIE....

Orientacyjnie sprawdzałem i ok 60-100g białka na dzien mi brakuje, zależy co jem. Pytam bo wolę zachować ostrożność przy tego typu rzeczach.

no tak najbardziej wkurzaja mnie łapy zacząłem spalać swoj nagromadzony tłuszcz po 2 latach i z 110 zrzucilem na 101 w pasie poszlo 8cm ale zmierzylem łapki i teraz brakuje mi tam 2 cm cholera mnie bierze musze ostro sie napracowac żeby udzyskac te 2 cm i wiecej ale juz czystej masy 3mcie za mnie kciuki wysle jescze w sobote foto z przodu a [...]