Witam. Od dluzszego czasu mam pewien problem, dokladniej chodzi mi o miesnie brucha. Wsumie widac u mnie miesnie i dolne i gorne lecz mam pewien problem z miesniami prostymi brzucha tzn. od strony zewnetrznej mam wyrzezbione i sa widoczne, lecz brakuje mi tej 'kreski' po srodku miesni? Pozdrawiam
Co jeść żeby nie zadzierały się skórki przzy paznokciach???????????????????????????????Lub jakiej witaminy brakuje ?????????? No ja mam 10 lat i waże 30 kg ale jestem chuda i może mi brakować witamin bo jjem bardzo mało mięsa!co mam robić?????????????? Bardzo was proszę poradzcie mi coś ????????????!!!!!!!!!!!!!!!!pliskaaaaaaaaaa!!!!!!
Trochę offtop, ale dotyczy odzieży sportowej. Ma ktos z was okolo 195cm wzrostu oraz posiada jakis dres adidasa? XD Zamówiłem ostatnio tiro 21 w rozmiarze M. W spodniach brakuje z 6cm u dolu, ale na szerokość sa dobre. Macie jakies konkretne modele które polecacie i które przy moim wzroście nie będą sie kończyć nad kostkami?
Witam. Mam do sprzedania tester wody toaletowej BRUNO BANANI "ABOUT MEN". Fajny męski zapach. Jest to tester oryginalny zapach (nie podróba, turcja, czy inne "podobne"...) w flakonie było 50ml, ubytek jak na zdjęciu, na oko brakuje ok.18-20ml. Cena z kw: 40zł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d971dd1947c545ee9e49a604085ccaa8.jpg
Mam 21 lat, do tej pory byłem długodystansowcem, od jakiegoś czasu zacząłem grać w futbol amerykański i brakuje mi przyspieszenia na krótkich dystansach. Co mogę zrobić by polepszyć swoje wyniki? Jak trenować? Siłownia, bieżnia? Proszę o wszelką pomoc, bo w tej kwestii nie posiadam żadnej wiedzy...
zakuipiłem sobie to http://www.naturell.pl/index.php?level=produkty&level2=3 i mam takie pytanie jak w jeden dzien mojej diety mi brakuje więcej wegli itp w drugi mniej to moge to brać w jeden dzien 2razy dziennie a w inny 3 razy dziennie?
Witam, na forum brakuje mi dwoch podstawowych opcji: "Przegladaj wszystkie strony" oraz "Skocz do ostatniej strony". Da sie to zrobic? Bo chyba wszyscy sie zgodza, ze bardzo ulatwilo by to zycie. Co wy na to?
Sprzedam suplementy: MuscleSerum, IntraSize, ReconaSize w każdym suplemencie brakuje 3 porcji. wysyłka: poczta lub kurier wpłata na konto cena "startowa" 220zł gg:6565519 Zmieniony przez - h4rdkn0x w dniu 2012-11-03 17:09:04 Zmieniony przez - h4rdkn0x w dniu 2012-11-03 17:24:28
witam co sadzicie o robieniu kompleksow sztangowych na zasadzie HST? pytam poniewaz brakuje mi czasu na trneingi a z takim czyms schodzi szybko i wystarczy sztanga i obciazenie hehe z gory dzieki za pomoc:)
...kolejne meczace pytanie->mam juz diete na red. brakuje mi ostatniego wykonczenia dlatego podajcie mi posta lub napiszcie jakie produkty z dzialu tluszczy bialek i weglowodanow nalezy jesc przy redukcji/////2. dlaczego jest taka roznica w wartosciach ? Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 Płatki owsiane na mleku 2,7 2,3 8,2
Witam. Od razu chciałbym zaznaczyć, że mam dietę. Ale czasem zdarza się, że mam niedobór białka w niej, bo nie mam dostępu do mięsa bądź ryby. Dlatego chciałbym uzupełnić braki białkiem. Jakie polecacie i kiedy stosować? Czy jak brakuje w posiłku, czy może przed treningiem? Lat 20 Wzrost 192 Waga 70 Cel Masa, ekto Dzięki za odp
a więc mam problem z ww w diecie brakuje mi ich troszke i tu rodzi się pytanie czy lepiej kupić carbo czy jakiegoś gainerka dodam że z białkiem nie mam problemu ?? aha i jakiej firmy polecacie owy produkt który pomoże mi w moim problemie pozdrawiam i dzięki z góry
Temat daje tutaj ponieważ dotyczy pośrednio Thermala. Kupiłem do tego jeszcze Vitaral,wit.C(200mg),Magnez(500mg) i Cynk(45mg). Jak i kiedy brać te witaminki żeby sie wchłaniały bezkonfliktowo? Może brakuje jakiejś ważnej?
proszę o pomoc czy dobrze robię zacząłem od dzisiaj rano pije gainer (100g body built 6000) i 5kpasułek kreatyny po 15 minutach jem dopiero śniadanie czy może tak być?? gainera pije wieczorem zależy od tego co brakuje wiek 17 staz8 mies waga 88 wzrost 188 cel mas i siła
Witam, wrzucam zrzut z dziennika mojej diety, godziny sa dziwne ale to dlatego ze dzisiaj tak pozno wstalem, wiem ze normalnie maja byc 3 godzinne przerwy miedzy posilkami. Moje pytanie, czego tu brakuje? co sie nie zgadza ? i prosze o jakies wskazowki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9686f20ca2b4433c93ecbd51b1761424.png
No wiec tak latek mam 21 wzrostu 188 i 97kg wagi trenowalem wczesniej tak okolo 2 lat potem przerwa okolo rok moze pułotra i znowó wrócilem do treningów no i teraz pytanko czy warto kupic kreatyne i zaczac ją brac czy narazie sobie odpuscic? Chodzi mi o dobranie jeszcze troche masy no i siły bo tej bardzo brakuje mi teraz.
Cześć mam 181 wzrostu mam 15 lat zasięg rąk to 236.5cm wyskakuje na okoł 291 cm wjęc do obręczy kosz mi jeszcze brakuje czy ktoś zna jakieś dobre ciwiczenia na poprawienie wyskoku i wzmocnienie nug dla koszykarza tylko nie zamocne bo jeszcze rosne i mysle że wyszczele do 190
Witam, ważę 83kg, mam 188cm wzrostu i trenuję sztuki walki plus siłownia, mam następujący problem, otóż potrafię bez problemu przebiec 5/10km, ale na sparingu brakuje mi tlenu, a mój znajomy który trenuje ze mną ,ma 180cm, 102kg wagi, nie może przebiec nawet 1km bez porządnej zadyszki, a na sparingach daje sobie rade. W czym może leżeć problem ?
Witam Jest to mój ,że tak powiem szkielet planu A chciałbym się także doradzić w ilości serii oraz powtórzeń i czy brakuje jakiegoś podstawowego ćwiczenia.Dodam że będę ćwiczył 3 razy w tygodniu planami ABA
Witam.. Jestem teraz na diecie Kwaśniewskiego i zauważyłem ze brakuje mi nieco energii do treningów..Czy moge zaczać brac Kreatyne będąc na tej diecie? Czy odczuje jakieś niekorzystne skutki? Czy spadnie efektywność diety? Dziekuję za każdy w miare pomocny post. Pozdrowionka.
