brakuje

[...] Poszedł raport już i waga pokazała 100.5 można masować a masować. Wczoraj mocny dobry trening, raczej wprowadze korekty w treningu bo brakuje trochę czasu w ciągu dnia i łapy będę robił osobno. Klatka + biceps 1. Rozpiętki 5x25-10 30kg 25/25/30/35/40x17 2. Sztanga skos dodatni 1x5-8, 1x backoff, [...]

[...] przez okres świąteczno sylwestrowy z dodatkiem wirusa plus 1,5kg na wadze i centymetr w pasie. Jestem zadowolony z takiego wyniku ;) W centymetrach klata w końcu ruszyła i brakuje już mi tylko 4 cm do 70 w nodze <3 1. Pullover na wyciągu sznur lub drążek 4-5x20-12 – aktywacja, 2/3/4/5x17 3/4/5/6x20 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

Siemka. Brakuje godzin w ciągu doby, chwila nie uwagi a tu juz 4 dni mineły. W piątek wleciały lekko bark + łapy wznosy hantli w przód 3x8-10 crucyfix 3x8-10 bench close grip 4x6-8 machinę preacher curl 2x12-15 ez bar curl 4x6-8 bayesian cable curl 3x12-15 triceps pressdown 4x10-12 overhead triceps extension 2x12-15 SOBOTA I NIEDZIELA [...]

[...] 3s 12r 10r 8r - tu mialem male problemy w ostatniej serii bo dodalem 2kg ciezaru rozpietki 3s 10 10 8 - to robie hantlami 10kg i jest w miare ok, czasami w ostatniej serii brakuje mi sily, nie wiem czy nie zmniejszyc ciezaru, jak myslicie? triceps: prostowanie ramion w opadzie 3s 12r 10r 8r - tutaj poszlo gladko prostowanie rąk na drążku 4s 12r [...]

[...] dalej. Poprawa jest mała, ale jest. Małymi kroczkami do celu. Co to znaczy masa trudniej idzie? Odpowiedź jest prosta. Trzeba się pochylić nad michą i zastanowić się czego brakuje, czego za dużo i wprowadzić korekty. Dobra droga, trenuj ciężko dalej, dobrze jedz, pasem się na tym etapie nie przejmuj. Teraz staraj się dobrze masować czyli aby [...]

Juz mi shakerow brakuje A tak powaznie to nawet nie wiem ile teraz waze ale do grud. jak bede cwiczyc to 90 musi byc

stud czego Ci brakuje?:)

stud czego Ci brakuje?:) kobity albo... w sumie to mam sztangę

mentos jest apetyczny kurcze brakuje kogoś Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-23 15:10:38

wiem ze Ci studa brakuje

luki why????:D brakuje mi tu jego sarkazmu:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-23 20:21:09

biorę nutellę do tego i zaraz się zjawię:D Brakuje mi tylko adresu:D

Ci najgorsi Junior, Ojdan i jeszcze kilku na fotach brakuje admina Banana i kolegi Marcinaka

Dlatego ja nie lubię zawodu psychologa. Może na kiepskich trafiałeś w psychologii jak wszędzie - są ludzie z powołania i z chęci zarobienia kasy. Ja po prawie 5 latach studiów stwierdzam, że na pracę w zawodzie psychologa się nie nadaję, bo ponad wszystko cenię jakość swojego życia psychicznego i brakuje mi cierpliwości.

a ja bym wolał wykształcenie... do mięśniaka brakuje mi gena

ja nie tylko twierdze ze kazdy ma studia a klasy robotniczej brakuje

Ale nie mowimy tu o dobrej robocie, Anno mowimy o tym, ze brakuje zwyklych, najzwyklejszych roboli.

No to nie mówmy o rzemieślnikach roboli nie brakuje, lepiej im się żyje na zasiłku i mówią o tym bez skrupułów.

mam nadzieje, ze mis jest pelny w srodku i niczego mu nie brakuje?

[...] Tak naprawdę chyba muszę trochę się postawić do pionu, bo widzę że moja dieta zmierza w tym złym kierunku, jakim jest eliminowanie wielu produktów "bo przecież mogą być niezdrowe". Dużo w sumie nie brakuje, dołożę jakiegoś ziemniaka, masz rację. Zbożowe będą na wylocie, ale od ziemniaka nic się nie stanie a podbiję węgli. Dziękuję