brakuje

nogi są duże, brakuje mi na 2 głowe. wyciskanie z za karku dodałem, bo nie miałem pomysłu

według braków w diecie. Brakuje Ci posiłków to zastąp je gainerem, choc to i tka nie będzie to samo ale dużo pomaga.

białko/bulk/gainer w zależności od tego czego Ci brakuje w diecie

możesz to tego dołączyć gainera lub białko w zależności czego brakuje w Twojej diecie. Z gainerów polecam Mass xxl

Brakuje przede wszystkim wypełnionej ankiety, którą znajdziesz w podwieszonych. Przy takiej wadzę i takim spożyciu kalorii waga powinna iść do góry.

[...] lepsza ostrowia bo nie ma dodatku w postaci mleka tylko skoncentrowane wpc. zresztą soi w x5 nie jest wiele- o czym wie każdy kto wiedzieć chce, już z samej analizy skladu można to wywnioskować przy odrobinie logiki zreszta jak sie widziec chce minusy i je wyolbrzymiać a unikac widzenia plusow to już widać, ze owego logicznego spojrzenia brakuje

a moze byc tlusty ? ponieaz brakuje mi trocje tluszczy w bilansie i troszke kcal jak dodam tlusty to bede mial b/102% t/103% .

Nasyconych kwasów tłuszczowych brakuje? Jak tak to nie widzę problemu.

Sobota102 - BIalko kup lepszej jakosci a dodatki z nizszej połki, albo niektore podaruj. jak Ci brakuje bialka z diety, to dlaczego za bardziej priorytetowe uznajsze glutaminy czy bcaa? Grani - jabiemu chudzi zapewne o bajery takie jak chocby smak, ostrowia nie ma smaku - ostrowia ma aromat, jak chce sie smaku trzeba sobie doslodzic, albo slodzika [...]

Mi wlasnie tylko panga z ryb smakuje :D , jem ją z kasza grzyczana a pozniej z makaronem :D , i do ryzu mi brakuje czegos, tzw jem cycka z ryzem ale sie przejadlem i chce cos dac zeby mi zastapilo cycka ;d

na siłowni z braku sprzetu chcesz zrobić klatkę czy nogi, czy na obie te grupy brakuje w domu Ci sprzętu i obciążenia.

nie wiem jak ty chcesz połączyć te składniki w kolacji :D ale jak tak lubisz to ok nadal w potreningowym brakuje białka duża różnorodność, każdy posiłek inny, w praktyce trudne do zrealizowania

No Pitbull zbiera w tym swoim poscie pozytywne opinie,chociaz sam u niego nie kupowalem-tez mi brakuje $$$,takze ostatnio na bazarku zaopatrzylem sie w Allure Sport(a raczej Aurell-zapach bardzo fajny,a i trzyma calkiem dlugo

jak Ci brakuje ww albo robisz mase to dorzuć carbo bezsmakowe, np. hitec'a Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-25 13:38:38

hahah! tacy ludzie sa the best ciekawie sie zapowiada czerwona omka, omka w tabletkach... jeszcze tylko brakuje omki w czopkach albo w plastrach przyklejanych na ramie Misiu :D

Gary: sierpnia. Taa... Mc Donald jest dobry technicznie i szybki, ale jednak parametry go ograniczają, brakuje wzrostu i siły, ale też go lubię.

jesli sa braki w diecie to odzywki ktore je uzupelnia bialko/gainer/bulk w zlaeznosci czego brakuje bialko/gainer/bulk plus suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

Jeżeli w diecie brakuje kcal to jak najbardziej, jeśli nie to i niema sensu.

To zależy od braków w diecie, z tego co pisesz domyślam się że brakuje całej diety

Masz kase to kreatyna Multipower, jeśli kasi brakuje to creapure OLIMPa, jeśli dopiero zbierasz kase i nie widzisz szansy na rewelacje to każda inna kreatyna byle jak najtańsza,ale czysta (i na jeden cykl przynajmniej 250g).pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"