stozek89
jak wyzej. Co lepiej zazyc na noc ? a co przed i po treningu ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
927
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20175
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
37269
na noc pije 40g odzywki bialkowej serwatkowej i do tego 2 duze lyzki oliwy z oliwek. Oliwy ok czy wiecej??
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Do posilku przed treingiem daj ostrowie. Do posilku po treningu daj chude mieso/rybe. Na noc zdecydowanie twarog.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
GÓRA---->I am What I am
...
edek186
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
347
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7145
Twaróg + oliwa z oliwek :) Oliwa spowalnia wchłanianie
...
Sandstorm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
846
jestem zwolennikiem białego sera - ale tego chudego - jest mnóstwo przepisów w internecie dla tych, którym się nudzi jeden taki sam posilek codziennie przed snem. polecam ser biały przed snem oraz ostrowię - tak jak mówią góra-forte oraz edek186
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Półtłusty jest lepsze, mniej przetworzony
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Tak najlepszy potlusty
nie trzeba juz na noc oliwy. Sam twarog jest ok. JAk jemy chudy to odrobine mzona dodac byle niez a wiele, sam twarog wystrczajaco dlugo sie wchlania
nie trzeba juz na noc oliwy. Sam twarog jest ok. JAk jemy chudy to odrobine mzona dodac byle niez a wiele, sam twarog wystrczajaco dlugo sie wchlania
GÓRA---->I am What I am
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
290
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3969
kostka poltlustego bialego sera + szklanka chudego mleka zmiksuj i wypij
b-40gr pozdr
b-40gr pozdr...
SlipBoro
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1542
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29694
Ostrowia + Oliwa i tez jakos rosne....
Ser próbowałem ale nie dałem rady :(
Ser próbowałem ale nie dałem rady :(....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Nie dawaj mleka. 20-30%bialka jest ok, a niepotrzebne wegle pzred snem tym barzdiej z mleka zbedne.
Mozesz zmiksowac z woda, albo na forum masz sporo roznych przepisow
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-19 18:21:37
Mozesz zmiksowac z woda, albo na forum masz sporo roznych przepisow
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-19 18:21:37
GÓRA---->I am What I am
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
765
Kostka twarogu i łyżka miodu pycha!!!!!!Najlepszy deser!!!!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
927
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20175
a moze byc tlusty ? ponieaz brakuje mi trocje tluszczy w bilansie i troszke kcal jak dodam tlusty to bede mial b/102% t/103% .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
