Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
na noc pije 40g odzywki bialkowej serwatkowej i do tego 2 duze lyzki oliwy z oliwek. Oliwy ok czy wiecej??
...
Napisał(a)
Do posilku przed treingiem daj ostrowie. Do posilku po treningu daj chude mieso/rybe. Na noc zdecydowanie twarog.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
jestem zwolennikiem białego sera - ale tego chudego - jest mnóstwo przepisów w internecie dla tych, którym się nudzi jeden taki sam posilek codziennie przed snem. polecam ser biały przed snem oraz ostrowię - tak jak mówią góra-forte oraz edek186
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Napisał(a)
Tak najlepszy potlusty
nie trzeba juz na noc oliwy. Sam twarog jest ok. JAk jemy chudy to odrobine mzona dodac byle niez a wiele, sam twarog wystrczajaco dlugo sie wchlania
nie trzeba juz na noc oliwy. Sam twarog jest ok. JAk jemy chudy to odrobine mzona dodac byle niez a wiele, sam twarog wystrczajaco dlugo sie wchlania
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
kostka poltlustego bialego sera + szklanka chudego mleka zmiksuj i wypijb-40gr pozdr
...
Napisał(a)
Ostrowia + Oliwa i tez jakos rosne.... Ser próbowałem ale nie dałem rady :(
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
Nie dawaj mleka. 20-30%bialka jest ok, a niepotrzebne wegle pzred snem tym barzdiej z mleka zbedne.
Mozesz zmiksowac z woda, albo na forum masz sporo roznych przepisow
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-19 18:21:37
Mozesz zmiksowac z woda, albo na forum masz sporo roznych przepisow
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-19 18:21:37
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
a moze byc tlusty ? ponieaz brakuje mi trocje tluszczy w bilansie i troszke kcal jak dodam tlusty to bede mial b/102% t/103% .
Polecane artykuły