brakuje

Atlas mi nie potrzebny bo mam wyciąg i innych kilka maszyn które są w atlasie tylko bramy właśnie brakuje a. A obciążenie mam wiec z tym nie bedzie problemu.

[...] PROTEIN NAjpier ułuz diete masową czyli dodatni bilans kaloryczny. BIałka ze 1,7g.kg masy ciało wegle ok 6 g na kg masy ciała i reszta tłuszcze. Gainer w zalezności ile Ci brakuje wegli i białka najlepsza pora to po treningu lub do posiłku ubogiego w zawarte w nim skladniki. Kreatyna : w dni treningowe 5g rano i 5 g po treningu w dni nie [...]

jezeli jej duzo zjesz moze byc jakas reakacja organizmu , choc watpie co moze byc dobre na poczatek? dieta to podstawa , jezeli ja masz i dobry trening cwicz zdrowo jezeli ci np brakuje ww to mozesz kupic carbo i witaminy

białko na dobrym poziomie brakuje 10g tłuszczy i ponad 100gWW myślałem nad jakimś gainerem na uzupełnienie

Po pierwsze jesteś bardzo szczupła i brakuje Ci tego, co nadaje wielu kobietom krągłości i wypełnia to miejsce, czyli po prostu... Tłuszczu ;-) Po drugie tam znajduje się mięsień pośladkowy średni, który u Ciebie jest słabo rozwinięty KLIK! Po prostu skup się w pierwszej kolejności na porządnej diecie i solidnym treningu siłowym (przysiad, martwy [...]

Pietras , kup mono olimpu mega capsy i hard massa /mass xxl /bialko do uzupelnienia diety zlaezy co Ci brakuje . DT: na czczo 4 tabsy mono przedtreningiem 4 tabsy mono DNT: na czczo 4 tabsy :) pozdro

Tomq dobrze Ci doradził. dokup mono bo sam Nitro to bedzie mało. Jeżeli brakuje Ci białka czy weglowodanów to odpowiedni będzie wpc lub gainer. A z Anabolik amino możesz zrezygnować> Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-24 22:11:41

co ci brakuje w diecie jesli białka kup białko jeści węgli to ganier jesli obu to kute dwa produkty :-d do tego kretka aminki carbo i masa idze w góre

to racja mam to szczęście że mieszkam w górach i tras nigdy nie brakuje często wybieramy sie z kumplami za miast w zupełnie nie znane szlaki na ślepo. największa uciecha gdziekolwiek nie wyląduję, itak będzie wiadomo jak do domu dojechać po szosach to ryzyka nie ma

hehe wiesz nie mam zamiaru sie wzbogacać tyklo mi troche brakuje kasy :P a ja chodze narazie do szkoły :P nie do pracy.. pozdro!

wyglada oki, to jest wino na rynek rosyjski jedyne czego brakuje to UPIC kodow

[...] to się nazywa w Twoim klubie. Przez 3 miesiące ćwicz trening obwodowy całego ciała - następnie po około 3 miesiącach użyj dobrej kreatyny + multivitaminy i minerały. Dodaj niezbędne składniki takie jak magnez, potas, wapń, omega 3 i inne. Następnie obserwuj rozwój sylwetki. Powodzenia! P.S. Metkę możesz mi odsprzedać bo mi brakuje akurat 30.

Skoro zero to 3400, a chcesz masować to dodałbym ok 300kcal. Daje to 3700kcal 140g B = 560 kcal 100g T = 900 kcal --------------------- Razem: 1 460 kcal Brakuje 3700 kcal - 1460 kcal = 2240 kcal = 560g W. Białko i tłuszcz masz na stałym poziomie. Operujesz tylko węglami. Czyli: DT: 560g * 125% = 700g DNT: 560g * 75% = 420g Każdy z nas ma [...]

[...] nie ma też ku temu specjalnego powodu. Uważaj z ilością masła orzechowego z arachidów. W ten sposób dostarczasz sporo kwasów tłuszczowych omega 6, a w diecie zdecydowanie brakuje omega 3. O ile jest tak jednego dnia, a innego są tłuste ryby morskie, suplementacja omega 3/tranem, siemie lniane, to jeszcze ok. Jeżeli nie, to warto wprowadzić [...]

Jeżeli do 30 minut po treningu możesz zjeść obiad - to nie musisz jeść wpc, chyba że brakuje Ci białka w diecie.

Witam posiadam kreatyne universal creatine monohydrat opakowanie 500g brakuje dokładnie 5g-jednej porcji. Jeśli jesteś zainteresowany zaproponuj coś. Najlepiej odbiór osobisty w kielcach, możliwe allegro, nie wysyłam za pobraniem.

no pewnie że jest - dieta a reszta zależy od tego czego ci brakuje...

ABCXX ABXCX ABCDX to czeste i geste treningi polecane przez Poliquina. Jesli brakuje ci tazu i klasyczny split 7 dni to jeszcze nie dla ciebie, ta 5tka bedzie dobrym rozwiazaniem.

[...] nap.... na mega duzych ciezarach Bicepsy sa Lipa nie widac separacja glow i fajnego szczytu, za to triceps dobry i wydaje mi sie ze grube plecy ale tez tam troche szczegolow brakuje Takze taka genetyka pol na pol hahah /SFD/2022/2/26/46f5cee3fb2e4c81957083110e16fd53.jpg /SFD/2022/2/26/6df24bf359b244daa2139fab1e755d18.jpg Zmieniony przez - [...]

skoro masz diete to wiesz ile wegli ci brakuje na dzien chyba...