brakuje

brakuje mi tej www

[...] triceps bedzie nie naruszony po plecach a)Przysiady ze sztangą 4x10-8 b)Prostowanie nóg siedząc 4x10 c)Uginanie nóg leżąc 4x12 d)Wspięcia na palcach 5xMAX Dodaj wykroki,i brakuje czegos na dwuglowe.Najlepszym roziwazaniem bedzie zuraw-jak zreszta poprzednik pisal.Napisz dlaczego odpadaja te podstawowe cwiczenia? Wspeicia w jakiejs innej fomrie [...]

[...] Nawet arni pił coś takiego w trakcie treningu, po treningu też się sprawdza: ja pije odrobinę mniej bo on mieszal w 2 litrach i o wiele więcej: 0.5 litra wody, pol cytryny i czubata duża stołowa łycha miodu. Na dekstrozę brakuje szmalcu, a miodem moje ściany na chacie płyną pozdrawiam tych, którzy kochają miodzio tak jak Puchatek:):):) elo elo

Powiem tyle 1 najlepiej 3 najgorzej, a wam wszystkim brakuje masy. POZDRO

1 w miare ale masy wam brakuje wszystkim pozatym 3 jakies dziwne kaptury ma ogólnie byle do przodu

Jak poprzednicy - brakuje masy. A kolejność od najlepszego 2,1,3. Pzdr.

Nie mam diety profesjonalne uwierzcie mi, za dużo w niej białego chleba, ale niestety narazie fundusze są cięte, posiłki przed i po nie są za fajne, brakuje b. często kurczaka i zamisat tego jadam pełno ryżu z bananem :P Moja dieta wygląda mniej-więcej tak: 1 Posiłek mleko + płatki owsiane Pomiędzy 1, a 2 posiłkiem jadam marchewkę :P 2 Posiłek [...]

"Beztluszczowy majonez" ? ? ? Brakuje jeszcze tylko łyzki beztluszczowego masla i pol szklanki beztluszczowego oleju Pozdrawima, czekamy na nastepne przepisy ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Zrób cały panel trzustkowy, sądząc po wynikach - może być w złym stanie. USG jamy brzusznej też się przyda. Najlepiej na cito. Ponadto brakuje ft3, ft4 - do pełnego obrazu tarczycy, wynik tsh jest już oznajmiający, że może zachodzić jakaś niekorzystna zmiana. No i nerki- tutaj dobrze też pogłębić diagnostykę, bo kwas moczowy wysoko i eGRF też. [...]

Twoje odżywianie nie jest najlepsze, brakuje źródeł tłuszczy. Zaglądnij do postów podwieszonych. Odnośnie treningu to proponuje się przerzucić na jakieś FBW 2-3x w tygodniu i zobaczyć jak będziesz reagował na taki trening, jeśli treningi koszykówki są priorytetem to moim zdaniem będzie to lepsze niż split.

[...] dniu treningu pleców To który wariant wybierzesz powinno zależeć od Twoich priorytetów. Pierwsza wersja jest dla tych którzy mają stosunkowo dobrze rozwinięte najszersze, a brakuje im ogólnej siły Druga dla tych którzy mają problemy z rozwinęciem góry pleców - wówczas mięśnie najszersze grzbietu pracują bardzo mocno ponieważ są już wstępnie [...]

[...] po/przed treningiem podejdź do trenera i się zapytaj, zgodę od rodziców w większości klubów trzeba mieć ale na pierwszy trening może być bez, zgodę lekarza trzeba jak jedziesz na zawody a do tego co najmniej parę miesięcy Ci brakuje, w niektórych sekcjach trener może wymagać tego od razu ale od tego żeby Cię poinformować co trzeba jest trener

Trenowałem dawno a pisałem szybko ankietę i się zawiesiłem wcale nie muszę się tobie tłumaczy , pytam osób które mogą doradzić a nie poprawiać moje błędy które nie są celowe ale hejterow nie brakuje ;))

Promotor "Cygana" apeluje o wsparcie W poniedziałek Piotr Werner i Andrzej Wasilewski, promotorzy Dawida "Cygana" Kosteckiego, otrzymali ofertę od organizacji WBF. Federacja proponuje Cyganowi walkę o mistrzostwo świata seniorów. Walka ma odbyć się 15 października, taki termin wyznaczyła WBF. Czasu jest więc bardzo mało i nie [...]

Znowu to samo Yang32. Wierzysz w swój tajemny trening i gdy brakuje Ci argumentów, cały czas rozwijasz myśli poprzednie. Ja również kończę tą dyskusję, bo z takim człowiekiem jak Ty, ona nie ma sensu. I na prawdę, mam gdzieś ile lat trenujesz Kung-Fu czy zajmujesz się medytacją. Na mnie nie robi to żadnego wrażenia. Ale tak - zamiast dać ludziom [...]

Wiem, ale niestety brakuje organizatorów do imprez, wiem coś o tym, dlatego jest tak jak jest. No cóż.

Medaliści wśród weteranów 66 kg, brakuje Sławka Śledzia. Pierwsze Rafał Szendera na trzecim miejscu Piotr Kotwica. /SFD/2018/6/25/374e7ca7f66d4d14a9848ba4969a6cd0.jpg

ku**a chyba czegoś tu brakuje ? urodziłeś się bez nóg? Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-08-08 20:36:10

W porządku, zaraz odwiedze dział Odżywianie :) Póki co czytałem o Odżywkach, żeby zdobyć troche wiedzy (i tak wiele mi brakuje). ps. Woda gazowana czy niegazowana ? ;) Zmieniony przez - CodeX w dniu 2004-12-06 23:23:18

Zacznijmy od połączenia, jeśli masz 4 dni treningowe to nie łączyłbym pleców i klaty, szczególnie jeśli masz tak mało cwiczeń, po co to wyciskanie wąsko w klacie ? Plecy chcesz zbudować samym MC ? Masz tyle samo serii na bica jak na plecy a bic to najmniejsza partia, gdzie coś na najszerszy grzbietu ? Brakuje jakiegoś cięzszego ćwiczenia na [...]