brakuje

Wojtek - nie piertol albo nie zaczynaj od nowa. BO kupie bilet i tam sie przejade do Ciebie. % bf jest do akceptacji - a czego brakuje? Kilku kg miecha aby to inaczej wyglądało. Majac wiecej miecha a majac ten sam %bf inaczej to juz wszystko wygląda. Obiecuje ze od dzis - kazdym kolejnym rzem jak napiszesz ze cos Ci nie pasuje to wrzuce Twoje foto [...]

forum znowu krzaczy czy mi jakis wtyczek brakuje?

[...] się na spięciach. Pierwszy raz od ponad dwóch lat mogę powiedzieć, że klatka ruszyła. IZOMETRIA - to chyba jest klucz do sukcesu u mnie. 2. Dieta Trochę martwi mnie to, że brakuje mi regularności w posiłkach. Śniadanie + kawa i baton około 11, a potem dopiero posiłek potreningowy około 20 i w sumie to bez żadnej przerwy wchodzi cała pozostała [...]

Tak też właśnie myślałem. Na koniec dnia i tak muszę zawsze dobijać fat, bo mi brakuje. Obetnę te 10g fatu :D wiem wiem :D ale to już będzie i tak nisko. DT: 200/40/250 DNT: 200/110/30

[...] 3. Wyciskanie skos- - 4x10 4. Linki dół - 3x10 5. Linki na wysokości barków - 3xmax 6. Linki z góry - 3xmax 7a. Dipsy 4x10 7b. Prostowanie z linką wyciągu 4x10 Jakoś pompy brakuje na treningach mimo dużej ilości węgli. 2. Dieta 1. Omlet z białek + 2 tosty z serem, kurczakiem i pomidorem 2. Baton + Monster 3. po treningu - wieprzowina + makaron [...]

[...] Zgodziłbyś się na ten pojedynek? M.P: Tak zgodziłbym się, ale nie teraz. Paweł jest bardzo dobrym zawodnikiem i jeszcze dużo muszę potrenować zanim stanę z nim w ringu. Jeszcze dużo mi w tym sporcie brakuje. Źródło: http://www.fight24.pl/wywiad-z-mariuszem-pudzianowskim-2/#more-4188 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-13 19:36:44

Ja tak mam czasem że brakuje mi 50 g białka ale nie poradzę nic kasy nie mam tyle żeby jeść 054 kg mięsa dziennie . Pilnuje żeby węgli i tłuszczu nie przekroczyć kalorie w poziomie a jak brakuje to trudno nie zabije się

[...] celuj w klasyk, bo z 183cm do 90kg będziesz trochę "patykowato" wyglądać. Niestety, obecnie na debiutach chłopaki do 90kg mają po 175cm i grube, nabite mięcho. Mięsa Ci nie brakuje, pewnie jeszcze nabijesz go trochę, ale po prostu ważąc 90kg lub mniej łapiesz się w klasyk, gdzie powalczysz o medal. A do 90kg optycznie możesz wyglądać za [...]

[...] Wcześniej nie robiąc rwań dochodziłem bez problemu do 85kg z zakładanym tempem mając jeszcze siły na regresy a teraz od 80kg już zaczynają się schody... Na regresy brakuje już siły dlatego za tydzień trening zacznę od 30kg kończąc na 80kg. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Spore rozczarowanie SW- na opakowaniu Caffe Latte a [...]

Tragiczne na pewno nie są %-) Ale szerokości brakuje jednak. Dużo czasu masz, jeszcze poprawisz ;-)

Głupoty gadasz. Poza tym Igorowi bardziej brakuje szerokości niż grubości, więc wie co na niego działa.

[...] troche ze tylko 55kg ale znow filmik wszystko wyjasnil ;-) Hekade jest specyficzny, trzeba sie przyzwyczaic :P A co do plecow z poprzedniej strony to fakt ze szerokosci brakuje ale poprawisz je jeszcze lekko potem przy przygotowaniach z talii troche zleci i optycznie bd to wygladac juz lepiej:-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-01 [...]

Mi się podoba widać że dużo tego mięcha siedzi tylko tak j/w szerokości pleców jeszcze brakuje a tak to jest dobrze :-)

luki Ostatnio właśnie widziałem, że ćwiczysz na znajomo wyglądającej siłowni. Maniac? Pewnie w marcu się pojawi kalendarz bo po co wcześniej %-) Marian Na początku czułem się bardziej syty niż na 4-5tys kcal... Dzisiaj już zaczynam powoli odczuwać głód ale nawet przez myśl mi nie przejdzie żeby pójść coś podjeść a cukry zawsze łatwo się znajdą %-) [...]

Poza tym, że wyglądam jak placek to nie %-) pompa jest, siły nie brakuje (treningi zawsze lepiej mi się robiło po tluszczach) na weglach czy tluszczach i tak bym chodził głodny a schodzi ze mnie aż miło. Niedługo pewnie pierwsze cięcie tłuszczów. Zmieniony przez - IGM w dniu 2014-01-11 17:13:53

[...] B2. Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 6-8powt 12/10/7 B3. Uginanie ramion ze sztangą stojąc od kąta 90st, ile wejdzie Od wczoraj zacząłem czuć zmęczenie, brakuje energii na wszystko. Na treningu przynajmniej się obudziłem chociaż w niektórych momentach miałem tak jakby ktoś wyłączył mi prąd. Mimo tego ładnie nabiło, żyły [...]

Igor, a może High Kicka zarzuć, jak Ci energii brakuje? :-> i ja się pytam gdzie są Twoje nuki };-)

I git. Oswobodzili mi palec, to teraz też będę sobie więcej kombinować :-) Smaczne jedzenie to połowa sukcesu. Mniej myślisz o tym, żeby zacheatować. Ty masz zawody, to już ogóle motywacji za pewne nie brakuje.

[...] wzrost wielkości mięśni. Poza tym rozciaganie jest niezbędne w lepszej regeneracji mięśnia i właśnie rozciągniętemu człowiekowi znacznie trudniej o kontuzje niż takiemu co to mu brakuje zakresu ruchu w stawach żeby podnieść rękę :) Ten punkt jest akurat pomyłką Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] zostaje zablokowany, ponieważ wystarczającą ilość aminokwasów znajduje sie we krwi. Białko w ciągu dnia Odzywki białkowe sa bardzo skuteczne w stresowych dniach, kiedy brakuje nam na wszystko czasu, wtedy bardzo łatwo i szybko można wypić sobie odżywkę białkową i uzupełnić niezbędne białko. Dodając do odzywki białkowej np. Mleko, płatki [...]