brakuje

Brakuje badań lh i fsh do kompletu https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

brakuje polowy ciala

Brakuje nóg, ogólnie zamało pleców klaty. Słaby plan.

Glutamina to shit, a czego wg. Ciebie tu brakuję, bo nie wiem?

Antek zalewa jak sie ma diete tluszczowo weglowodanowa i niskobialkowa ogolnie to srodek ktory biora nawet przed zawodami... Ale brakuje testa w tym prop master antek moglo by byc fajnym polaczeniem.

no właśnie z tym jest lekki problem, bo jak u każdego brakuje kasy , a tym bardziej że mam jeszcze na utrzymaniu motocykl.. no ale dzieki wszystkim za odpowiedź . Zmieniony przez - 13Krystian w dniu 2012-07-03 11:36:59

Mam podobny problem w tym samym wieku. Tylko, że mam dietke na mase i mniej więcej 1 miesięczny systematyczny trening. Brakuje mi tak z 100g białka na dzień do szczęścia (zgodnie z przyjętą przez nortona w podwieszonym poscie zasada od 2-4g białka na kg masy ciała). Jak już kupie sobie takiego gainerka to kiedy mam go sporzywać i w jakich [...]

[...] i ćwiczenia olimpijskie na małych ciężarach robię. u mnie jest jest taki problem że szybkość mi jest bardzo potrzebna przy mojej technice umiał bym ją wykorzystać a i się wyróżnić dała by mi pewność siebie której mi brakuje. jak piłkarze przy takim sporcie wytrzymałościowym są tacy szybcy ? Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2012-12-28 18:06:54

Jesli masz dobrze zbilansowana diete, to do kreatyny w proszku Multipowera dolacz jakas dobra glutamine (np. z dostepnych na polskim rynku Ultimate Nutritron). Jezeli jednak Twojej diecie brakuje bialka to kup bialko serwatkowe. Bokser

jak rosnie masa na aktualnym planie zywieniowo-treningowym? jakie suple brales ostatnio, jakie w ogole? czy bialko czy gainera- zalezyod tego czego Ci w jadlospisie brakuje

moim zdaniem brakuje tutaj dobrego traosnportera kreatyny czyli dextrozy, olimp ma niezly dextro juice, ktory zawiera dextro jak i tauryne, ja biore tauryne orzed treningiem a BCAA po razem z carbo, rowniez kupilem TCM i zamierzam zrobic sobie cykl ale nie bede bral krety na czczo tylko 5g przed i 5g po treningu, w dni nietreningowe raczej tez nie [...]

jeżeli stosujesz diete powiadasz to oblicz czy brakuje Ci jakis makroelementów i wtedy pod to dokup odzywki. Kup zestaw wit-min

Dokladnie zobacz czego ci brakuje w diecie i dokup odpowiednie odzywki.

potwierdzam wypowiedz siodemy jesli w diecie brakuje ci tylko bialka to kup sobie bialko i bierz w ilosciach w zalerznosci od brakow w diecie

Przy 8 procentach masz mocno docięty brzuch i widoczny kaloryfer z żyłami. Tobie trochę jeszcze brakuje do 8 %.

oj nie skleiles, mowilem w przenosni o tobie a co do ckd i thermy - spox, do 12% to jeszcze mi troszke brakuje, wiec jak do tego poziomu dojde, to wtedy sie bede dowiadywal dalej

[...] otwarcie przyznaje, że nowe przepisy nie spowodowały żadnych zmian w ich pracy. Teoretycznie nie musimy pracować nad ulepszeniem naszego motocykla, jednak w dalszym ciągu brakuje nam pewnej liczby koni mechanicznych - twierdzi Rossi. Chodzi głównie o pokonywanie zakrętów, w których wszystko byłoby idealne, gdyby nie brak mocy na wyjściu. [...]

[...] zmieniać kierunki - zakończył Włoch. Pozytywnie nastawiony przed nadchodzącą rundą jest także Nicky Hayden, obecnie czternasty w tabeli generalnej. Do ósmego miejsca brakuje mu jednak "zaledwie" piętnastu punktów. Drugi kierowca Ducati Marlboro przyznał, że podczas przerwy nie robił niczego specjalnego – skupił się [...]

[...] na takie pytania, "co najepsze na mase" i oczywiscie wiekszosc odpisuje, "na mase najlepszy gainer", ale przeciez to zalezy od diety i od tego czego nam brakuje w diecie, jak bialka to jakas odzywka bialkowa a jak weglowodanow to jakis gainer, jak tego i tego do bulk." widzisz sam sobie odpowiedziales, gainer ma [...]

ja widzialem wszystkie informacje na ich stronce, niestety nie pamietam ale w google bedzie ;] a co do mojego treningu to nadal mam ochote trenowac ale niestety czasu brakuje :/