[...] dziaciaka to dawno nie widzialem.. ale jedna jaskolka wiosny nie czyni.. chlopak ma w porywach 165cmm i za duzo juz tego miesa na siebie nia napakuje.. (mysle ze brakuje na plecach) jedyne co to nabierze dojrzalosci.. Ale spokojnie.. bez przesady.. z tego co widzielismy to nawet na swoim podworku nie jest najlepszy.. Ja jemu nie bede [...]
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 15:21:52 Liczba szacunów: 0
Nie potrzebne "dokładne oko" zeby zobaczyć takie suty Sylwetka kozak ale nadal brakuje mu tego czegoś poprostu tego nie przeskoczy i musi jeszcze trochę popracować zeby sięgnąć po najwyższe trofea co pewnie nie bedzie mu dane ze wzgledu na wzrost ale kto wie jak narazie wyglada jak by urodził sie w reaktorze jądrowym
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 19:10:20 Liczba szacunów: 0
[...] albo wg uznania swojego portfela. I generalnie nie interesuje mnie wyglad kulturystow poza sezonem, ich sprawa. Tylko jezeli jak pozniej ktos wychodzi na scene i jednak brakuje tych 5% do maksymalnej formy i przez to przegrywa to moze jednak warto byloby sie zastanowic nad przypilnowaniem dupy troche wiecej niz te sztandarowe 12 tyg. przed [...]
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-11 05:47:20 Liczba szacunów: 0
Seba no co Ty przecież dla Ciebie zaniski :D Wiem ,że do Johniego brakuje ale kto wie jak to będzie wyglądalo w przyszlości - jeszcze młody jest... Co najwazniejsze pas pod kątrolą puki co :)
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 14:44:58 Liczba szacunów: 0
Dokładnie , też chciałbym zobaczyć ich razem na scenie. I wiem , że Robert wygrałby ten pojedynek ! Lusekov ma nieproporcjonalnie dużo mięsa jak na swój szkielet. Poprostu za dużo. Wygląda to już dość komicznie moim zdaniem. Brakuje mu tez tej gęstości i dojrzałości mięśni jaką ma Robert. Jeszcze raz szkoda..
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 20:32:33 Liczba szacunów: 0
[...] posiłku około 200-300 g warzyw. Posiłki powinny być pełnowartościowe, czyli składać się ze źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów, a nie samego białka. W diecie na pewno brakuje tłuszczów. Stanowić one powinny minimum 1 g/kg masy i zwracać należy uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych: [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-11 15:10:49 Liczba szacunów: 0
Ściana jest pionowa a ławka jednak pod kątem - inaczej to wchodzi, inaczej ustawione są łokcie. W sumie nie mierzę, ale na bank do największego obwodu to jeszcze brakuje. Ja teraz się skupiam na naprawieniu barku - regularnie fala uderzeniowa i fizjo zakazał ćwiczyć na 100%. Ale w uginaniu jednorącz w oparciu ćwiczonego ramienia o oparcie ławki [...]
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 22:59:21 Liczba szacunów: 0
[...] nerwowego bez wzrostów masy. U mnie aktualnie prawie 46cm (bez kilku kresek) a na pompie koło 47,5cm, choć trudno zmierzyć bo miarka mi się przykleja do spoconej ręki. Zatem brakuje do szcześcia 2,5cm, tyle że to jest ogromna ilośc jeśli mówimy o czystej masie mięsniowej. Myślę, że conajmniej 3-4 lata pracy na czysto. Mam jeszcze trochę asów w [...]
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 09:31:35 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj się szykuje ciężki trening nóg, bo 5 x 4 na 155kg w siadach. O ile pierwsze serie idą lekko to w dwóch ostatnich już brakuje prądu i robię na oparach. Ale jeśli chcę dogonić Wojo to muszę przełamać swoje bariery %-)
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 09:35:14 Liczba szacunów: 0
[...] jedynie siłę i sprawnośc układu nerwowego bez wzrostów masy. Ale ja teraz tak ćwiczę - do rekordowych ciężarów mam daleko, za to objętość dość duża. Niemniej jednak brakuje właśnie takiego prostego mocnego bodźca i możliwości stosowania różnych intensyfikacji. W izolowanych ćwiczeniach sporo fajnie na mnie działających rzeczy jest trudna [...]
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 09:43:19 Liczba szacunów: 0
[...] Coś tam się zawsze da zrobić w każdej kwestii jak jesteś zdrowy i możesz ćwiczyć tak jak Ci się podoba. Ja uważam że takie małe mięśnie potrzebują różnorodnego bodźca. Moim brakuje zwykłych uginań ramion ze sztangą czy sztangielkami - ale tego nie przeskoczę. Tzn. da się - ale to boli i ciągle mam z tyłu głowy że mogę do końca pozrywać to co mam [...]
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 10:16:15 Liczba szacunów: 0