Bardzo ładnie. Góra mocno nabita mięsem. Nogi nie są takie złe, po prostu brakuje im separacji. SOG. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-10-19 10:01:52
[...] kopary opadły ;) Zapytał mnie również czy waga pokazała 100kg jak mu powiedziałem, że 93,6kg był podobnie w szoku jak ja. Spytałem go więc co robimy dalej bo nie wiele brakuje do klasyka, jednak powiedział mi bym był spokojny, że ciężka i open będzie nasza ;) Stwierdziłem więc, że nie będę się kłócił z trenerem i położyłem się dalej [...]
przyjąłem dawke ok 18 proszę o pomoc kiedy powinienem i jakie powinienem czuć efekty myślałem że już po kilkudziesięciu minutach poczuje efekt w postaci np wzwodu którego mi brakuje od jakiegoś czasu tym bardziej że pierwszy raz mam do czynienia z teściem więc dajcie znać jakie powinienem mieć efekty a ja również napiszę jak cośsię zmieni bo póki [...]
w wawie pewnie takich miejsc jest sporo gdzie można kupić taka kumę, tam sklepów bio itp nie brakuje Top kiedy mam wpaść na takie lody };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-08-08 13:02:42
o tak. Tez sie bawię w objetosc... ale to chyba blędne kolo? Rozciągam żołądek i potem wola o więcej. Do wszystkiego cukinia, czasem jak brakuje kcal to makaron konjac... 2x paczki na raz najlepiej. I koniecznie 2 l colka
Oto dzisiejsze moje dzeło !! ładne ??????? Zaraz zazmieszze zdjęcie SMP z www.hitec.kulturystyka.pl (porównacie jak mi jeszcze brakuje do ty grafikow po studiach od Hi Tec'a Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi
ja na Twoim miejscu trzymalbym sie 9-12 serii duze 6-9 serii male brakuje podciagnaia na drazku. zreszta tego typu trening (SPLIT) nie jest dla poczatkujacych. poczytaj troche posty podwieszone to dowiesz sie ze miesien powinien byc czesciej a mniej cwiczony czyli FBW. cwiczyc po 1 cwiczeniu na partie np ale za to ta partie robisz 3x w tygodniu
[...] 17km jazdy po lesie po korzeniach i pagórkach leśnych (tyłek obity równo :-P ) Poruszałam się na tej "siłowni" trochę - spocić się troszkę spociłam ale doszłam do wniosku że brakuje mi treningu siłowego. I nie wiem co z tym zrobić. :-? @-) @-) Ok - pomyślę jeszcze o tym.Tymczasem żegnam się. Dobrej nocy wszystkim Ladies. Wymiary z rana [...]
Witam! Nie mam jeszcze trzydziestki, ale brakuje mi tylko pare latek. Uwazam, ze nie ma przeciwskazan zeby zajac sie praca nad swoim cialem w kazdym wieku. Ostatnio wpadl mi artykul ze zdjeciami aktora Mariana Glinki, ktory moim skromnym zdaniem wyglada bardzo dobrze a ma przeciez 65 latek!!!! Reasumujac DO ROBOTY !!!!! Dziękuję za odpowiedź i [...]
[...] przyklad "kulturysty" ktory podalem zaliczyl lepsze wyniki w rok lub dwa, niz ja w swojej kilkunastoletniej przygodzie z zelaznym sportem. I pieniedzy mu nie brakuje bo wystarczy ze przejdzie wieczorem obok jakies pijaka a ten sam mu pieniadze odda. Nie chce tutaj uogolniac ale martwie sie ze takich zmutowanych kulturystow jest [...]
[...] ze chodzi Ci o triceps http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz sobie w atlasie jakie cwiczonka mozna na ten miesien wykonywac A co do tematu glownego. Do 30stki brakuje mi jeszcze 3 lat, ale co tam... wypowiem sie. Sporty silowe to nie gimnastyka artystyczna gdzie 20 letni zawodnik to weteran..... Szczyt sily przychodzi podobno po [...]
Udało się! Dzisiaj po raz pierwszy w życiu podciągnąłem się na jednej ręce. Na razie tylko na prawej, ale lewej też już niewiele brakuje. Jest postęp, a to cieszy. Bambo2
[...] powinien robić, a jakich unikać? Dodam tylko, że jest bardzo wysportowany, od 5 - roku życia pływa (kiedyś był najlepszy w Tarnowie w swoim roczniku), MTB, Traitlon, trójbój itd. Jest ładnie umięśniony (tricepsa czy kratki na brzuchu nie powstydzł by się niejeden forumowicz) brakuje mu tylko masy. Czy mogę mu zaaplikować mój program na masę?
[...] typu: lecę na plecy -> wciągam do gardy/idę do żółwia. A Kimbo nawet tego nie próbował, tylko kładł się jak deska z wyprostowanym nogami. Wciąganie do gardy, żółw, czy wciskienie kolan między siebie, a przeciwnika to elementarna podstawa. O ile nieznacznie poprawił zapasy to brakuje mu podstaw bjj na poziomie ćwierć belki białego pasa.
[...] Hallman Lightweight bout: Mark Bocek vs Joe Brammer Właściwie to całkiem nieźle, bo się już z nimi zżyłem. Chociaż z drugiej strony to wygląda na to, że obecnie w UFC brakuje zawodników i muszą dziury wypełniać "amatorami". Co do ostatniego odcinka, a konkretnie walk półfinałowych, to walka Brendan - Marcus extra. Schaub w ogóle [...]
hahah:) dokladnie, boże... jak mi sie ustabilizuje w pracy to moze od marca wroce na kick boxing ... jak ogladam walki to mi brakuje (mimo ze sam nie bralem udzialu w zawodach nigdy:D)
Brakuje argumentów w ataku, kilka akcji non stop powtarzanych. Lewy prosty bezpośredni, prawy nad lewą reką lub prawy lewy prosty to chyba trochę za mało... Obydwoje nie będą mistrzami.
12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180
