TRENING +30 LAT-ków

mam pytanie do kolegów po 30:
- sprawa tyczy sie mojego brackiego, 35 lat, od jakiś 10 jedyny ruch jaki zażywa to do lodóki po browakra i do szafki po wafelki.
cos go tkneło i postanowił żrzucić z 15 kilo.
niezawracał bym wam głowy ******łami, ale jest drobiazg którgo nie rozumiem, sam tak nie ma. chodzi mianowicie o to ze ma szczupłe ręce, szczpłe nogi i wywaloną dentke. i to jest główny cel!
1:jak go zaatakować?? czy tak jak każdy tłuszczyk? dietką i intensywnym treningiem czy moze jest jakaś inna metoda?
2:a tak z ciekawośći od czego tak sie dzieje?? genetyka?

dziękuje za odpowiedzi i zapraszam do Archiwum kulturystyki

--------------------------------------------------------------------------------------
Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki:
- Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857
- Polacy w Archiwum kulturystyki: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924

Witam wszystkich.Dzieki Verona za odpowiedz pewnie masz racje z papusianiem to z braku czasu i nie chce draznic swojej pani z wymaganiami
kulinarnymi chociaz sie staram i ograniczam.A trening pewnie Verona wiesz co mowisz ale probowalem kombinowac zmieniac i efektem jest utrata
tkanki tluszczowej a waga sie utrzymuje a widocznych przyrostow sily i masy brak.Powiem jeszcze cos nie popularnego u tak milych ludzi troszke sie wkurzylem i zapodalem 10 strzalow tescia .Podobno mialo rosnac i stac
non stop .Masa ani grama sila zero a zamiast powstan raczej opad.Szlak mnie trafil odczekalem miesiaczek i zapodalem mietka plus bialko i takie tam.Rezultat zero jak wczesniej,jedyna zmiana ze wrocila forma w alkowie,
przynajmniej z moja pania nie bylo wstydu.Pozdrawiam i wczytuje sie w wasze wypowiedzi

waldi

Obserwując otoczenie dochodzę do wniosku, że starym można być mając 25 lat i młodym w wieku czterdziestu kilku. Tyle tylko, że bycie młodym po czterdziestce wymaga znacznie więcej wysiłku, a przede wszystkim dyscypliny niż wcześniej. Czego sobie i wszystkim szczerze życzę.

Bambo2

Udało się! Dzisiaj po raz pierwszy w życiu podciągnąłem się na jednej ręce. Na razie tylko na prawej, ale lewej też już niewiele brakuje. Jest postęp, a to cieszy.

Bambo2

Bambo uważaj żebyś nie zrobił sobie krzywdy ,
w końcu nie masz dwudziestu lat


Każdy ma swój Mount Everest

ja pozdrawiam blomdine kolezanke z mojego bylego wojewoodztwa

i veronke, ktoorej tak jak mi do gustu przypadaja bardziej dojrzali mezczyzni...

buziaki dla mojego meza meftema (pana po 30-stce )

pozdrawiam i zycze shczescia wshystkim panom i paniom po i przed trzydziestka w dazeniu do celu...




przeprasham ... czy tu bija?????
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398  <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

Oj dawno tu nie zagladałam, atu tak milusio i profesjonalnie sie zrobiłoNo moje Panie i Panowie cieplusio i jeziorko trzeba zaliczac, mam nadzieje że trenujecie wytrwale i swoje brzusie nie musicie juz wciagac przechadzajac sie po basenikach i jeziorkowych pomostach.. oo i niedlugo sezon wczasowy wiec bede pilnie wypatrywac ktory pan trenuje a ktory spaceruje od lodowki do szafki i głosno komentowac wiec jakby taki komentarz ,, to ja

Zonamefe ja rowniez Cie pozdrawiam i cmokam goraco Ciebie i meftema

Bamboo ja biegam w formie HITu i duzo lepsze osiagi rowniez obserwuje..i mimo ze goraco i te sprinty sa przerazajace organizm ma duzo wieksza wydolnosc i 60 min to pesteczka pozdrawiam..jestem jakby kto chciał fachowej porady ..hmm tylko nie mam pojecia z jakiej dziedziny..

...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

ja nie trenuje w ogole w srodku lipca mam nadzieje ze wrooce na silownie i cos zrobie ze soba do konca wakacji ... a pooki co czeka mnie wciaganie brzoosia

pozdrowionka

przeprasham ... czy tu bija?????
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398  <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

Co jest 30-latkowie wyginęli?!?!?!?!

Jenyyyy-to i ja niedługo fiknę -buuuuuuu

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-06-27 22:22:19

he he pewnie żyją i mają się dobrze tylko nawał zajęć nie sprzyja częstszym wizytom w necie

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening