brakuje

Karol z gumowym wezem? Chcesz mu lewatywe robic? Ale perwersi, przysiegam!!! KaroOol my sie zajemiemy kobietami a Deke zajmie sie Vanemi i po sprawie... w sumie to mi dala brakuje tych 5 fitnesek Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak [...]

[...] do wys. żeber, poprzednie do klatki) -poprzednio 5x90kg 10x65kg (dynamicznie) 2) Podciąganie na drążku szeroko nachwytem: Po 1 serii złapał mnie skurcz w tricepsie, chyba brakuje magnezu, na najbliższym ładowaniu trzeba będzie pomyśleć nad kaszą gryczaną. 11 11 8 -poprzednio 11,11,6 3) Wiosło jednorącz: 8x45kg 5x55kg 5x65kg (odtąd niestety [...]

[...] PRZY PRZYSIADACH!!!! stopy kieruj na zewnątrz nic dziwnego ze takie małe cięzary masz w tym przysiadzie, skoro tak stajesz a przy martwym ciągu sztange cały czas prowadź jak najbliżej ciała, tutaj widać ze ci troche jeszcze kordynacji brakuje, ale to jeszcze za mały cięzar żebyś się nauczył Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-22 19:27:52

[...] oraz pouczyłem się chwytu zamkowego podnosząc sztangę 80kg oburącz i jednorącz zamkowym. EDIT: chyba jutro zrobię trening, minęło 8 dni od poprzedniego i strasznie mi brakuje siłowni. DIETA: Dietę trzymam cały czas, z tym że teraz sobie pozwalałem na odstępstwa w postaci kawałka czekolady, lub dużej ilości mandarynek czy pomarańczy. Waga [...]

[...] jedzenia. 2. W tej pozie widać że mi talia poszerzała mocno. A podobieństwo do Ciebie w tej pozie też zauważyłem, chociaż jak Twoje foto jest obok to widać ile mi brakuje. 3. Poprzednie zdjęcia z 24.10.2008r czyli różnica między fotkami 3 miesiące i 10 dni. Obwód ramienia +ok. 1,5cm. 4. Pytanko: Zamkowy chwyt w MC stosować kiedy [...]

zwłaszcza przysiad? wlasnie ze nie to w MC najmniej mu brakuje do rekordu Swiata duza szansa na rek swiata w MC i w trojboju w tym roku

To do takiej jak moja czy WODYNA? Bo mi do wodza sporo brakuje Wczoraj miałem brzuszki na wf, zacząłem pomalutku i wfista mi przerwał przy 36 bo czas sie skończył (jeżeli w każdych 30 sek nie zrobisz 20 powt. to na tym kończysz), ale niewiele więcej bym zrobił, brzuszek słaby. Później wdałem się w dyskusję z wfistą, oj ciężko się gada, chociaż w [...]

Mam 2 pytania: 1. Co myślisz o spriorytetowaniu barków w planie który wykonuję, mam na myśli masę całych barków. Bardzo brakuje mi szerokości. nie ma szerokosci bez masy ja sam zawsze ale to zawsze usiłowałem byc jak najszerszy, i wielka uwage przykladalem wlasnie do tego aspektu treningu niezaleznie zas od cwiczen jedyne okresy kiedy bylem jako [...]

A no stojaki to wiadomo. A co kilo już brakuje na siłce w piwnicy ? Ja u siebie mam ok 100 kg ale tez powoli planuje dokupić. Kurde wazysz tyle co ja i wzrost podobny a wydajesz sie 2 x taki Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-07-23 21:52:24

[...] rano jakieś warzywa uzupełniająco białko w proszku co da około: 150g ww 200g tłuszczy -(trochę za mało) 200g białka 3200kcal Celem jest oczywiście masa więc tłuszczy trochę brakuje, powinno być 50g więcej, dodałbym z oliwy, ale nie wiem czy nie będzie jej wtedy za dużo (sprawę rozwiązało by tłuste mięso, ale sporo przy nim roboty). Liczę na [...]

Dziś pierwszy dzień bez węgli (ok.3200kcal). Wrażenia bardzo pozytywne, nie muszę się w końcu opychać i nie miałem sraki jak to często bywało na wysokich węglach. Brakuje tylko trochę słodyczy bo przez ostatni tydzień się do nich przyzwyczaiłem.

sylwetka na + bo trochę masy brakuje, ale nie musisz sie redukowac, dobry bf

Dokładnie :D. Brakuje paru Kg ale póki co propsy ;D

w pierwszym planie trening jest do przyjęcia ale brakuje mi martwego ciągu? imo za bardzo sie rozdrobniles - przykladaj najwieksza uwage do cwiczen zlozonych i niech trening trwa krotko i bedzie mocnym bodzcem anabolicznym, reszte zrobi dieta z dodatnim bilansem kcal.

Jest dobrze,ale brakuje tej kropki nad i w najważniejszych momentach

No takich nadziei przed TCS to nie było juz dawno chyba,stochowi brakuje wygranej w TCS żeby mieć komplet trofeow

Wczorajszy konkurs nad wyraz dziwny. Niby zwycięstwo Stocha cieszy, ale trzeba otwarcie powiedzieć, że miał sporo szczęścia. Konkurenci zarówno w pierwszej, jak i w drugiej serii skakali dalej, a i tak byli za Stochem. Rozumiem, przelicznik za wiatr, ale prawda jest taka, że gdyby w podobnych okolicznościach zwyciężył ktoś inny, to mielibyśmy w [...]

[...] PN: Na pewno byłby jednym z lepszych zawodników, z którym mógłbym walczyć. Biłem się już z przedstawicielami teamu brazylijskiego, przedstawicielem teamu rosyjskiego i teraz brakuje jeszcze teamu japońskiego. Moja walka z tego, co słyszałem była w Japonii bardzo dobrze odebrana, widowiskowa i emocjonująca – druga po walce Silvy z [...]

Lypnik widac miales czuja Mecz byl wprost wspanialy...syutuacja za sytuacja...naprawde super Smolarek nota pewnie 1-2 tak jak Rosicky A mi brakuje tylko zwyciestwa Legii, ktora gra z przewaga i przestrzelila rzut karny

[...] drugi link nie działa albo jest kiepska jakość ale normalnie u bukmacherów np. bwin transmituje wszystkie mecze hiszpańskiej Primera Division i niemieckiej Bundesligi, a nie brakuje tam meczów z innych lig. Podobnie pozostali bukmacherzy. Na początku też wszystko typowałem ale po dwóch, trzech latach po statystykach widać że najwięcej typów jest [...]