brakuje

Rany.. po co ja tu weszłam.. czuję się grubo}:-( Tak się czułam przez cały konkurs knl rok temu %-) Zresztą nadal niewiele mi brakuje ;-)

Tak słońca brakuje dzisiaj:-( Masz rację, może wrzucę wszystko o czym wiem, że już nie zmienię, a resztę podejmę jeszcze w poniedziałek:-)

Zamień delme na masło, nie jedz margaryn, to gowno niesamowite. Oczywiście masla nie jedz 100 gram %-) z czym ty zjadasz te 100gram margaryny? Z bochenkiem chleba??? :)) Jak brakuje Ci witamin to kup sobie multiple sport olimpa.

Brakuje Ci kalorii, gainer jest dobrym rozwiązaniem ale jak nie przypilnujesz konkretnej ilości żarcia ( sporej) to nic z tego nie będzie.

na ile starczy to zależy ile będziesz brać, a ile będziesz brać to zależy ile dziennie białka Ci brakuje :)

[...] na przednią głowę m. naramiennego, m. ramieniowy i odśrodkową część bicepsa; Jeden z moich przedmówców dobrze napisał byś pilnował brzuch - popracuj nad mm. skośnymi. Klatce brakuje dolnego podkreślenia - proponuję wyciskanie na ławce skośnej dolnej na zmianę z rozpiętkami na ww ławce. Oceniam to co mogę dostrzec na zdjęciach. Fant że m. [...]

ja to bym sie trzymał tego twarogu bym jadł. a odżywkę białkowa do uzupełnienia wg zapotrzebowania, jak gdzie ci cos brakuje. Wg mnie zawsze leoiej te jedzenie bd korzystniejsze

[...] i nogi dlatego je preferuje na początku potem to kieruje sie zasadą z tak powiem współdziałania ale to nie jest reguła jak zrobie klatke barki i inne mniejsze grupy to potem brakuje mi siła na te najważniejsze i największe plecy i nogi one są podstawą dla mnie i pewnie nie tylko tam jest ukryta siła reszta to dodatek, który nie potrzebuje juz [...]

I posiłek: za mało warzyw II posiłek: ok a to pomiędzy dlaczego?? III posiłek: nie wiem jaka ilość warzyw IV posiłek: za mało warzyw V posiłek: tutaj brakuje warzyw Nie znam godzin posiłków, ale dlaczego masz posiłek pomiędzy posiłkami?? Kiedy trening?? Co do suplementów proponowałbym dalej pociągnąć cykl na pojedynczej formie kreatyny którą [...]

Zrób tak: - białko 2g/kg masy ciała, nie przesadzaj z białkiem co za dużo to nie zdrowo - węglowodany zostaw na takim poziomie jakim jest - tłuszcze tj. pisałem wcześniej Witaminy spokojnie możesz sobie dokupić do tego cyklu jeżeli czujesz że brakuje ich w posiłkach.

Koniu skuteczne dawki tz? (zapewne nie takie jak podaje producent) waga ok 90kg (gdzie dieta i wszystko jest) brakuje tylko spalacza, mała wrażliwość na takie środki, więc zastanawiam się nad efedryną

A ja myślę, że brakuje ludzi, którzy w medialny sposób potrafią zorganizować zawody (patrz Złotoryja). Młodych to właśnie przyciąga. Dobra oprawa, dobry i dynamiczny spiker, światła i rzutniki dające jasność sytuacji - to wygląda atrakcyjnie i to jest magnesem dla młodych zawodników i mediów. Wielogodzinne zawody, gdzie jest tylko start i stojak [...]

Takich ludzi nie brakuje dobrym przykładem jest otwarta liga Łódzka u IGLESIASA też jest dobra oprawa zawodów. A dlaczego nie może być otwartych zawodów pzkfits/

Poznales juz pojecie sezonowca? "na mase ale glownie na rzezbe", na A6W czasu brakuje... Mozesz sie obrazac, ale naprawde poczytaj najpierw... Z drugiej strony kazdy kiedys zaczynal...

Bylem u dietetyka i mi powiedzial ze mi sie woda odklada w organizmie.. moim celem jest wazyc 75 kg. Mam caly organizm zjechany bo bylem karmiony sterydami na astmę. Napisalem podstawowe info wyżej. Jesli czegos brakuje tam to powedzcie co chcecie jeszcze o mnie wiedziec :D

[...] taurynke dodaj z rana i po treningu tak jak radza...ale dodajac ja mozesz za to mniej glutaminki brac na porcje...a bialko mozesz kupi cos z nowych olimpu sa dobre i ceny niezle...bierz tyle ile brakuje tobie w diecie i wal na noc oraz mzoesz 30 minut po treningu czyli po kretce... <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie po to pijemy lniany zeby liczyc na konwersje. Sklad n-3 w granicach 60% i 3 miesiace waznosci to normalna rzecz. Ja tez pijam tez co chimera1. Wychodz najtaniej i bardzo mi sie podobaja informacje na etykiecie, chyba nic nie brakuje :-)

brakuje zejścia na czymś albo na vinie albo na propie.

Zgadza się, trochę się przyczepiłem Forum czytają m.in. różne Jasie, więc czasem trzeba precyzować wypowiedzi. Generalnie suple - z pominięciem kilku pozycji - powinno się dobierać indywidualnie biorąc pod uwagę to, czego brakuje w diecie. Najpierw jedzenie, potem suplementy. Widać, że raczej wiesz o co chodzi Zdr

odblok po cyklu,w czasie długich cykli możesz stosować hcg.W tym cyklu brakuje testa- przydałaby sie chociaż minimalna dawka.