brakuje

W taekwondo nie brakuje żadnych kopnięć, a nie stosuje się wszystkich w zawodach sportowych ze względów bezpieczeństwa. A kopanie i przyjmowanie lowkicków to samo zdrowie

No to bardzo ciekawe. Skoro w tkd nie brakuje żadnych kopnięć, to czemu taekwondoka nie stosował lowkicków, jeśli w tej walce były dozwolone??? Bo przecież według Ciebie przegrał tylko dlatego, że przeciwnik stosował takie kopnięcia. Możesz mi to wytłumaczyć??? ...omnis moriar...

zdjęcie jest nie wyraźne ale możecie sami ocenić moje bary nie mają podlotu do kolegi... źle nie jest, ale do kolegi trochę brakuje:/

Powinieneś wyliczyć swoje zapotrzebowanie, i ilość składników na kg masy ciała, a tak na oko to brakuje zdrowych tłuszczy.

Co do diety: Jakie masz zapotrzebowanie? Brakuje zdrowych tłuszczy i źródła O3 Chleb pszenny na razowy zamien. Kotlet tylko raz na jakis czas. Plan: Paranoją dla mnie jest ze na klatkę masz więcej serii niz na nogi, klatka - mały mięsien nogi - pół ciała... Rozłóż serie tak: Nogi 16-20serii + kilka na łydki Plecy 16 Klatka 12 barki 12 bic/tric [...]

Szefie, a jak jestem chłop jak dąb, a do 18 brakuje parę miesięcy to nie da się tego jakoś ominąć? Dziennik wzorowo prowadzony, dieta na ostatni guzik dopięta.

Jaki produkt weglowodanowy moge jeszcze dodac do tej diety bo wciaz mi brakuje okolo 400 kcal Czy taki omlet ktory jem na sniadanie moge dorzucic w porze przedtreningowej? Zmieniony przez - walker91 w dniu 2015-02-16 19:43:51

a ile ci brakuje go w diecie?

brakuje ci wytamin. Może zaburzona gospodarka elektrolitowa. Sam nie wiem. Kup sobie zestaw vitamin, ten olimpa jest dobry. Popracuj nad dietą

No już nie dużo brakuje ci do mnie musisz troche podgonić Sport to zdrowie , ale nie za wszelką cene!

postaram sie na dniach zrobic maly research napisac jakis teskt o tym:-)) bo widze, ze brakuje tego na internetach

Witam. Jedzenie ogórków i ziemniaków rzez cały dzień oraz wprowadzenie do diety bułek panierek to nie jest najlepszy pomysł. Brakuje zdrowych tłuszczy, urozmaicenia w kontekście warzyw/owoców. Oczyść tą dietę. Zbyt wysoka ilość tłuszczy. Poczytaj. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase

Oj chłopie jeszcze dużo ci brakuje żeby się zmienić w mega wojownika ale faktycznie jest troche lepiej niz na fotce z rękawicami bokserskimi. Musisz jednak jeszcze pracowac i to dużo!

Masy mięśniowej trochę brakuje w obrębie klaty, barków i ramion. Dobrze jak byś wrzucił jeszcze dół ciała.

Czy według Ciebie sporo brakuje masy ciała w partiach, które wymieniłes? Dół niestety zaniedbalem więc tutaj zaczynam pracę nad nogami. Chociaż mam pracę gdzie dziennie chodzę minium 8 km.

A dlaczego nie dasz całych jaj żeby też podbić tam białko tylko same żółtka? Brakuje mi warzyw różnorodnych. Różnicuj też źródła węgli i tłuszczy. Im dieta będzie bardziej urozmaicona tym lepiej tylko makro żeby się zgadzało. Jak dieta będzie monotonna to szybko Ci się znudzi.

No niestety, w naszej rzeczywistości nie brakuje kombinatorów. Froskolina - ta nazwa nie jest mi obca. Z głowy nie pamiętam, a nie mogę sięgnąć do jakiegoś słownika farmakologicznego, bo jestm na urlopie i piszę z kafeiki internetowej. Niech ktoś spróbuje poszukać w internecie... S. Ambroziak

Ja też nie wiem o co Ci chodziło :-) A sam plan dobry. Tylko brakuje czegoś na łydki, więc dodaj jakieś wspięcia na palce.

1 Jajko kurze czy lepiej 2 ?? w zależności ile ci brakuje do uzyskania odpowiedniego bilansu białek/tłuszczy Miedzy czasie jakieś owoce zastapic warzywami ale jakimi ?? np pomidor do kanapek ?? pomidor, ogórek, cebula, papryka, rzodkiewka, sałata, to co masz w domu prócz srączkowych takich jak fasola reszta ogólnie jest ok powodzenia [...]

Wez sie za jedzenie. Bo żeby zrobić kaloryfer trzeba mieć z czego zrobić a tobie widać troszke brakuje