W zaleznosci od tego czego Ci w diecie brakuje. Jak samo bialko to tunczyk bez dodatkow, jak ww to np chleb, jak tl to oliwa... Dla smaku mozesz dodac warzywa, np ogorek kiszony, pomidor
z tego nie wiem czy wyjdzie 2000kcal - a zapotrzebowanie masz na pewno większe - więc problem tkwi w odzywianiu a nie suplach jesli widzisz ze brakuje Ci bialka to kup sobie wpc (a nie bulk ktory ma polowe wegli) najlepiej jakbys udal sie do dzialu odzywianie z prosbą o poprawienie diety
Warto. Tylko że pewnie i tak nie opanujesz tej SW! Nawet mistrzowie z wieloletnim stażem zawsze podkreślają że jeszcze wiele przed nimi! Sztuki walki mają to do siebie że im dłużej trenujesz tym bardziej zdajesz sobie sprawę ile ci brakuje do opanowania danej sztuki. Trenuj i się przekonasz!
No nie da nic, co nam z pustej fiolki... Zostawiałem na kilka dni viale z HCG i to otwarte i płyn nie parował, a tutaj taka historia, że przez gumkę aż 5ml płynu w ciągu paru dni... To nie zauważyłeś, że przy kolejnej inj brakuje za dużo płynu..?
brakuje ci magnezu i witaminy e. zastosoj taka suplementacje jakis czas i po jakims czasie wszystko wrocic do normy. magnaz najlepiej z vit b6 np: mgvit b6 forte. wybor witaminy e tez jest duzy. jesli po 2 tygodniach to nie przejdzie to bedziesz sie pewnie musiala zglasic do lekarza po recepte na potas, bo to tez moze byc powod. ale najpierw [...]
albo brakuje ci ciezaru albo rozumu , skad ty wytrzasneles taki trening , maja babcia by cos lepszego wymyslila . nie wymagaj czegos od tego treningu co masz w swojej glowie . napisz jakim sprzetam dysponujesz i ktos napewno ci doradzi w kwestii treningu
[...] które dotyczą badań nad efektywnoscią treningu aerobowego prowadzonego w roznych porach dnia. Wyniki badań wskazuja, że: 1. z czysto 'akademickiego punktu widzenia' brakuje jednoznacznych dowodow potwerdzających, ze poranne aeroby są zdecydowanie efektywniejsze od tych wykonywanych w innych porach dnia 2. z punktu widzenia 'zwyklego [...]
[...] widełki trochę,a po 2 tygodniach już osiąga swoje mniej wiecej stale steżenie dlatego wynik ponad skalę, jaki okres pół trwania jest taki jest,ale to nie ważne,bo nie ma opcji żeby bijąc dobry towar po dwóch dniach była norma (trochę ponad ale nie wiele brakuje). Więc jak na moje zmiana towaru. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-06 16:01:00
jaki okres pół trwania jest taki jest,ale to nie ważne,bo nie ma opcji żeby bijąc dobry towar po dwóch dniach była norma (trochę ponad ale nie wiele brakuje). Więc jak na moje zmiana towaru. ale masz na to jakieś konkretne poparcie , badania , sprawdzanie itd? czy to tylko na zasadzie "nie ma bata i już powinno być inaczej? " pytam z ciekawości , [...]
pan_duze_p nie ******l glupot skoro nie wiesz! tak dla Twojej wiadomosci zaglosowalem tylko raz, dziwne no nie? jestesmy jedna z najslabyszych lig, ale nie najslabsza od gruzinskiej moze jestesmy lepsi, ale to portugalskiej, holenderskiej czy francuskiej duzo nam brakuje, a to nie sa najmocniejsze ligi europy.
Danio, była dwudniowa regeneracja i bez żadnych odstępstw :) no i warto było odpocząć, bo jakoś lepiej wyglądam. Morales, możesz czepiać się czego tylko zapragniesz ze swoim doświadczeniem :) Dziś zaliczyłam trening ze sztangą i 40 min na rowerku. Tylko słońca brakuje do szczęścia.
[...] jeden mniejszy na 2-3pary u góry i 2-3 na dole, oraz większy na 5-8 na górę + 5-8 na dół. Na pewno sporo osób budujących konkretne siłownie(a takich na tym forum widzę nie brakuje) kupiło by takie stojaki oraz profesjonalne siłownie też byłyby nimi zainteresowane. Ps. Ten stojak co ma DUDA to przecież jest waszej produkcji Zmieniony przez - [...]
To tak: klatka - 107 bikol - 37 przedramie - 27:/ kark - 36 udo - 51 łydka - 37 ławka prosta wyciskanie rekord tylko 100 kg, no i tyle nic nie brałem nawet diety nie strosowałem :/ ale czuje ze mi tego brakuje.
Nieno poterafiłbym..jest net, forum jest:) , mam jakieś tabele zywieniowe, SDW mam, ale chodzi o to że siana troche brakuje i matka by marudziła ze wydziwiam, itak marudzi jak jem 5 razy dzienie...W sumie ostatnio siano mam...Jesli wezme sie pożądnie za diete to na pewno bedzie lepiej??Ten gain bolic ma mało białka...jak dla tłustych osobnikow [...]
weronikav/dziennik/90 dni do celu
