brakuje

[...] chwalić ;-). Chciałbym dopisać jedną ważną rzecz, o której wczoraj zapomniałem. Klub jest niekomercyjny, jedyną opłatą którą się wnosi jest 50 złotych rocznie na ubezpieczenie. Warunki do trenowania są bardzo dobre, może bez wodotrysków w postaci bajeranckich maszyn jak w sieciówkach, ale jeśli chodzi o wolne ciężary to niczego nie brakuje. :-)

niestety dieta kulawa , brakuje węgli tam gdzie są one potrzebne za to są tam gdzie nie potrzebne jeszcze w formie cukrów prostych ( owoce ) - poczytaj podstawy układania diety co do aerobów lepiej zrobić raz a konkretnie niz 2x na dzień , a jeszcze lepiej w dt po 30 min aero a w dnt HIIT pozatym aero są na tyle lekką formą wysiłku że nie potrzeba [...]

w trening A brakuje cwiczen na i barki, w treningu B natomiast na nogi;-) dorzucilbym do treningu A wycisk zolnierski, w treningu B wykroki minimum

Jeśli do HST wystarczą same sztangielki to spoko, tylko jak już pisałem brakuje mi nieco obciążenia. Już teraz robię na maksymalnym możliwym obciążeniu większość ćwiczeń i zwiększam trudność spowalniając maksymalnie ruch :) 9) Myślałem, że to makro mikro tyczy się HST :P Napisz o co dokładniej chodzi bo jestem dosyć zielony jeszcze :)

Dwoch sogow mi do znawcy brakuje . ja juz wam wszystkim dalem Doradca w dziale Sporty Extremalne "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

[...] Wy narzekacie na naukę? Ja będe zaliczać całe półrocze z chemii i bioli na 5 Colter to faktycznie 50-50 umiesz. A mam takie pytanie: Jak zajeżdżasz do tego slide'a? pod skosem do rurki czy równolegle? Niech no tylko się buda skończy to noce na rolach są moje. No i nowy sprzęt będzie. Już tylko 160 zeta mi brakuje. Death is the only way out...

[...] za udany, przez zime zapomnialem jak sie jezdzi na swiecy, ale juz zdarzylem wrocic do wprawy i 40 m. to bez problemu jade, dalej nie moge zrobic 180 stopni bo mi troche brakuje , na przednim kole 3m przejade, jeszcze pare rzeczy sie douczylem, w***alem w rower gdzies 800-900 zł ale jeszcze musze kupic manetki i dzwignie i koniec zakupow na [...]

[...] od chęci wyrzeźbienia kaloryferka a skończyło na marzeniach o 60 cm w łapach. Atutem dzisiejszych kulturystów jest zadziwianie publicznosci mamucią masą a nie idealna sylwetka. A tak nawiasem - strzeliste bicepsy to moim zdaniem wizytówka kulturysty. Nawet jak wyglada sie jak Frank Zane to bez bicepsów jak kule wydaje sie że czegos tu brakuje...

[...] to decyduje o zwyciestwie.. Tak moze i Jay nie jest doskonaly ma braki i to tez przyznam bo jak mowielem ja staram sie pomimo sympatii pisac obiektywnie.. Czego moim zdaniem brakuje wielu fanom Colemana... Na plus Jaya wypadaja jego szerokie plecy... i barki niesamowita proporcja szerokosci... i tu wlasnie jest to czego juz nie ma Coleman juz nie [...]

trochę mała klatka, no i proporcje nie powalają, brzuch już porządnie rozrośnięty pomimo że do masy ronniego, czy jay'a jeszcze mu brakuje.

No bez przesady. Brzuch jak na profesjonalnego kulturystę i tak ma całkiem elegancki. Martinez ma super-szerokie plecy, kuliste bicepsy i bardzo ładne tricepsy ale rzeczywiście w jego sylwetce czegoś brakuje... Może to barki albo klata?

Jeden z moich ulubiencow.. Johnnie Jackson.. bardzo lubie jego sylwetke.. zwlaszcza z wczesniejszych lat... w tej chwili gora niesamowita.. brakuje masy miesniowej na nogach.. mysle ze to jeszcze nie jego szczyt formy chociaz do mlodych perspektywicznych juz sie raczej nie zalicza :)

Branch nie ma co liczyc na chociazby pierwszą piatke Mr 0 , nie podoba mi sie jego sylwetka ,ma co prawda dobre nogi ,wielkie i zawsze pociachane (szczegolnie dwugłowe) ale czegos brakuje w jego sylwetce... a jak mocno sie zepnie i zyły na kalcie mu wyjda to mnie obrzydzenie bierze

[...] widac ze w tym momencie jest na kompletnie innym poziomie przygotowan niz Melvin,chociaz denerwuja mnie jego nieco male barki;Taylora klata psuje cala reszte.Cutler narazie poza zasiegiem ,chociaz nie podoba mi sie budowa tego zawodnika(wydaje mi sie ze brakuje mu tego "czegos") ale to wylacznie moje, pewnie subiektywne zdanie. pozdro

beznadziejne ksztalty a do ronniego to mu brakuje w ch...

w/g mnie tez choc talii nie widac a to w przypadku tego zawodnika ma ogromne znaczenie i w pozie bicepsy przodem brakuje troche ostrosci

Ronnie wygląda super. Nikt nie ma takiego okablowania. Jeżeli czegoś tu brakuje to rzeźby. A tak na marginesie - nie wiecie gdzie można obejżeć transmisję z Mr. Olympia?

[...] i uzupełniam tłuszcze jeszcze łykając łyżkę oliwy z oliwek. Dodatkowo Multiwitamina Sport + Tran dobrej jakości. Używam Dziennik Posilkow VITALMAX v4.40 i sprawdzam czego mi brakuje zazwyczaj tłuszczy. Ale dla mnie główny nacisk to mieć te 180g białka w ciągu dnia, tłuszcze też są ważne do budowy mięśni i siły dlatego najlepiej jeść tyle ile się [...]

Teee Oxy nie kozacz, ze masz banmaszyne bo teraz to nawet foty to bedzie malo otwarlem paczke i brakuje 2 zaciskow, no kvrwa jeszcze jakies niespodzianki? widze, ze chyba ostro pobalowaliscie %%% w firmie I co teraz z tym fantem zrobicie? Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-28 18:13:40

Hej, widać że coś tam ćwiczysz ale do startu w zawodach moim zdaniem kilku lat Ci brakuje aby w ogóle coś tam zawojować. Zbieraj kasę na trenera, lepszą dietę i grubą bombę bo bez tego się nie obejdzie. Do lutego chcesz zrobić 10 kg wagi i 7 cm w bicu? Rozumiem że rozpiska SAA już gotowa?