brakuje

Micha coraz bardziej czysto i zdrowo, choć pokus nie brakuje. Dziś cały dzień walczę ze sobą, by nie zajrzeć do jakiejś cukierni. No bo przecież niedziela i w ogóle:) Niestety były odstępstwa, czyli potężna micha pierogów. Na co dzień jednak jest coraz lepiej, w piątek nawet wmusiłem w siebie rybę. Teraz przy Yerba mate siedzę,czytam i oglądam na [...]

[...] nigdy nie kalkulował natomiast Fedor i spółka owszem. Hendo to kozak: http://urdirt.com/wp-content/uploads/2011/04/Dan_Henderson-Anyweight-Anytime.jpg jeszcze tylko anyone brakuje - jak Overeem wypadł pierwszy raz z walki z Dos Santosem to Hendo chciał tej walki! - to jest prawdziwy fighter! Oczywiście nie bronie Spidera, bo też mnie to wk***ia [...]

[...] delikatnie%-) Wracając do tematu- Fedor Emelianenko oczywiście. Za długo dominował, żeby go nie stawić na pierwsze miejsce. Walczył z topem dłużej niż obecnie Anderson. Caina bardzo lubię, ale do Fedora brakuje mu w chvj- może nie umiejętności ale wygranych walk z najlepszymi. Jon Jones ma moim zdaniem zadatki na jednego z najlepszych ever.

[...] Jak wygra drugi raz to się skończą wątpliwości. Ja też uważam, że Cain jest lepszy no ale... I żeby można go było brać pod uwagę jako najlepszego zawodnika w historii to jeszcze mu sporo brakuje, ma po prostu za krótką karierę, bo tu oceniamy całokształt raczej a nie szczyt możliwości. Na razie jedna udana obrona pasa to trochę mało.

[...] armwrestlerzy doganiamy poziomem innym zawodnikom? Grzegorz Nowak: Uważam, że nie tylko doganiamy, ale również przeganiamy. Może do kilku zawodników jeszcze nam trochę brakuje, ale podejrzewam, że w najbliższym czasie to ulegnie zmianie. Armpower: Czy twoim zdaniem ktoś ma szanse pokonać Johna Brzenka na prawą? Grzegorz Nowak: Kiedyś ktoś [...]

zamiast margaryny jedz masło z mleka, w przedostatnim brakuje białka w posiłku nr 3 też go masz skromniutko, ale już lepiej i nie wliczaj warzyw, chleb tescowy zawiera syf, więc już lepiej zrobić swój własny lub zastąpić czymś innym, ale o wiele lepiej :-) staraj się unikać kupnej kury, mamy duży wybór mięs i ryb;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

[...] bo mi zostało ze 20g i reszte otrębów ale już w opisie nie rozdrabniałam, ale ok zaraz wywalę i coś tam pokombinuję.. już nie wiem czym nabijać tych węgli żeby nie było tego tak strasznie dużo... niby 8 g mi brakuje... nie tragedia zaraz poprawię dobra przeczytałam - z radością wywalam Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-13 22:23:30

[...] inne suplementy. Aczkolwiek jeśli nie muszę to chętnie na tym przystanę, bo nie lubię za bardzo łykać niczego. Czuję się dobrze, nie jestem osłabiona itp. niczego mi nie brakuje tak jak jest teraz. W piątek wyjeżdżam na 3 dni, więc nie wiem czy uda mi się trzymać miskę, zwłaszcza jeśli chodzi o dobicie do 2000 kcal, bo będzie mało czasu na [...]

Nabiał będzie dwa tygodnie po weekendzie czyli niedużo - szczerze mówiąc to nawet mi go nie brakuje smakowo, ale raz na jakiś czas bym wrzuciła jako źródło białka w jednym posiłku. Tylko mówiąc nabiał to mam na myśli biały ser i jogurty naturalne, bo w dalszym ciągu dodaję mleko do kawy, ale ograniczyłam jego ilość znacznie. Witamin nigdy nie [...]

[...] I takie pytanie mam trochę krępujące ;-) odkąd tu jestem a wychodzi, że 50 dni nie miałam okresu... czy to może mieć jakiś związek z odżywianiem, treningami, czegoś mi brakuje? Czy generalnie mam się nie doszukiwać tylko iść do ginekologa i tyle w temacie? Ciąża odpada. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 16:10:04

MAGISTER INŻYNIER EVELINE!!! Brakuje mi tu w edycji jakiegoś brokatu na czcionkę, fajerwerków itp. %-) Wypiska później /-)_

Pierwszy raz robie dokladna powolna mase, zeby nie zalewac sie zbytnio. A co do nóg, to one mają chyba własne życie, prążki, żyły, wżery cały czas są. Ale też mocno katowane były i są dalej, nawet partnera do treningu nóg nie mam bo każdy wymięka. Koledzy albo kończyli w toalecie, albo w połowie treningu mówili że już nie dają rady...}:-( Jedynie [...]

[...] łączone potraktowane jako rozgrzewka i dogrzanie. Po wstępnym rozgrzaniu trening poszedł bardzo dobrze. Bicepsy i tricepsy w seriach łączonych wchodzą mi najlepiej. Pompy brakuje, ale siedząc w pracy mięśnie palą i czuje zmęczenie. Na gymie nowy sprzęt którego nie miałem okazji dziś wypróbować, ale na pierwszy rzut oka wiem, że plecy i klata [...]

[...] odkładaniem ciężaru i wyciskaniem z punktu zerowego, mega. Dipsy na koniec idealnie. Łydki coraz bardziej docięte, myślę , że jest coraz lepiej jeśli chodzi o sylwetkę, ale brakuje suchości. :'-( Cardio całkiem spoko zleciało, mam nową grę na tel wiec zaj*****ie %-)}:-( Wczoraj pojadłem trochę warzyw i waga w górę, pewnie zalegają w żołądku, Od [...]

[...] góra ciągle zamglona, jest kiepsko. Być może to sama woda która zejdzie podczas odwodnienia? Jednak nie podoba mi się to, ponieważ przed MPJ 17' byłem naprawdę suchy, teraz brakuje tego. Do pierwszego startu zostały 2 tygodnie, na tą chwilę nie wiem czy wystartuje, bo wyjście bez formy mija się z celem. W szamie zmiana, mniej kalorii, -mniej [...]

rewelka docięcie, nogi miażdżą system pociachane pięknie brakuje kg ale masz na to czas, bo jesteś przecież gówniarz :-D %-) gratki

Żeby przeskoczyć limit musiałbym ładować hmm, z 2 tygodnie haha :D musze wyjść najbardziej dociety. To moj atut bo brakuje mięsa

Teraz w końcu jest dobrze jak na redu? Tylko jeszcze myślę, czym zapełnić te 400 kcal, szukam właśnie wszędzie i ciężko.. skorzystałem z przepisu od Ciebie blue_hope no i pyszne :D Masz może coś jeszcze, czym można 400 kcal dobić na tej redu? bo tyle mi brakuje, a nie mam pomysłu.. /SFD/2017/2/22/11c7e84e197e4a8a9499a7c5b99dafe2.jpg

No cóż widzę split rozłożony na 4 dni. Partie raczej dobrze dobrane, ale plan raczej przeładowany (odnosi się to do ilości ćwiczeń/serii w poszczególnych częściach planu) i nie adekwatny do twojego poziomu wytrenowania organizmu. W dodatku co mnie zadziwia brakuję podstawowego ćwiczenia, czyli martwego ciągu. To odnośnie planu, ale jak już [...]

siema byki można się wkręcić?? brakuje mi trochę spamu