brakuje

[...] moge nie miec kompa (moj znowu w naprawie, a ze w separacji od narzeczonego jestem, to wraz ze swoja dupą zabral swojego lapka... nie wiem w sumie czego (kogo) bradziej mi brakuje). W sobote mam impreze rodzinna - bede jadla czysto, ale nie wiem co, wiec moge lekko miec zaburzone proporcje btw, zobaczymy. Czemu czasami sie zrobi tak syfiasto [...]

myślisz ze suplemty dają wieksze efekty? ;-) Co chcesz suplementować, czego ci brakuje?

[...] Jak zaczynałam było prawie pusto, ale szybko się zapełniło , na szczęście ja juz konczyłam trening. Na siłowni brak ogrzewania i brak zimnej wody :)) ale ludu i tak nie brakuje, w szatni trochu pic, ale szybciutko szybciutko i dało rade Micha 110 b/ 130 ww/ 60 t bialka za mało, ale na kolacje miał byc filet z indyka, niestety w sklepie nie [...]

Myślę nad tą kuracją, ktoś zna koszta? Chciałbym się najpierw dowiedzieć niż iść i się zbłaźnić bo brakuje pieniędzy, czy są szanse w ogóle ,że dostanę się na taką terapię? Od paru lat niestety to jest moim głównym problemem.. Co do wypowiedzi Cienia, masz rację to jest inwestycja w komfort życia, którego mi niestety brakuje ;/. :)

[...] ale jeszcze napisze. Lady M No musze przyznac, ze Marta faktycznie byla tak mila, ze podala mi moje rzeczy z drugiego konca silowni. Marcin_VB No treningow faktycznie nie brakuje. Ostatnio troche gorzej tez z jedzeniem i regeneracja- mniej czasu. Za tydzien koncze kurs i bede mial naprawde troche luzniej. Cala zabawa na dobre zaczyna sie [...]

proponowałbym popracować nad samymi łokciami.brakuje zasłony druga ręką-zostawiasz ręke przy szczęce.przy lewym znacznie się wychylasz.no i są dosyć długie,a są to raczej uderzenia sytuacyjne. popróbuj pouderzać na róznych płaszczyznach. poza tym wytrwałości w prowadzeniu "dziennika"

[...] wzialem pod uwage Wasze rady i mysle, ze bylo duzo lepiej. Przede wszystkim mysle, ze to ja bylem strona dominujaca, staralem sie atakowac caly czas. Pomimo to bledow nie brakuje. Sparing byl nagrywany na kamerce trenera. Kiedys go pewnie zobacze, ale chyba trzeba plytke do pelna "dobic", zeby moznabylo na kompa zgrac. BTW Sparing [...]

[...] się jak pajac, moze się tak zachowuje ale to co powinno nas najbardziej interesować to technika styl w jakim walczy, nie można powiedzieć że nie ma umiejętności czy brakuje mu woli walki, większość z Was to teoretcy którzy nigdy nie mieli odwagi lub nigdy się na nią nie zdobędą by wyjśc i walczyć na ringu czy klatce. "Niestety" [...]

[...] 1. MARTWY CIĄG - cieszy to, że bólu głowy nie ma i ciężar idzie systematycznie do przodu. Martwi to, że do dobrej techniki jeszcze brakuje filmik z dziś: https://www.youtube.com/watch?v=ldTprUDz3CI Reszta w porządku, prawie wszędzie progres ciężarowy. Po siłowym, zrobiłem 6 min interwały na rowerku [...]

[...] Mam nadzieję, że uda mi się to naprawić. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale odkąd pamiętam (od wf w podstawówce) nigdy np. nie potrafiłem dotknąć dłonią do barku (robiło się takie kręcenie barków z dłońmi na barkach, mi brakuje ok. 5-7 cm). Zapewne coś z mobilnością w stawach łokciowych jest nie tak, ale może nie ma to żadnego wpływu.

To prawda. W sumie najbardziej odczuwam jej działanie jak mi jej brakuje i mam przerwę :-)

Ja jakoś nie mogę się ostatnio zorganizować %-) na wszystko czasu brakuje

Rion Ty tylko że czasu brakuje, leń i tyle };-)

[...] na redukcji ciężar trzymać wysoko co pozwoli chronić mięśnie. Ale z drugiej strony, chyba ostatni raz robię ciężki plan na niskiej ilości powtórzeń na redukcji. Po prostu brakuje sił + rośnie ryzyko kontuzji. Dziś przy rack pull 170 kg znowu naciągnąłem coś w czworobocznym, ból promieniuje aż do karku. Chyba odpuszczę sobie walkę z ciężarem w [...]

Witam wszystkie miłe Panie:-). Urwanie głowy od rana, jutro ślub w rodzinie i na wszystko brakuje czasu. Wszelkie poprawki dopiero od poniedziałku. Jestem czasem w gorącej wodzie kąpana, nie będę zamieszczała ćwiczeń od fizjoterapeuty. Obliques ma rację, trzeba się doskonalić w tym co otrzymałam. Dziękuję za zwrócenie uwagi:-). Z powodów już [...]

jesień jest rzeczywiście urokliwa u mnie też , ale na Twoich zdjeciach ciagle brakuje mi gór%-) };-)

Witam :-) . Zdążyłam się już przyzwyczaić do bardzo wolnego tempa odchudzania, cierpliwości mi nie brakuje, ale redukując do minimum węglowodany spodziewałam się trochę szybszych zmian. Znów się okazuje, że nie ma reguły, trzeba czekać. Czy mogę jeszcze coś zrobić? Waga wraca chyba do starych zwyczajów – skacze, skacze, by wreszcie stanąć ciut [...]

Przyzwyczajenie. Powiem szczerze, nawet jeśli widzę w sklepie jagodowe, nie pomyślę, że mogłabym kupić. Lubię owoce, ale też mi ich szczególnie nie brakuje. Zmiana tych nawyków zajmie trochę czasu.

ale dziewczyny nikt nie powiedział ze trzeba w ogóle pic kombuche, to tylko próba wprowadzenia do diety większej ilosci symbiotycznych kultur bakterii i grzybów których nam brakuje w celu podreperowania flory bakteryjnej jelit. Ale na prawdę sa inne sposoby, :-))

[...] przyjrzałam się Twojej ostatniej misce...ja bym nie dała rady, tyle mięsa zjeść (jako danie obiadowe). Wiem, że sa tutaj dziewczyny, dla których i to byłoby mało. Kiedy brakuje mi ww w misce - dobijam daktylami. Teraz pokazują się nowalijki: pomidory, sałata, ogórki (nie pamietam tylko, czy mamsz wliczac warzywa?), dużo ww, a nie czujesz sie [...]