okolice Puław, 450zł za wszystko, czyli jedna cała+ druga rama, pare skrzyń biegów, 3 sprzęgła, 3 gażniki, nowa plytka zapłonowa,2 wały itp.. brakuje tylko sprawnych tłoków...
Elgahir - warzywa powinny być wliczone gdy ktos podaje dietę do oceny w tym dziale. Autorze tematu - w diecie brakuje wit D i kwasów omega 3 (ryby morskie). Osobiścike podbiłbym trochę ilośc tłuszczu, jesli chces zostawić taką ilosc węgli, albo wręcz zmienił założenia diety i zastosował LC. Przy Twoim wskaźniku obwodu pasa do masy ciała i wzrostu [...]
najlepiej jest suplementowac te skłądniki których brakuje w menu nie dublując innych, których jest dużo. Oczywiscie nic sie nie stanie jak przez miesiac czy dwa będziesz stosowac preparat witaminowy z dużymi dawkami składników, ale nie jest to zbaieg szczególnie pożądany. Jak odejmiesz pieczywo to dodatek 1 awokado moze tego nie skompensowac. Ale [...]
[...] to trzeba: w tej kolejności 1) Dieta redukcyjna np:ckd 2) aeroby + trening siłowy 3) wspomaganie: Thermo speed, glutamina, l-karnityna, mata burn i reszta spalaczy, omega3, i jezeli brakuje w diecie to bialko np: sp80 ale jak jest sos to najlepiej izolat bo każdy gram egla na ckd się liczy jak jest kaski to możesz walnąc jeszcze HMB albo Bcaa
[...] ten wynalazek w połączeniu z propionatem 50 mg. Winstrol weź w wersji depot i połącz to z metanabolem -to w brew panującej opinii b. dobry steryd tylko trzeba brać go z głową i fantazją której 90 % sterydziarzy brakuje.5 tygodni metanabol po 20 mg w szczycie + stanazolol 50 mg co 3 dni + proviron 1/2 tab dziennie -bardzo dobry cykl. >B5M<
Witam ponownie. Te koszulki są full wypasik ale ich cena przewyższa mój budżet. Na allegro jest bieda chyba będę musiał sobie odpuścić, albo się przejść po firmach które robią nadruki na koszulkach. Zależy jeszcze od jakości w jakiej je wykonują bo ciekawych motywów na taką koszulke nie brakuje na necie. Pozdrówka
[...] posilek normalny Rano wziąłbym kreatyne wraz z tauryną (zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe) a po tym normalne jedzenie, chyba masz czas zjeść śniadanie ?? Jeżeli jesteś hardgainerem i Ci brakuje węgli to możesz też rano z carbo, ale tauryna też jest wystarczająca. Drugie ok, jesli tak jest dostosowane do diety to jak najbardziej.
dasz więcej monohydratu którego dużej dawki brakuje w stacku a wraz z braniem xpanda będzie większa jej przyswajalność co pozwoli na więcej siły wraz siłą przy boatej diecie w węgle i białka pójdzie dobra masa
[...] by rezultatów (hard gain) dodawał bym o następne 5% do skutku cały czas obserwując co się dzieje. Makro dał bym 25% białka, 35% tłuszczy i 40% węgli, +/- 5%. W samej diecie brakuje zbilansowania, a zamiast gainera wydał bym zaoszczędzone pieniądze na np.białko po treningu. Przykład podobnej diety 3200kcal. [...]
[...] podwieszone, tzn ze sa zayebiste i na tyle dobre, ze zalsuzyly sobie na bycie na pierwszych pozycjach. znajdziesz np regulamin. przeczytaj i uzupelnij temat o to czego brakuje. nastepnie znajdziesz prosto napisany temat jak ukladac diete. przeczytaj. warto zebys znalazl w WYSZUKIWARCE 10 wskazowek zwieniowych. poswiec chociaz chwile i [...]
Poza syntezą no, arginina wpływa jeszcze na wiele innych mechanizmów związanych z anabolizmem białek.Bardzo szczegółowo objaśniam to w moje książce - Legalne Anaboliki. Na mojej stronce tez jest gdzieś o tym artykuł. A badań brakuje co do no-boosterów, bo co do samej argininy to są i to całkiem niezłe.
jeżelin akurat biało jest tym czego brakuje przy dobrym/skądinąd jak piszesz odżywianiu/ to oczywiście. xp także. jednak nie polecam łaczyc w porcji lub spozywac "blisko siebie"
[...] najpierw troszczysz sie o właściwe odżywianie i odpowiednią odżywkę a potem dopiero o kreatynie czy innych suplach- tym bardziej przy małych funduszach może sie to okazać troszku wyrzucaniem ich w błoto. teraz dietę musisz podporządkować ostrowii a tak serio- to wrzuć ją w odpowiednich ilościach tam gdzie jej brakuje i po krzyku... xp normalnie.
[...] są tak nieznaczne (80 - 110), poza tym carbo jest lepsze w smaku,i da rade wypic 50g rozupszczonego w 250ml, do glukozy potrzeba pol litra wody na taka ilosc. jak Ci brakuje wegli w diecie to wez kup ryż sobie lepiej, taniej wyjdzie i zdrowiej. jak sie uopierasz na dextroze to idz do s[pozywczego i wez glukoze - wyjdzie taniej, albo od [...]
[...] ci bliżej. 2 Joy'e są fajne (tzn. dużo dobrej jakości sprzętu) ale karnet 3x w tygodniu 80-90zł o open nie wspominam (coś ponad 100) Mosir jest w miarę tani (ok 60-65 zł) sprzętu też nie brakuje no i oczywiście ma swoją niepowtarzalną atmosferę JAKI KOKSY TAM CZASEM SĄ! Samolot na przykład A za 1 wejście na Mosir 8zł na Joy'a 13 zł widać różnicę
przy robieniu sił jest ważna dieta, a jak ci brakuje w diecie czegoś to to własnie kupujesz. nie ma jednoznacznej odpowiedzi. jak ktośma idealną diete bez odżywek to nie potrzeba mu żadnych białek carbo itd. rozumiesz?
cholera... a czy ktos moze mi normalnie na chlopski rozum wytlumaczyc dlaczego? Czego mi brakuje? Ludzie sie niszczą papierosami w moim wieku i gownoi z tego maja.. wiec troche kreatyny nie zaszkodzi:) Tak mysle...Wypowiedzcie sie ale szerzej... wale juz dlugo trening bo wczesnie zaczalem...
