SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biegi na 400m czas

  • King144000/Dziennik: Convict Conditioning (od str.21)

    Post
    Trening dla początkujących

    Generalnie zamierzam walczyć Z czego Ty chcesz film? przecież to jest mało spektakularne, a rzekłbym że z perspektywy innych zapewne i nudne ;P Żebym mógł nagrywać film to muszę mieć co na nim pokazać. Pomyślę, to może coś wymyślę. Dzisiaj w szkole miałem biegi na 400m. czas to 1:00 czyli 4 sekundy lepiej niż rok temu.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 18204 Data: 9/21/2010 2:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Amerykanscy sprinterzy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] siedzą na siłce.Ja miałem porównanie na sobie.2 lata temu zrobiłem 2 dopasione cykle z kreatyny w krótkich odstępach czasu ,wcześniej już pare lat trenowałem kulturystyke i biegi na 400m.PO cyklu miałem 42cm w łapce i ważyłem ok 93kg całkiem ładnego mięska przy 192cm.Biegałem na 400m 51 sek.(na foto) przy bardzo lekkim treningu ,tyle samo miałem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8669 Data: 8/14/2004 2:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo formy ruchu o zróżnicowanych wymogach technicznych, sprawnościowych i energetycznych w poszczególnych blokach i konkurencjach. Ze względu na bloki możemy wyróżnić: biegi, skoki, rzuty. Blokiem najbardziej rozbudowanym są niewątpliwie biegi. I. DYSCYPLINA SPORTU Lekkoatletyka jest sportem obejmującym bardzo formy ruchu o zróżnicowanych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 8/27/2012 10:06:34 AM Liczba szacunów: 0
  • plan pod zawody - pytanie do kejt

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] (docelowo do maja) – jeśli tylko miała byś na tyle czasu. Z tym, że muszę nieco zwolnić „tempo” (do tej pory w tygodniu trenowałem 4 razy biegi i 2 razy na siłowni – ale nie nogi), wobec czego prosiłbym trening 2x (max 3x) w tygodniu (ewentualnie o ćwiczenia, które zamiast biegania mógłbym wykonywać [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 9/19/2004 2:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ok 50-66km,twierdzi on,że 99% ludzi trenujących jego metodą osiąga linię mety,cechami jego metody są przerwy na marsz podczas biegu w zawodach oraz bardzo długie marszo-biegi na treningach mające nawet 42-46km,inną ciekawą osobą jest Bill Pierc,wymyślił on metodę First,bazuje ona z kolei na szybkich treningach(tempo,1szybszy długi bieg,biegi [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2010 1:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet mamy kilka naprawdę mocnych punktów. Sprinty nie rozbudziły naszych wielkich emocji. Brakowało gwiazd, brakowało wielkich wyników. [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 11:00:05 AM Liczba szacunów: 0
  • STADION LEKKOATLETYCZNY W POLSCE

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dużo wydarzeń biegowych? Przypomnijmy najważniejsze: słynny już Międzynarodowy Bieg Po Plaży w Jarosławcu, Bieg Mikołajowy, potem Noworoczny, akcja "Polska Biega", biegi przełajowe dla dzieci, Czwartki Lekkoatletyczne, a w tym roku dodatkowo Młodzieżowe Mistrzostwa Polski na 10000m. No i - macie ten wspaniały, nowy tartanowy stadion. [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2009 8:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Egzamin z biegania na 1000m

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja trenowalem od marca biegi i tak: na poczatku bieganie po 4 km w niezbyt szalowym czasie ok 18 min. tak przez miesiac co 2-3 dni. pozniej bieganie przez kolejny miesiac tak ok 10-12 km ale z przerwami. np 3km biegu, 2 min. przerwy, pozniej znowu 3 km i np.10 min. przerwy, pozniej 1500m, 5 min. przerwy i dżampy(rece za kark i podskoki 3x40m) a na [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 16347 Data: 6/24/2008 12:44:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za odpowiedzi bo już myślałem ,że temat całkiem zejdzie. Dokładnie chodzi mi o poprawienie szybkości w sprncie.Trenuje biegi od około 5 lat niestety dużą częśc tego czasu to kontuzje.Do tej pory była to zwykła pasja jednak od paru miesięcy postanowiłem ,że chce się tym zająć na bardzo poważnie.Dlatego chcę się dostać na Awf ale bez [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9081 Data: 3/20/2003 2:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick-Boxing - plan treningowy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] SPRAWA przerwa nie więcej niż 1min!! Kolejnym elementem juz dla bardziej zaawansowanych to superserie i gigant serie. Kolejne elementy to już po sprawdzeniu zamieszczę -biegi; to już zależy od czasu jaki chcesz na to przeznaczyc. techniki biegania to najpierw zwykłe biegi jednostajnym tempem, później dochodzą interwały. Jeśli masz np 3dni do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6754 Data: 3/11/2006 5:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg ze zmianami kierunku

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] bieganie po schodach do góry, skoki z miejsca, w najbliższym czasie skoki w dal, brzuszki (mam bardzo mocny brzuch), rozciąganie (blisko szpagatu), i wreszcie zwykle biegi (od 20-30m do ponad 1km w różnym tempie) w najbliższym czasie chcę dodać bieg pod górkę o długości na oko 300-400m Treningów nie mam usystematyzowanych, dość często [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 3/30/2009 8:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] również w ME w Zurychu. W biegu na 100m niespełna 17-letnia Ewa Swoboda (11.75) uległa jedynie Marcie Jeschke (11.73), o sześć setnych sekundy wyprzedzając Weronikę Wedler a o siedem – Annę Kiełbasińską. Na zakończenie 60. Memoriału rozegrano biegi sztafetowe, reprezentacja pań uzyskała czas 44.48 a panów (bez Dariusza Kucia) – 39.16.

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 10:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc i pare wskazowek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i 4tyg na rzeżbe i od początku a co do aerobowych to myśle ż e znajdziesz czas żeby wyjść na pół godzinki pobiegać organizm zaczyna spalać tkanke tłuszczową po 20min ćwiczeń aerobowych proponuje biegi np 400m trucht chwila odpoczynku rozciąganie się 400m sprint i od początku albo jak masz niezłą kondyche bieg ciągły z przyspieszeniami pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 1/25/2009 9:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy-Biegi

    Post
    Inne dyscypliny

    ad 2 trucht to sie robi przy rozgrzewce a nie przy rozbieganiu,a biegi po najlepszy czas to najlepiej sie sprawdza albo na zawodach albo co jakis czas bo trening niepolega na ciaglym sie sprawdzaniu :) ad 3 poprawisz i to bardzo !! ad 4 zeby biegac na tetno niemusisz biegac po maszynie,poprostu najlepiej tetno sobie zmierzyc palcami przykladajac [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5989 Data: 9/5/2005 9:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi na 400m

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A mam takie pytanie (głupie). Gdybym trenował biegi na 100m to napewno bym miał lepszy czas,a czy dzieki tym treningom bym miał takze lepszy czas na 400m i wiekszym dystansie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 9/6/2009 3:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie odnośne biegania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 60-65% twojego HRmax będzie spalać tłuszcz (min. 30min biegania najlepiej, będą jakieś efekty). I nie chodzi o to, że biegniesz na maxa, tylko spokojnie, to nie są biegi na 100/400m że liczy się czas w jakim pokonasz ten dystans, biegniesz równym tempem, nie obchodzi Cię ile km już przebiegłeś, tylko ile czasu biegniesz. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 5/8/2011 6:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Z tym drugim większy problem, bo na siłownię wpadam raz, max dwa razy w tygodniu.. Pogoda trochę komplikuje sprawę, ale w końcu mamy zimę. Nie narzekamy :) Jak wkrętka na biegi się utrzyma do wiosny, to będę biegał przed pracą, a po koksował. Ambitnie Majk, ambitnie. My tu gadu - gadu, a wczoraj odbył się kolejny mój trening biegowy. [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2019 10:32:47 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] podaje ile dany wysiłek powinien trwać maksymalnie i ciągle podkreśla, że dłuższe treningi nie dają korzyści a prowadzą do przetrenowania. Dla przykładu do półmaratonu mamy biegi długie trwające max 2h (nie ma znaczenia jaki dystans). Nie ma klepania 2x w tygodniu drugiego zakresu. Plan w każdym tygodniu jest inny. Bieg w tempie maratonu pojawia [...]

    Odpowiedzi: 2523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2020 10:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] organizatorów ponosiło w kwestii trudności, ale przesadne ułatwienie przeszkód też nie jest dobre. Plus taki, że bieganie zaczyna nabierać znaczenia. Mniejsze, lokalne biegi pewnie i tak będą robić po swojemu, ale te większe, a szczególnie dające kwalifikacje na imprezy typu MP, ME, MS będą się musiały dostosować. Mam nadzieję, że to nie [...]

    Odpowiedzi: 2523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2020 11:33:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] przyznać że to było zbyt duże wyzwanie. Owszem skończyła, udało się wywalczyć 3 miejsce, ale jednak zbyt dużym kosztem. Nie jestem jeszcze gotowa na takie długie górskie biegi, za duże ryzyko kontuzji. Dziś nadal nie mogę się ruszać, nie jestem w stanie podnieść Młodego, nawet przekręcanie się z boku na bok sprawia ból. Boli mnie dosłownie [...]

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2018 2:50:10 PM Liczba szacunów: 7