Nie mogę zrobić szpagatu :(

Mi do siadu rozkrocznego brakuje półtorej łokcia, a w łeb kopnąć mogę. Tylko za słabo cholerka, muszę nad naciągiem popracować. W sumie chyba spróbuję jogę, ojciec miał gdzieś podręcznik do tego, a ktoś pisał, że całkiem dobre efekty daje także do kopnięć, nie tylko w statycznym.

rozciaganie rozciaganiem ale poprostu trzeba te setki tysięcy kopnięć wykonać i tyle nia ma innej rady

To wiem. Po prostu wyraźnie widzę, że brak mi naciągu w high-kickach.

turboj

To że po paru miechach mt robisz szpagat taki jaki robisz, to i tak fajna sprawa. Mi do tureckiego to brakuje...no nie wiem, jak długość od łokcia do nadgarstka. A kopać się da w głowę



Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-25 18:29:44

Robić szpagat, a wysoko kopać i poprawnie to zupełnie coś innego.

Ziomek, właśnie to napisałem