ftb87

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

642

przeczytanych postów

19351

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie jest zle dobrze wcale

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 02.09.2021 (22:43)

Data rejestracji 03.03.2008 (00:00)

Wzrost: 167 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zwichnięcie stawu obojczykowo barkowego 3 stopnia witam, chciałem sie podzielić moimi odczuciami i spostrzeżeniami odnośnie kontuzji wymienionej w temacie. celem jest wymiana doswiadczeń w poszczególnych fazach powrotu do sprawności, której jeszcze nie odzyskałem, ponieważ jestem 3 tyg po zabiegu i	7	2018-01-10 13:54
Iron Horse Series	Dziennik treningowy ftb87-siła i wytrzymałość witam serdecznie zaczynam swój pierwszy dziennik treningowy dziekuje marcinowi za umożliwienie tego testu a teraz do rzeczy... od pół roku trenuje boks tajski wczesniej wiele lat trenowałem na siłowni pod kątem kulturystyki odżywki które bedę	13	2012-04-14 17:26
Odżywki i suplementy	opinie test freaka witam chciałbym poznac opinie ludzi którzy stosowali sklad bardzo rozbudowany wiec licze że to bedzie dobry booster mimo wszystko sugestie mile widziane drugie pytanie chce to połaczyc z daa megabola i mam pytanie czy po 2 tyg stosowania samego	2	2011-07-29 14:03
Po siłowni, o siłowni	mistrzostwa polski w kulturystyce i fitness czy wybiera sie ktos w ten weekend do czestochowy może przez kielce bedzie przejeżdzał? chetnie bym sie zabrał	1	2011-04-26 19:02
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	mistrzostwa polski w kif jedzie ktoś z kielc na mistrzostwa polski do czestochowy w ten weekend chetnie bym sie podpiął jakby ktoś miał miejsce	0	2011-04-26 19:00
Doping	badania	1	2011-04-24 12:44
Doping	hcg	3	2011-01-08 16:13
Odżywki i suplementy	białko panthera labs witam mam pytanie odnosnie tego białka tzn chodzi mi ze to nowa firma i czy mozna polegac na tym białku i takie pytanie techniczne gdzie moze byc napisanan data waznosci	11	2010-06-13 16:48
Odżywki i suplementy	Rx GOLD CarbFuel jak w temacie co to za wegle czy mozna je porownac do vitargo	2	2010-06-21 15:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	akademickie mistrzostwa polski 2010 zna ktos date akademickich mistrzostw polski?	19	2010-03-01 16:06
Doping - zdjęcia	npp db pharma	2	2010-02-03 21:19
Doping	avar ks	11	2009-12-19 16:34
Doping	profilaktyka na trenie	15	2009-06-22 16:53
Doping	tren brd	19	2009-06-05 15:38
Doping - zdjęcia	termogenic thyrotabs	3	2009-06-07 14:11
Doping	oxa db pharma	0	2009-05-01 17:44
Trening dla zaawansowanych	nowe bodzce witam jak w temacie szukam nowych bodzcow w treningu opisywane metody w tym dziale mnie zaciekawily bardzo i chcialbym skonstruowac no ich podtawie jakis sensowny plan treningowy licze rowniez na wasza pomoc dane w profilu ostatnio przed przerwa	0	2009-01-07 22:14
Doping	4 cykl co o tym sadzicie	9	2008-12-17 20:39
Doping	zatrucie na saa	7	2008-10-12 14:29
Doping	prop plus bold	16	2008-08-26 13:50
Doping	dieta na towarze	16	2008-05-10 20:27
Doping	jak powinien wygladac odblok?	13	2008-05-08 11:33
Doping	jak rozpedzic cykl?	1	2008-04-21 21:46
Doping	co na 2 cykl	29	2008-03-19 12:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zwichnięcie stawu obojczykowo barkowego 3 stopnia	2018-01-13 12:42
Zdrowie i Uroda	Zwichnięcie stawu obojczykowo barkowego 3 stopnia	2018-01-11 21:30
Zdrowie i Uroda	Zwichnięcie stawu obojczykowo barkowego 3 stopnia	2018-01-11 11:16
Sztuki Walki	Mistrzostwa Europy BJJ 2014 w Lizbonie	2014-01-24 21:40
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-10-21 22:26
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-10-21 22:14
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2013-01-08 20:16
Scena MMA i K-1	Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!	2012-12-22 00:10
Sztuki Walki	Mateusz Masternak vs Juho Haapoja o Mistrzostwo Europy	2012-12-15 21:57
Scena MMA i K-1	Marcin Held vs Dave Jansen, finał turnieju wagi lekkiej Bellator	2012-12-14 23:27
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 04:19
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 04:13
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 04:10
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 04:06
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 04:03
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 04:00
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 03:56
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 03:47
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 03:45
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 03:39
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-09 03:36
Scena MMA i K-1	Treningi Alistaira Overeem'a	2012-11-18 11:46
Scena MMA i K-1	UFC 154 – wyniki i dyskusja po gali	2012-11-18 11:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrz. Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce 2012	2012-10-21 21:58
Scena MMA i K-1	K1 wgp 2012 Tokio	2012-10-14 21:35
Scena MMA i K-1	K1 wgp 2012 Tokio	2012-10-14 13:57
Scena MMA i K-1	K1 wgp 2012 Tokio	2012-10-14 13:56
Scena MMA i K-1	K1 wgp 2012 Tokio	2012-10-14 13:51
Scena MMA i K-1	K1 wgp 2012 Tokio	2012-10-14 13:47
Scena MMA i K-1	K1 wgp 2012 Tokio	2012-10-14 13:47