''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

wycwiel

E tam zostań iluminatem

Tadeusz takich mamy pod dostatkiem ,i skutek żaden

Już dawno przestało mnie to dziwić

Żeby nie było że nic nie ćwiczę ,trenażer został wykorzystany dzisiaj jeszcze raz
Trasa krótka ,lecz jakże trudna ,cały czas podjazd i to nie mały

Collado la Hoz. Ataque A. Contador. Vuelta 2012 na tym odcinku zmierzyłem się z zawodowcami

Ta trasa była przekręcona już wcześniej 1-den raz 07.05.br --wyniki tego przejazdu :
3,3km---czas przejazdu 38:57min--kadencja 33---tętno 126--moc --114wat----prędkość 5,1km/h--TSS-134

Wynik dzisiejszego przejazdu
3,3km---czas przejazdu 36:23min---kadencja 38--tętno 133--moc 121wat---prędkość 5,4km/h--TSS 86

FTP po majowym przejeżdzie miałem na poziomie 109
FTP --po dzisiejszym przejeżdzie --115,08
w pażdzierniku był na poziomie 68

Na odcinku 3,3km było 248m wspinania ,z max podjazdem 12,9% --pięknie dzisiaj dałem radę

ja pierdziele w ogóle sie na tym nie znam ale jak ja krecę na stacionarnym to 14min. - ok. 8km i tetno ok. 155.
Patrzac na Twoje tetno mocno sie opierdzielałeś chyba ze źle to odbieram ?

wycwiel

ja pierdziele w ogóle sie na tym nie znam ale jak ja krecę na stacionarnym to 14min. - ok. 8km i tetno ok. 155.
Patrzac na Twoje tetno mocno sie opierdzielałeś chyba ze źle to odbieram ?

Tłumaczę wszystkim w koło , u mnie nie wydolności brakuje ale nóg ,które straciłem mając pooperacyjne 15-sto letnie ,bardzo bolesne zapalenie ,a już przed amputacją to ledwo chodziłem ,po amputacji po 1,5roku zaczeła się delikatna poprawa ,teraz rower zrobił dużo lecz nigdy nie będę rowerzystą

Przepraszam zapomniałem sie .

wycwiel

Przepraszam zapomniałem sie .

Tadeusz ,bez przesady

A odnośnie rowerowania ,to do mojego wypadku czyli do 1998r ,Ural i Ukraina był sprzętem w moim posiadaniu i przez lata dojeżdżałem do pracy

Jawor50

A odnośnie rowerowania ,to do mojego wypadku czyli do 1998r ,Ural i Ukraina był sprzętem w moim posiadaniu i przez lata dojeżdżałem do pracy

W koszulce poniżej

O! k.....wa raz mi na zawody jeden przyszedł w takiej ale go wyprosiłem to znaczy wy......

wycwiel

O! k.....wa raz mi na zawody jeden przyszedł w takiej ale go wyprosiłem to znaczy wy......

Ale, że co
Design się nie podobał

Otóż to dekold miał za głęboki