''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

PIĄTEK --o treningu siłowym wolałby nie wspominać ,1-na wielka klapa ,a w środę było tak pięknie

WL

10 x 110kg
8 x 112,5kg
6 x 112,5kg
4 x 112,5kg
3 x 125kg
o następnych podejściach wolę przemilczeć --jedna wielka lipa
po tych nieudanych porobiłem kilka serii docisków ,takich krótkich --oraz trzymanie sztangi nad głową po 15 sek
odpuściłem dalszy trening a godzinę poświęciłem nauce WL ( tak ,tak ,byli chętni ) ,a w międzyczasie allachy

jsdolan5

Mareczku Jawor zalało, czy na urlopie jesteś . O rany wiem, rower Ci się zepsuł

wycwiel

Jeszcze Ci się nie nalezy no chyba że masz kogos w ekipie rządzącej

Jawor50

Jurek ,trenuj,trenuj--wakacje zakończone
Ja rezygnuję z emerytury ,i być może w piątek jakiś rozruch się zrobi
Jeszcze nie wiem czy siłownia czy rower --lecz duże prawdopodobieństwo że coś wpadnie

wycwiel

Ale emocje co wybierze co wybierze
A do piątku jeszcze tak daleko