12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180

Wpis dla powiadomek.

Generalnie super sylwetka. Nie słuchaj malkontentów, którzy mówią, że gdzieś brakuje szerokości czy grubości. Jest super proporcjonalnie. Nogom z ostatnich fot też niczego nie brakuje. Jak się dotniesz na zawody to będzie miazga.

No i szacun za trening. Też takie lubię i robię podobne objętościowo. Nie za wielu ludzi jest w stanie zmobilizować się do takiego treningu.

Trzymam kciuki - będzie pudło na zawodach i to najwyższy stopień.

bardzo dobrze wyglądasz sog.

Powiem Ci że sylwetka genialna, masywna, lecz w miarę wypośrodkowana, wycięta. Podobna do Arnolda klasyk normalnie, nogi dojdą do reszty z pewnością;) i szczerze chciałem się spróbować w debiutach w tym roku żeby wiedzieć nad czym pracować i jak rozbudować sylwetkę,ale teraz grubo się zastanawiam bo mnie dobiłeś tą mega sylwetką;D ;p

Jaki masz plan treningowy na łydki?

Na łydki robię wspięcia na palcach stojąc z obciążeniem po 4 serie i 4 serie na suwnicy :)

raz w tygodniu?

Dzięki za odpowiedź. Pytam, ponieważ masz świetne łydki. Staram się swoje ruszyć.

Krzysztof najlepszego, spełnienia marzeń i zebyś zdobył 1 miejsce bo CI SIĘ NALEŻY !

poznaje po nicku z przed paru lat zawsze bylo mega ale sie chlopie rozwinales gratulacje genetyka i ciezka praca bedzie miazga na debiutach jak to wytniesz dobrze

dzieki za zyczonka doceniam:) b-50 ja rowniez cie pamietam stara gwardia sfd:) dzieki za dobre slowo