Znawca85

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

686

przeczytanych postów

13130

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Piekarz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Grodzisk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2026 (12:01)

Data rejestracji 17.08.2005 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 115 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180 witam forumowiczow nie bylo mnie tu dluzszy czas ale wrocilem i postanowilem zaprezentowac swoja sylwetke po latach. aktualnie skonczylem etap redukcji z waga 97. od tygodnia zaczolem robic mase jakosciowa i od nowego roku konkretna wycinka pod	541	2013-10-17 12:25
Z archiwum kulturystyki	Richard Jones czy posiada ktoś informacje o tym zawodniku? przeszukałem net ale jakoś nic nie znalazlem. goscia 1 raz zobaczylem na filmie road to mr olimpia 9 i zrobil na mnie pioronujace wrażenie - zreszta cto trzeba zobaczyc	10	2005-12-23 22:47
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :) witam wszystkich:) czesc osob pewnie mnie juz zna,natomiast reszcie po krotce sie przedstawie:) postanowilem zalozyc dziennik w dziale hi tec gdyz uzywam ich suplementow od jakiego czasu i widze ze ten dzial "zyje"oraz jest tu wielu fajnych	243	2014-03-11 16:09
Po siłowni, o siłowni	Sylwetki sprinterow <br><br>zamieszcze kilka zdjec uwazam ze ci goscie wygladaja naprawde wporzadku srednia masa + b.dobra definicja +proporcje + sila +szybkosc=sprinter	90	2005-08-18 14:27
Po siłowni, o siłowni	prosba o pomoc:slowo po lacinie... witam;) jezeli ktos ma pojecie na temat laciny to prosilbym zeby napisal mi jak wygladaja słowa "samotnik" i "samotnosc" w tym jezyku. bylbym bardzo wdzieczny i prosze o powazne potraktownie tego tematu;)	4	2007-08-09 23:01
Po siłowni, o siłowni	tatuaz pytanie ;) tydzien temu zrobilem sobie tatuaz na reku ,juz chyba sie zagoil bo nie ma zaczerwien i zeszly wszystkie strupki a skora jest gladka ale ma pytanie: kiedy moge ruszyc na silownie czy pocenie i rozciaganie nie wplynom zle na tatuaz? z gory dzieki	5	2007-05-07 19:15
Po siłowni, o siłowni	potrzebny wzor tatuazu witam potrzebuje jakich wzorow tatuazy przedstawiajacych krzyż, bo chcialem wlasnie cos takiego sobie wydziargac wiec jakby ktos posiadal takie fotki to niech wrzuci- bede wdzieczny ;) no i jeszcze przydalyby sie jakies fajne cytaty z	10	2007-04-01 16:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Joel Stubbs <br><br>bedą 2 fotki z jego aktualnej formy - zwroccie uwage na plecy :-0 jakby ktos mial wiecej jego fotek to niech wrzuci bo ciezko cos znalezc w necie	11	2006-09-07 21:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zwiastun Schearzeneger - the early ears http://www.mesomorphosis.com/store/videos/arnold-schwarzenegger-the-early-years.html	1	2006-08-05 15:46
Z archiwum kulturystyki	2 filmiki http://www.youtube.com/watch?v=fun7yzsgcly&search=jay%20cutler 1 - ronie coleman vs jay cutler - mozna ich fajnie porownac ale chyba nie ma watpliwosci kto jest lepszy http://www.youtube.com/watch?v=wvtvuerpwos&search=paul%20dillet 2 -	3	2006-06-06 18:17
Z archiwum kulturystyki	Filmy o Arnoldzie witam poszukuje 2 filmow jeżeli ktoś wie skąd można je pobrać byłbym wdzięczny,przeszokałem internet(stronki,torrenty,emule itp.)i nic nie znalezlem.prosze o pomoc	14	2006-04-22 20:42
Doping	referat o dopingu	1	2006-02-01 15:07
Trening dla zaawansowanych	odżywki i hormony nie wiem czy w dobrym dzile zamieściłem swój temat jesli nie to prosze o przeniesienie go do stosownego działu. na sobote mam napisać 2 prace z fizjologi sportu 1.scharakteryzowac 2 wybrane suplementy 2.co to jest doping niesterydowy - hormonalny	2	2006-02-01 08:21
Po siłowni, o siłowni	Arnold the early years czy ktoś oglądał ten film albo wie skąd można go ściagnąć?jest on do nabycia w internetowych sklepach.bardzo mnie ciekawi o czym jest ów film	2	2006-01-25 11:53
Po siłowni, o siłowni	film z Colemanem ostatnio sciągnołem z emula film ronnie coleman the firs trening video i musze przyznac ze jestem pod wrażenie wtedy to on wygladal kozacko duża masa i swietne proporcje teraz poluje na film coleman on the road ale nigdzie nie moge go znależć możę	0	2005-12-23 22:03
Zdrowie i Uroda	Dziwna sprawa od jakis 2 miesiecy mam problem po niewyleczonym zapaleniu ucha ciagle boli mnie glowa tz. czuje od ana do wieczora jakby ucisk miedzy uszami a czsem rowniez dziwne uczucie miedzy brwiami zaaz nad nosem.dziene jest to ze budze sie i zasypaim z tym	1	2005-12-19 16:19
Po siłowni, o siłowni	poszukuje filmików z mr olimpia czy zna ktos linki do stron na ktorych mozna znalezc filmiki z pokazow zawodnikow mr olimpia 2005 znalezlem pokaz colemana i cutlera a chcialbym zobaczyc pozostalych zawodników z gory dziekuje	2	2005-11-06 13:12
Zdrowie i Uroda	Tętno a ciśnienia mam pytanie czy istnieje zlezność miedzy ciśnieniem krwi a tętnem? bo np. ja mam tetno spoczynkowe w granicach 60 - 62 a jak wczoaj lekarz mierzyl mi cićnienie to bylo b.wysokie ok 15090 co prawda bylem troche zdenerwowany-nie lubi takich pomiarów	10	2005-09-25 22:49
Z archiwum kulturystyki	Moze nie widzieliscie <br><br>jezeli juz byly to sory ale na forum ich nie widzialem	189	2005-08-18 10:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy w Kulturystyce Santa Susanna, Hiszpania 12-17 maj 2015	2015-05-04 13:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy w Kulturystyce Santa Susanna, Hiszpania 12-17 maj 2015	2015-04-21 19:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015	2015-04-18 08:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015	2015-04-07 19:51
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2015-03-30 10:11
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2015-03-30 10:10
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2015-03-30 10:08
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2015-03-30 10:07
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2015-03-30 10:06
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2015-03-30 10:06
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2015-03-30 10:05
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2015-03-30 10:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marzec 2015:Trenuj z Mistrzem:Tomek Bobrowski i Userzy SFD trenują barki	2015-03-30 09:53
Przygotowanie do zawodów	MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1	2015-02-24 22:01
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-08-21 22:38
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-08-19 23:07
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-08-19 22:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-08-19 22:10
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-08-19 22:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-06-30 22:44
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-06-30 09:49
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-06-30 09:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-06-24 09:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-06-24 09:56
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-06-24 09:53
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-06-24 09:52
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-06-18 14:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-06-18 14:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-06-18 13:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-06-18 13:58