wincol
białko/ weglowodany dawkujesz wg braków jakie wystepuja w diecie, ewentualnie dajesz jako mieszanke obu po treningu,
brakuje Ci 50g białka dajesz 50 g białka z odzywki,
ale zeby to wiedziec musiał bys ogarnac diete, co ile czego jesz itd
odzywek nie dawkujemy wg wskazówek na opakowaniach
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-22 19:02:17
brakuje Ci 50g białka dajesz 50 g białka z odzywki,
ale zeby to wiedziec musiał bys ogarnac diete, co ile czego jesz itd
odzywek nie dawkujemy wg wskazówek na opakowaniach
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-22 19:02:17
