Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7
FA Xtreme Creatine + UNS CFM Protein 80/UNS GoodNight Pro + HI TEC Carbo Pur chciałem zapytać czy to dobre połączenie i dawkowanie:
DT: rano - crea5g + CFM Protein30g + Carbo 50g
wieczorem po treningu - crea 5g + CFM GoodNight Pro 30g + Carbo50g
DNT: rano - crea5g + CFM Protein30g + Carbo 50g
czy to za dużo, co ewentualnie zmienić, co dodać, odjąć zmienić kolejność?
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
białko/ weglowodany dawkujesz wg braków jakie wystepuja w diecie, ewentualnie dajesz jako mieszanke obu po treningu,
brakuje Ci 50g białka dajesz 50 g białka z odzywki,
ale zeby to wiedziec musiał bys ogarnac diete, co ile czego jesz itd
odzywek nie dawkujemy wg wskazówek na opakowaniach
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-22 19:02:17
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7
ok, a CFM Protein30g + Carbo 50g można przenieś na popołudnie jakąś godzinę/dwie przed treningiem czy to już będzie za dużo jak na taki krótki okres czasu ?