Co wybrac najlepiej?

Witam!Jestem na cyklu kreatynowym(CM 3)wiem ze cieszy sie duża popularnością,więc po redukcji tez wybralem ten supl.Ale coz teraz mam problem czuje,ze po 2 tyg sila poszla w górę i to zdecydowanie :)Ale nie mam bialka juz,i chce kupic ale nie wiem co myslalem o bulku,zawsze po treningu pilem shake bialkowego(na redukcji)teraz chce uzupelnic to co stracielm na trningu,moze carbo bedzie dobrym rozwiazaniem,i bialeczko osobno?Prosze o porade
Pozdro

jedzeniem w proszku powinieneś uzupełniać braki w diecie, sam musisz wiedzieć czy po treningu Ci brakuje wegli, białka czy obu tych składników

szczerze mowiac,tpo nie licze kalorii tak dokładnie,jem 6 posiłkow dzienie,prze po treningu,ryz/kasza ale po treningu czuje sie oslabiony poprostu a w trakcie brakuje mi nieraz sil na doknczenie sesji hmmm..

możliwe za mało jesz..

jak w trakcie Ci brakuje sił to pomyśl nad bcaa przed treningiem i podbiciu kalorii, zwłaszcza w posiłku przedtrenignowym

bcaa + cm3,ok dorzuce d o tego bulka uzupelni to bialko i wegele mam nadzieje ze zrobie sucha mase :)

będzie dobrze sucha masa = aeroby,cardio

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-20 20:02:12

ok,dzieki chopoki :)