Dobre spożywanie białka

kupilem bialko wpc 80 lowickie i napisane jest zeby robic sobie porcje 30 g tylko nie wiem czy to na kazdy posilek czy na caly dzien. i jak to pic jezeli na caly dzien czy jakos jeden lyczek czy ock.

masz diete? wpc to tylko uzłupełnienie braków, pijesz do posiłkow ubogich w białko lub miedzy posiłkami, odżywki nie są po to zeby nimi pokrywac większosc zapotrzebowania
staraj sie zeby bialko w prochu nie stanowiło więcej niz 1/3 bialka w diecie

pozdr

nie no mam taka swoja diete ale chodzi o jak to pic czy 30 g to na caly dzien czy do jednego posilku

W ZALEŻNOŚCI OD BRAKÓW W DIECIE!

Trzeba by było zrobic taki wielki banner na wejsciu do tego działu i tam napisac ze to i tamto ...

gwarantuje że nic by to nie dało

Witaj,
tj. koledzy powyżej napisali dla Ciebie info. i dla innych którzy nie wiedzą. Czyli tłumacze ponownie i ja.. TJ. w zaleznosci producent napisał 3x dziennie po 30g ( czyli 3 łyzki stołowe ) do mleka lub wody. Zaznaczam iż dawka jest optymalna wiekszej nie polecam, gdyz organizm nie przyswoi wiecej niz te 30 g w jednym posiłku. Jesli natomiast z obliczeń Twej diety (lub na wyczucie :D ) odczuwasz ze masz juz sporo białka zastapionego i dodanego do potraw które jadasz to sobie obcinasz np. nie dajesz 3 łyzek po 30 g w sumie tylko np. 1 łyżke -10 g
A czy 3x dziennie to tez zalezy od Ciebie i Twojej diety. Mozesz spozywać i 1x po 1 łyżce. I gdy masz odpowiednią diete tak samo doskonale uzupełnisz i Twój organizm w 100% przyswoi niż brac przykładowo po 30 g dzienie a z tego np. 20 g sie zupełnie nie przyswaja ponieważ bedzie go za duzo w diecie i organizm go nie przyswoi. Wniosek? Oblicz sobie zapotrzebowanmie na białko i włacz białko które masz już WPC do diety ile Ci go brakuje z posiłków
Wszystko jasne?:)
Pozdr.