[...] etanolu na odwodnienie oraz profil hormonalny (testosteron i estradiol). To zmiany, które nie sprzyjają wzrostowi siły i masy mięśni. Etanol podlega metabolizmowi cytochromu P450, enzymu CYP2E1. Ten sam enzym odpowiada za przemiany wielu rakotwórczych związków i toksyn, takich jak: benzen styren (jest wiązany z autyzmem) aceton chlorek winylu [...]
[...] elementem budowania sportowej formy. Mezocykle treningowe ukierunkowane na budowanie siły mają za zadanie podnieść efektywność pracy mięśnia, co przekłada się na większą stymulację hipertrofii. Trenowanie więc pod kątem siły nie tylko stymuluje układ nerwowy, ale jest również okazją na to, aby złapać dodatkową masę. Jednak dość często mylone [...]
[...] z Wielkiej Brytani, ma nieco ponad 195 cm wzrostu i waży ponad 136 kg! Zwrócił na siebie uwagę oczywiście dzięki gabarytom oraz wyjątkowo “zgrabnej” sylwetce. Kilka lat temu, zdobył drugie miejsce w Grand Prix Wielkiej Brytanii, a kilka miesięcy później zdobył swoją IFBB Pro Card. To oficjalnie zapewniło mu tytuł nie tylko zawodowca, ale też [...]
[...] co budzi dość spore kontrowersje… Nie znamy powodów rezygnacji z prowadzenia bardzo popularnego vloga Mariusza. Zapewne nagrywanie i montowanie filmów zajmuje mu zbyt dużo czasu, a z tego co pisze, planuje powrót na scenę. Fani niestety już ubolewają nad tym, że nie zobaczą więcej filmów, które były dla nich ogromną motywacją. [...]
Erik Lamkin (25l.) z Kalifornii robi coś, co wielu określiłby jako wymarzoną czynność. Regularnie jeździ po kraju, podejmując wyzwania żywieniowe, spożywając tysiące kalorii pochodzących z pizzy, lodów i cheeseburgerów w ciągu kilku godzin lub nawet minut. Jego kanał na YouTube “ErikTheElectric”, w którym dokumentuje swoje ekstremalne [...]
Zapewne Arnold pozostałby znany tylko w środowisku kulturystycznym, gdyby nie film „Pumping Iron”. Film (z 1977 r.) przedstawiał przygotowania Schwarzeneggera do Mr. Olympia w 1975 r. i późniejsze zwycięstwo nad Lou Ferrigno (Amerykaninem włoskiego pochodzenia). W taki sam sposób jest zdublowane podciąganie, ponadto wariant podchwytem jest [...]
[...] i rozwarstwieniem tętnicy. Na szczęście dzięki dializom i innym procedurom medycznym sytuacja została w miarę opanowana. Jest to prawdziwy cud, ponieważ lekarze dawali mu tylko 10% szans na przeżycie. Wszyscy zastanawiali się, co doprowadziło do nagłego pogorszenia jego stanu zdrowia. W październiku Jimmy zamieścił bardzo poruszający [...]
Rywalizacja w kategoriach kulturystycznych, co obecnie obejmuje kulturystykę klasyczną i ekstremalną oraz classic physique i fitness plażowe mężczyzn, już dawno nie była tak interesująca i emocjonująca. KULTURYSTYKA Sześćdziesięciu dziewięciu kulturystów wystarczyło do obsadzenia wszystkich zaplanowanych ośmiu kategorii wagowych. W kategorii [...]
[...] β1 VS β2 Selektywność mówi nam jak bardzo substancja wpływa na receptory β1oraz β2. W astmie działanie na receptory β2 jest korzystne, a stymulacja receptorów β1 jest niepożądana ze względu na nasilone skutki uboczne. Beta mimetyki powodują np.: tachykardię i zaburzenia rytmu serca (skrajnie niekorzystny [...]
[...] przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie wiemy, czy długofalowe stosowanie diety dostarczającej do 50 g [...]
[...] A już kompletnym nonsensem są twierdzenia, iż osoby ciągnące w martwym ciągu wielokrotność masy ciała są „słabe”, bo korzystają z wariantu sumo. Referencje, badania, literatura: https://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSumoDeadlift https://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift https://www.openpowerlifting.org/u/kevinoak
[...] i zdrowym stylu życia. Jednak życie Aarona nie zawsze było usłane różami. Gdy był dzieckiem zdiagnozowano u niego białaczkę, a później zapalenie wątroby. Na szczęście udało mu się pokonać choroby i żyć pełnią życia. Pochodzący z rodziny o sportowym pochodzeniu, Aaron zaczął podążać ich śladem od najmłodszych lat. Już w wieku w wieku 12 lat [...]
[...] mężczyzn stwierdzano 2-krotnie wyższe stężenia estradiolu i estronu. Co najważniejsze, produkcja zależała od stopnia otyłości. Stwierdzano, iż estron osiągał stężenie 127 μg dziennie, a estradiol 157 μg dziennie. Ile estradiolu jest w mięsie? Estradiol-17β, sam lub w połączeniu z innymi substancjami czynnymi hormonalnie, jest [...]
[...] rywalizował w Mr. Olympia. Pojawił się na okładkach popularnych amerykańskich magazynów kulturystycznych. Kłopoty Krisa zaczęły się w 2007 roku. Miał zawał serca, pękła mu aorta i cudem uniknął śmierci. Dwa lata później był nawet w stanie wrócić na scenę, gdzie zdobył czwarte miejsce w Sacramento Pro Championships. Jednak problemy zdrowotne [...]
[...] kolarzom. Jak widać duża zawartość amylozy (skrobia oporna, słabo przyswajalna u człowieka) upośledziła odtwarzanie zasobów glikogenu mięśniowego u kolarzy. Czyli po co komu amyloza, skoro daje takie niskie rezultaty? Tanja V. Maier i wsp. z ośrodka Helmholtz w Monachium, Neuherberg wykazali, iż oporna skrobia jest niezwykle pożyteczna dla [...]
[...] rozpiętki, czego nie polecam, chyba że ktoś lubi kontuzje. Z kolei Schwarzenegger kończył rozpiętki wcześniej, niż inni zawodnicy (nie zbliżał do siebie dłoni), stale utrzymując napięcie klatki piersiowej. To już o wiele lepszy pomysł (widać to na filmie powyżej). Arnold miał łączyć rozpiętki z wiosłowaniem szerokim chwytem w opadzie tułowia [...]
[...] - w dawce odpowiadającej przeciętnej kawie - 60 mg, glukuronolakton - 250 mg oraz inne dodatki wspierające wysiłek sportowca. Wyjątkowa unikalność, w naszym zestawieniu, formuły żelowej sprawiać może, że z dużą chęcią mogą po niego sięgnąć osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe, gdyż niewielka saszetka, jak i często raportowana łatwość [...]
[...] w surowicy, a także zawartości glutationu, dialdehydu malonowego, azotynu, interleukiny 1β i mieloperoksydazy w surowicy. Przeprowadzono badanie histopatologiczne oraz immunohistochemiczne wykrycie cyklooksygenazy-2 w wątrobie i nerkach. Wyniki: Izolat białka serwatkowego (WPI) chronił przed pogorszeniem czynności wątroby i nerek wywołanym [...]
Jon Call znany również jako Jujimufu jest znanym ekspertem akrobatyki, który wykorzystuje elementy kulturystyki podczas treningów. Amerykanin z Alabamy ma 32 lata i stał się sławny po tym, jak stworzył ogromną społeczność internetową dla tzw. trickerów. Tricking to sport łączący sztuki walki, gimnastykę i breakdance. Następnie wziął udział w [...]
[...] piersiową (powinna być bardziej uwypuklona, a przez to wyraźniej zarysowana) oraz bicepsy (uwypuklić w niewielkim stopniu). Te drobne korekty sylwetki być może pozwolą mu przebić się w kategorii open (overall). Tym razem zajął 4 miejsce. Bardzo dobrze wypadł Łukasz Opolski, zajmując 2 miejsce w kategorii fitness plażowe powyżej 182 cm, a [...]
