[...] Doskonałym przykładem jest Arlovski, który po licznych nokautach jakie zaliczał potrafił się wziąć w garść i teraz jest naprawdę wysoko. Odnośnie UFC to przecież nie daliby mu od razu czołówki. Daliby mu pewnie Mira, CroCopa, dalej może Hunt czy Arlovski. Jeśli ze sportowego punktu UFC nie ma sensu, to tym bardziej nie ma sensu obijanie jakiś [...]
przykre nie przykre jestem pełen podziwu i szacunku do gościa a wy widze też to może wyskoczycie z jakimiś propozycjami i takimi ćwiczeniami by mu pomuc by było mu łatwo opanować technike i ruchy weście pod uwage to że bedzie miał trudniej z kordynacja a seba wiosłowanie umnie na siłce jest maszyna zastepująca wiosłowanie sztangą on stego bedzie [...]
Nikki Ty tam nie masz z czego ciąć na tym brzuchu jest bardzo ładnie :-)) Dobrze prawi, polać mu (może być białko na mleku :-P). Na fotce sylwetka super i do redukowania nie ma tam nic.
a też racja, nie doczytałem... sorry ale ogólnie uważam , że cięzki trening i za dużo kombinacji... mąż widać ambitny ;-) ale sobie już ułożył prostszy trening i nawet w podciaganiu dał sobie więcej serii do dobicia 20 powtórzeń, żonę chce chyba wykończyć, bo rozpisał 20 powt. na 5 serii, chyba mu nikki za dużo w domu marudzisz :-D
[...] barków, w przyciąganiu uchwytu do brzucha powinnam być w linii prostej, a nie lekko przechylać się w tył, w odwrotnych rozpiętkach mąż zauważył, że wybijam się z pięt - tu muszę przyznać mu rację, ponieważ w pierwszej serii sama zauważyłam, że samymi rękami nie dam rady się podciągnąć i teraz nie wiem czy takie wybijanie z pięt może być (jest [...]
[...] irytować czy wręcz wkurzać, ale warto je choć przemyśleć. Zazwyczaj obcy patrząc obiektywnie, z boku, potrafi dotrzeć błędy, których ćwiczących nie widzi, a które mogą mu zaszkodzić. Stąd np często ćwiczący skręca głowę (robiąc MC czy wiosłowanie), by widzieć się w lustrze, co samo w sobie jest już poważnym błędem. Albo robi koszmarne [...]
Mocna lekcja pokory. Pamiętam jak dokuczał Aldo. Nie tylko go obrażał, ale też naruszał nietykalność (jak teraz na ważeniu w przypadku Khabiba), zabierał mu pas, a Dana z tym niewiele robił tylko się cieszył, że oglądalność wzrasta. Potem nawet były koszulki 13 sekund i Aldo nie dostał rewanżu. Wieloletni mistrz, top p4p, który był opluwany przez [...]
[...] najlepszy cios Conorowi (Conorowi!) od lat. Padł elegancko po nim. W niedyspozycji to był Cain w walce z Werdumem :-)) Mam nadzieję że po walce Volkov - Werdum i Volkov - Lewis w końcu to zauważyłeś A Conor musi katować defensywne zapasy ale nie wiem czy uda mu się to naprawić bo coś brak mu eksplozywności Oby Ferguson ich wszystkich pokonał
[...] zmierzył się z Anthonym Pettisem i pokonał go przez TKO w drugiej rundzie. Ferguson był tymczasowym mistrzem wagi lekkiej, który nie stracił tytułu w walce lecz został mu on odebrany po tym jak doznał kontuzji, która wyeliminowała go z walki z Khabibem Nurmagomedovem przy czwartej próbie doprowadzenia do niej. Tony Ferguson chce, a wręcz [...]
[...] walka z Tonym powinna się odbyć. Tu trzeba dobrej promocji, coś w stylu że Ferguson to najbardziej szalony/zwariowany zawodnik%-) Gość nie daje nudnych walk i z Kebabem będę mu mocno kibicować - i jestem baaaaardzo ciekaw jak będzie wyglądało starcie niekonwencjonalności Fergusona z perfekcyjną maszyną zapasową%-) To jedno z tych starć, gdzie [...]
[...] mniejsi byli) ale trzeba przyznac ze trzymali wszystko w garsci sam bylem swiadkiem jak jakis pijak zaczal sie awanturowac i szarpac z jednym z policjantow(zwrocili mu uwage ze pali tam gdzie nie wolno) policjant sie wkurzyl i przyj**al mu tak ze sie koles od sciany odbil, a na nastepne stacji czekal na niego radiowoz. widzialem tez i [...]
No a więc musze troche poodpowiadać ;] Bo wiele osób wzięło mnie za głupka który nic nie wie, nic mu sie nie chce i mu sie nudzi ... @Stef-x Czy ja pisze że nie trzeba robić pleców ? Ja pisze że jestem w trakcie kompletowania sprzetu, i mam zamiar ćwiczyć plec. Co do brzucha, racja tego żem nie wiedział ;] @iceman20 No nie podetrę się A [...]
[...] wystarczy przeanalizować twoje zaangarzowanie w zainicjowane akcje z lat ubiegłych. Więc bierzcie sprawy w swoje ręce Panowie, ponieważ kol.Michaił prawdopodobnie po raz kolejny nie dobiegnie do mety a nawet do półmetka Powodzenia życzę ! Chciałbym się mylić ,że zawiedzie i tym razem osoby które powierzyły mu swój cykl treningowy. pzdr Marek
Jakby ktoś chciał kolejny cykl z poprzednich edycji cykliczność (a nie chce mu się szukać), to dajcie znać na priva. Nie chce tu robić Michailowi burdelu. Jak będzie mógł, to wklei swoje plany.
hej dziewczyny - dzieki rafee'mu trafilam tutaj i niech mu za to beda wiekuiste dzieki i chwala jestem w 22 tygodniu i od 3 tygodni wznowilam cwiczenia. wczesniej nie wolno mi bylo - naderwalo mi sie lozysko, lekarka stwierdzila, ze od moich szpagatow i cwiczen. a tak naprawde to nie wiem czemu tak sie stalo....w kazdym razie musialam [...]
[...] fu od tego z judo czy bjj - w kung fu trzeba zawsze liczyć się z tym że oponent ma kolegów, broń ukrytą lub nie. Parter służy do pozbawienia oponenta równowagi, utrudnienia mu wykonania techniki, zaskoczenia - nie do walki w sensie że sprowadza się tam przeciwnika i walka w parterze trwa - tu sprowadza się przeciwnika do parteru do pozycji gdzie [...]
Ja na miejscu Romero wbiłbym na chatę Bispinga i wyj**ał mu w ryj. Na serio. Łatwo można by sprawdzić gdzie Bitchping mieszka i mu zrobić niespodziankę.
[...] namówiłem na branie koksów pamiętam jak brał win i dece metke bral na początku ale przestał bo bolała go wątroba przynajmniej on tak sadził ale pewnie wkrecał ale fajnie mu poszło dece brał w bary i za***iści... mu poszło ale jak go zobaczyłem na rozpoczęciu roku szkolnego to go zbrechtałem bo prawie wszystko mu spadło ale była rama a taki [...]
tak mi sie wlasnie wydawalo ze to musi byc ciezka sprawa bo naprawde trzeba miec sporo klijenow jezdzacych w rejon zeby oplacalo sie trzymac biuro i rezydenta na miejscu, wlasnie dlatego wydawalo mi sie ze zadna polska firma nie angazuje sie zbyt powaznie w takie tematy wiec z tad moja zlosliwa uwaga o bulgari ;] generalnie przepraszam za [...]
Czyli załóżmy cwiczyłbym : poniedzialek , sroda, piątek a w sobote bym mógł robic taki multi?? Statyki + jakies muscle upy etc? aha jeszcze jedno. Jak robie MU z false gripem bez uzycia nóg czyli samymi rękami pracuje to lepsze sa znaczy lepiej oddziałowuja na mięsnie niż takie "kopane" MU ? Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-04-09 20:50:46
RIZIN FF - Fedor Powraca!
