[...] górami za lasami żył nasz paker z dzieciakami.Jako ze Zenek nie miał jak dojsc na siłownie stworzył sobie własna.Sztange zrobil z kawałka drewna a jako obciazenia posłuzyły mu opony od swojego tracka.Jego dzieci widzialy w ojcu bardzo duzy potencjał.Wiec postanowily wyruszyc w poszukiwaniu miasta w którym odbywaja sie zawody w podnoszeniu [...]
[...] "Sucharkowi" Jacusiowi marzył się nowy innowacyjny suplement trenigowy - Massacra firmy Olimp. Słyszał o cudownym składzie..wiedział ,że ten suplement pozwoli mu zmienić się ze zwykłego "Suchara" w "Masakryczno-aboliczne Monstrum". Napisał więc list do Św. Mikołaja o następującej treści... Drogi Mikołaju [...]
[...] jej wyćwiczonego ciałka. „Musimy tam pobiec! Bo jak nie my to kto?!” – rzucił bez namysłu ŁYSY, osiedlowy król piwnicznej siłowni, wtórował mu SIWY powtarzając bez przerwy „Ruszamy chłopaki, ruszamy bo będzie draka bez nas!!!” Byliśmy oddaleni jedynie o kilkanaście metrów, a zdawało się nam że [...]
[...] popołudniowe Osoby: Asekurant 1: Bartek – nauczyciel wychowania fizycznego, pracuje w szkole, i oczywiście marudzi, że mało zarabia. Ciagle na redukcji, ale mu nie wychodzi. Brzuch duzy, niedorosniete bary. Niski blondynek, usmiech od ucha do ucha, pozartować lubi. Prace magisterską pisał z kulturystyki, co jak tłumaczy dało mu [...]
[...] po uchu lekko. tutaj nie odklepal chociaz sytuacja byla o wiele gorsza niz z silva (mowie o parterze bo jednak wieszkosc czas byl na dole i okładany). jeszcze z rok temu jakby tak lezal to by walka wygladala caly czas tak jak na poczatku. a jednak udalo mu sie podniesc z parteru. raz nawet bardzo ladnie sie obrucil i to on był na górze, [...]
[...] albo gorzej i tu sie zgodze fajterem nie bedzie zadnym, bo do niczego sie nie bedzie nadawal za niedlugo, nawet do wspomnianego ping ponga. niech odpocznie bo ktoregos dnia mu pikawa siadzie przy chocby tancu z gwiazdami :)) Ale jest jeden plus tego wszystkiego - jest wesolo |-) bylo sie z czego posmiac w weekend }:-( w pracy to samo caly [...]
[...] Brytanii. Tam to Ty jesteś nikim (...) " Stosując na moment kryterium oceny ogólno-społeczne: Ty jesteś najemcą baru w małej miejscowości w biednej części Polski który musi się użerać z pijakami i pilnować by mu "naćpane małolaty" nie wchodziły do środka. Pieniądze dostajesz jak zarobisz. Żeby być mieć reputację na mieście wbijasz [...]
[...] dużej masie i wielkiej sile statycznej, przeważnie o małej wytrzymałości i słabej kondycji. Dlatego też, regularnie wygrywa w nich Savickas ponieważ te konkurencje po prostu mu leżą, mimo, że czasem przegrywa niektóre z nich. Z drugiej strony na MŚ Zyrdunasowi nie idzie aż tak gładko, zresztą na ostatnim Arnoldzie też musiał się nieźle męczyć. [...]
W tym roku miałem w klasie jednego takiego przygłupa - mówię mu że biorę z odżywek tylko białko serwatkowe na noc, a on pyta się ile za nie płacę - powiedziałem że 73 za 1250g. Powiedział że przepłacam bo on za serwatkę płaci kilka złotych w pobliskiej mleczarni. Nawet nie miałem mu siły tłumaczyć że go robią w konia, bo go nie lubiłem. W tym [...]
wez wybierz jednego z nich (takiego ktory Twoim zdaniem ma predyspozycje itp , a noi nie wyglada na az tak glupiego jak udaje wez go pod swoje skrzydla , tzn pomoz mu w treningu itp itd , wytlumacz mu wszystkie postawy treningu diey etc(tylko tak zeby zrozumial) , bedzie rosl pieknie a reszta bedzie sikala o gaciach z zazdrosci i pytalasie go co [...]
a co złego jest w tym mistrzu ? Cytat znakomity. "Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś" - Muhammad Ali "Każdy ma jakiś plan... dopóki nie zostanie trafiony." "Mistrzem jest ktoś, kto wstaje, kiedy nie może" "Bóg pozwala na wszystko z jakiegoś [...]
[...] że to co robi jest w ogóle bez sensu, że to są ćwiczenia tylko dla facetów, a jej miejsce jest gdzie indziej i wskazał część siłowni gdzie stoją bieżnie i rowerki. Niech mu powie, że mu nic do tego, co ona robi na siłowni i dalej robi swoje. Co mu do tego? Ja bym chyba przyłożyła sztangą po usłyszeniu takiego tekstu%-) Właśnie bardzo dobrze, [...]
[...] innej zasdzie i z tego co sie orientuje nie zwiekszaja ilosci testosterony we KRWI... zatem jak na podniesienie tescia tt sie tutaj spisalo bdb...jesli tak jak mowi jogger komus ten poziom zwiekszy sie z 5 na 8.1 to uda mu sie przelamac stagnacje a co za tym idzie bedzie robil postepy... mowisz ze przybrales 1,5kg i na sile poszlo 4kg...wg mnie [...]
poprawka tt,zma, i alc ni eprzyczynily sie do 12 % wzrostu testosteronu u slabeusza tylko jego naturalna izjologia,poziom testosteronu nie jest staly i spokojnie sie wacha od 7,6 do 8,1 ng/ml , tt ma tu gg do gadania, ,ale i tak mu zazdroszcze bo moj naturalny wynosi tylko 3,2ng/ml:(
Przepraszam za opóźnienie, 16h w pracy skutecznie uniemożliwiło mi wstawienie rozpiski, ale już jestem i nadrabiam:) Dziękuję za zaglądanie do dziennika mam nadzieję, że skorzystacie i wy, i ja otrzymam jakieś wskazówki. Co do diety Tu zawsze jest problem:P Nie z trzymaniem diety, ale z wybraniem odpowiedniej. Jedno jest pewne lubię jeść, lubię [...]
Środa Siedzę patrzę się w monitor i nie wiem od czego zacząć:P Trening WOD 3 rundy 1min ON / 1min OFF Bar Muscle Up Burpee on Plate 30cm HSPU def 30cm Wall Ball Shots 10kg Czyli 1min MU, 1 odpoczynek, 1min burpee, 1min odpoczynek, 1min pompek na rękach, 1min odpoczynek, 1min wall ball i tak 3x. Zdjęcie poglądowe MU zapożyczone z google [...]
Gronevelt to świetnie przedstawił. A Roger, cóż... prezydent chce zarobić parę punktów pokazując jak mu leżu na sercu dobro reprezentacji, więc nada obywatelstwo każdemu kogo mu podsuną, ale nie tędy droga.
Przeczytajcie sobie na spokojnie: Nie spłacajmy cudzych długów! To smutne, gdy autorytet i selekcjoner kadry wmawia kibicom, że powinni się wstydzić swoich przodków i ja się na to nie godzę! Jak wiadomo nie od dziś, żart jest śmieszny, o ile w ogóle, tylko za pierwszym razem. Im dalej go ktoś powtarza, tym staje się on coraz gorszy, aż w ogóle [...]
[...] czarna kawa Tabsy: Venescin, tran, magnez Dzisiejsza miska to była improwizacja, bo mój luby w ostatniej chwili zabrał się za robienie obiado-kolacji ( i nie jestem w stanie mu przetłumaczyć, że mamy mnóstwo różnych tłuszczy do smażenia zamiast oleju z pestek winogron...@-) ). Ale jakoś tam połatałam do rozkładu jabłkiem ;-). [...]
MIKOŁAJ OLIMP
