Według mnie powinieneś odpuścić treningi w tym tygodniu. Swego czasu chodziłem na kickboxing. Ćwiczył też taki koleś, który musiał iść na operację, bo przez częste obicia powstała mu narośl na kości i musieli mu to usunąć. Dokładnie już nie pamiętam, jak to było. Od tej pory loki już miał z głowy. Czasami lepiej odpuścić, niż przesadzić. Jak nie [...]
Wierzysz w naturalne 100 kg Tuy? Przecież ten facet ma np. tak rozbudowane uda, że niejeden kulturysta by mu pozazdrościł... Jakby tak odciąć bokserów od treningów, siłowni itd., to mało kto poniżej 190 cm ważyłby 100 kg. Przecież większość w HW ma łapy po ok. 45 cm przy bardzo niewielkiej ilości tłuszczu, bardzo dobrzy strongmeni mają zwykle [...]
[...] co potem" - bez sensu nei wydaje sie wam?. I niby ze co ze potem nie bedzie mial co dorzucac? Spoko spoko, to ze na poczatek wrzuci gainera to nie znaczy ze skonczyly mu sie nowe bodzce, po 6 miechach moze wrzucic kretke, 2-3 cykle na mono i czas na cell pumpa, crevolution, xpand, i calal masa innych bajerow. Czasy kiedy z senosownych [...]
[...] w tygodniu tylko po to zeby raz wygrac przez te ^ lat jednom ustawke z jakims wrogiem lub o jakas dziewczyne dla mnie jest bez sensu zwaszcza jak na trening chodzi sie z przymusu a nie checi albo trenowac przez tyle lat wlASCIWIE bo moze kiedys zaczepi nie 2 moze 3 dresOw TEZ.nie no jakbym miaL cos trenowac pod kontem ulicy lub ustawek to predzej [...]
[...] na silowni gdyz studiuje na AWFie w Katowicach.co do bledow to czy Wam one sie nie zdazaja, zreszta Michal jest od niedawna czytelnikiem forum tak na marginesie ja mu o nim powiedzialem,miedzy innymi o Veronie bo raczej ma malo czasu na internet i bledy trzeba mu wybaczyc!!!!!po drugie to prawda ze bedzie startowal w 90,ma dosyc [...]
[...] grymas bolu po trafieniu czynimy samych siebie slabymi w oczach naszych rywali. Święta prawda.. Pewien pan, zwany Bas Rutten powiedział, że podczas jednej z walk opuścił gardę i dał się specjalnie trafić, ale tylko po to, aby udowodnić swojemu przeciwnikowi, że jego cios nic mu nie zrobił - powiedział, że takie coś niszczy psychikę przeciwnika :)
[...] boksie dezinformacja to ważny element walki Ali w jednej z walk (z Earnim Shaversem) postąpił odwrotnie - kiedy zgarnął tak że prawie go zamroczyło i nie mógł udawać że nic mu nie jest, zaczął z kolei przeginać w drugą stronę. Czyli teatralnie udawał że tylko udaje trafionego (wyższa szkoła jazdy ). Przeciwnikowi coś nie pasowało i resztę rundy [...]
Bo taki koksik sobie mysli "biore koks, jestem wielki i moge wszystko" U mnie na osiedlu jest typek ktory brał omke z meta, poszlo mu sporo itp. ale wszystko przechlał, szajba mu odbijała że hoho (co to jest odblok to nawet nie wie) i teraz jak sie napije to traci pamięć, praktycznie za kazdym razem jak jest na imprezie bierze udział w [...]
[...] sam no i "solówka" wiedziałem że za każdy trafiony strzał spotka mnie chłosta i że lepiej przyjąć pare buł i koniec przegrałeś b) był typ sam i ja sam i sie bałem mu przy***ać ze względu na to jakie konsekwencje tego będą tzn że mu zrobie krzywde więc gdyby mnie spotkała sytuacja "a" na dzień dzisiejszy postąpiłbym podobnie [...]
Wiem co Ci dolega ... też coś takiego miałem Boisz się że jak mu mocno ***n.... to mu zrobisz krzywdę i bedziesz miał wyrzuty sumienia itp... musisz się po prostu przełamać i już nie będziesz miał takich rozterek "uderzyć czy nie uderzyć"
[...] to prawda? Możliwe ze to tylko głupoty, ale chce sie upewnić czy lajtowo moge to pic z gajnerem po treningu? ;] I drugie pytanko jak juz tam ktoś sie pytał ale nie została mu udzielona odpowiedz, czy można jesc to od razu z puchy i popić sobie woda, czy trzeba mieszać w szejkerze? ;] Z góry dzięki za odpowiedz? ;) Zmieniony przez - Kielich093 w [...]
Suchy ok ale jesli sie niezna na treningu to go nie oceni będzie ćwiczyć tym co mu dasz.Ja bym robił na małe partie 8 serii a na duże 12,ale każdy ćwiczy jak chce.Ten twój trening polecam mu na 1-3 miesiące bo przy więszkym stażu 6 serii to nic.
Taktykę gry musisz dobierać do możliwości swojego organizmu. Jeśli Rudnev ma inne ciało, które pozwala mu na grę na wysokich obrotach, to taki ma styl. Musisz wybrać - albo kopiujesz swojego idola, albo tworzysz własny sposób gry. Najważniejsze to być skutecznym, a sama wydolność nie świadczy o mistrzostwie i nawet w książkach Płatonowa, który [...]
dzieki Iza Marcin sie pojawil chyba wyczuwa ze juz zmeczona jestem i oporu nie bede duzego stawiac Kasia czlowiek malo ze zmeczony glodny micha nieurozmiacona to jeszcze mu wiek wytkna
a bo ja taki zmarzluch jestem a te -160 jakoś za bardzo pobudza mi wyobraźnie i przypomina scene z Piratów z Karaibów, jak gość chciał sobie rozmasować zamarznięty palec u nogi i mu odpadł
[...] swój gabinet dietetyczny. Dopadł się do mojej rozpiski dla zielonych i przegnał po maszynach na siłowni. Mimo, ze byłam wykończona po wczorajszym treningu nie byłam w stanie mu odmówić. Pomógł mi przy okazji popracować nad techniką wykonywania ćwiczeń. Trening jaki wykonałam pod jego okiem: Rozgrzewka 15 min rowerek, wymachy 1. Rozpiętki na [...]
[...] za mocne. Dziś poszło 1/2 i było fajnie - brak typowego pobudzenia, ale zauważalny wzrost siły i wytrzymałości - zobaczymy co będzie w nocy....Dlatego mam mieszane uczucia, muszę sprawdzić jak działają na mnie mniejsze dawki, może organizm się przyzwyczai.. Jak jest tu ktoś z Radomia (bo nie chce mi sie wysyłać), kto testował starego Doriana to [...]
Nie mam go w dupie ale jak mówie mu cos o diecie to mnie tyra ze on bez diety lepiej sie ma niz ja ktory waze i mierze wszystko zanim cos zjem. Co do treningów gdy mu mówie zeby nie robil 6 cwiczen na jedna partie to mnie reza ze sie nie znam i trzeba robic jak najwiecej cwiczen ... To ja podziekuje i mam z niego beke bo wiem ze za rok i tak [...]
[...] mowiac jak zaczynal to bral 30kg z trudem, a teraz bierze 40kg z latwoscia, ale nie ma zbyt duzo sily by przezucic sie na wieksza ilosc:P Nie mam pojecia dlaczego tak wolno mu przybywa sily, ja zaczynalem podobnie od 40kg, obecnie robie serie 60-65-70kg na klatke. Podciagaj sie zawsze! Szef silowni bioterapeuta, ktory naprawde zna sie na [...]
ilość technik bjj oraz aikido
