Dwayne Johnson i jego była żona Dany Garcia razem zbudowali imperium, które obejmuje między innymi branżę filmową, telewizyjną i fitness. Najnowszym ich nabytkiem jest XFL, profesjonalna liga futbolu amerykańskiego w Stanach Zjednoczonych. Dany Garcia pochwaliła się zakupem na swoim Instagramie pisząc: “Z miłości do futbolu Z miłości do [...]
Rosyjski trójboista Alexander Sedykh (30 l.) w zeszłym tygodniu startował na Mistrzostwach Europy Federacji WRP. Na początku wszystko szło zgodnie z jego planem i udało mu się wykonać dwie pierwsze próby przysiadu o wadze 360 kg i 380 kg. Zdecydował się więc na kolejne podejście z 400 kg. Niestety Sedykh trochę się przeliczył. Na filmie [...]
Big Ramy był o krok od kwalifikacji do z Mr. Olympia 2020. W ostatniej chwili musiał zrezygnować z zawodów Europe Pro Show w Hiszpanii, które mogły zapewnić mu możliwość startu w Vegas. Powodem był pozytywny wyniku testu na Covid-19. Ramy oczywiście nie był z tego faktu zadowolony, o czym pisaliśmy tutaj: Świat kulturystyki ma mieszane reakcje [...]
Jeszcze kilkanaście lat temu siłownie świeciły pustkami, nie było większości mediów społecznościowych. Miało to jedną, niezaprzeczalną zaletę, nikt nie powielał „internetowych wyzwań” lub innego rodzaju kiepskich pomysłów. Obecnie ludzie wydają się nie wykazywać krytycznego myślenia, traktują słowa internetowych influencerów i innych „youtuberów” [...]
[...] tłuszczach, co oznacza, że wymagają one do wchłonięcia odpowiedniej ilości tłuszczu w diecie. Poprawiają odpowiedzi układu odpornościowego, wspomagają wzrostu komórek, utrzymują zdrowie i gęstości kości. Chcesz mieć większe mięśnie – jedz całe jajka Jajka są niedrogie, wszechstronne i łatwe w przygotowaniu, a także dostarczają mięśniom dobrej [...]
Temat przetrenowania jest dość często przedmiotem sporu wśród kulturystów, a ich opinie co do występowania tego typu zjawiska nadal są podzielone. Jednak trzeba wziąć pod uwagę fakt, że dość często wspomagają się oni środkami farmakologicznymi, co może dawać im zaburzony obraz tego, co tak naprawdę dzieje się w ich ciele. Co więcej, w obu [...]
[...] co to znaczy trening nóg! Jest to idealna opcja dla osób, którym zależy na rozwoju charakterystycznej "łezki" przy kolanie, jak i rozwoju części środkowej uda, nadając mu pełnego wyglądu. Zestaw 6 - seria łączona na mięśnie tylnej części ud a) uginanie nóg siedząc - 3 serie po 12 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=ELOCsoDSmrg b) [...]
[...] i w dynamicznie zmieniających się płaszczyznach. Taką cechę zawdzięczamy budowie anatomicznej, gdzie ⅓ główki kości ramiennej ma styczność z panewką stawu. Dzięki temu, możemy operować ramionami we wszystkich kierunkach i płaszczyznach i to niemal bez ograniczeń. Podsumowanie Barki dość często dają o sobie znać, gdy popełniamy błędy [...]
[...] doświadczył, jak niebezpieczny jest koronawirus. Kirsty Lo, która jest żoną Simona, w wywiadzie dla magazynu BBC powiedziała, że jej mąż zachorował około pięć tygodni temu i wirus nie odpuszcza. Nadal ma bardzo wysoką gorączkę i kaszel, a specjalna maszyna pomagała mu oddychać przez prawie 3 tygodnie. Kirsty powiedziała, że jej mąż zaczął [...]
[...] obecności koronawirusa, został umieszczony w John Hopkins Hospital. Był pierwszym pacjentem z Covid-19 w placówce, który został podłączony do aparatu, który pomagał mu oddychać. W ciągu następnych 25 dni Ahmad stracił sporo kilogramów. Według informacji, jakie podał szpital, sportowiec ważył 100 kg, kiedy został przyjęty na oddział. [...]
[...] „Zupełnie nic, ponieważ nigdy nie pomyślałbym, że wygram jedną Olimpię, nie mówiąc już o ośmiu.” Powiedział też, że po prostu się w to wciągnął, ponieważ pozwoliło mu to bezpłatnie trenować na swojej siłowni. Ronnie powiedział też coś, co bardzo nas zaskoczyło: „Moim życiowym marzeniem nigdy nie było zostanie kulturystą” Cóż… Jednak jak [...]
[...] znany zawodnik Men's Open, który wielokrotnie udowadniał, iż ma mistrzowską sylwetkę. U szczytu swojej kariery Curry został zwycięzcą Mr. Olympia 2019. Później tytuł odebrał mu Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, ale Curry utrzymał się w pierwszej piątce. Nie ma wątpliwości, że chciałby jeszcze raz stanąć na podium. Doskonale wie, czego potrzeba, aby w [...]
[...] 300 000 dolarów i ostatecznie zwyciężył dzięki wspaniałej sylwetce i estetyce. Kiedy przyszedł czas na występ na scenie Olimpii w 2023 roku, Dauda zaszokował wszystkich zajmując trzecie miejsce za Hadim Choopanem i Derekiem Lunsfordem. Kontynuował swój sukces, zwyciężając na Romania Muscle Fest Pro i EVLS Prague Pro 2023. Według Shawna Raya, [...]
Piotr Borecki dopiął swego! Dzięki jego wiosennym startom i wygranych w trzech Diamond Cupach i Olimpii Amatorskiej przysługuje mu karta PRO! Oznacza to, że może przejść do zawodowej ligi i zarabiać dość spore pieniądze. Żeby nie było tak łatwo, taki “wstęp do światowej ligi” trzeba sobie wykupić za… 22 tys. złotych! Piotrek ma [...]
[...] dużą siłę. Najwyraźniej chce to wykorzystać. Na swoim kanale Instagramowym napisał, że chce spróbować swoich sił w zawodach związanych z podnoszeniem ciężarów. "Skupiam się na pobiciu rekordu świata w mojej kategorii wiekowej" Mamy tylko nadzieję, że uda mu się uniknąć poważnej kontuzji... A Wy co o tym myślicie? https://youtu.be/WBJvrx02cak
[...] definicja nie jest skomplikowana i w skrócie można ją opisać w sposób podobny do: Twój organizm na potrzeby życiowe oraz związane z każdym poruszaniem się ( w uproszczeniu) musi zużywać więcej energii, niż jesteś w stanie dostarczyć mu wraz z pożywieniem (wliczając w to również napoje zawierające energię/kalorie). Można dochodzić do tego za [...]
[...] człowieka na świecie. Niestety doznał poważnej kontuzji nogi podczas przygotowań do zawodów World's Strongest Man 2023. Złapał też poważną infekcję, która groziła mu amputacją nogi. Lekarze opanowali sytuację i wrócił do zdrowia, ale pokrzyżowało mu to sportowe plany. Był w stanie wystartować w zawodach WSM, ale ostatecznie zajął [...]
Robert Karaś w maju triumfował, kiedy udało mu się ukończyć wyścig na dystansie 10x Ironman. Wynosił on 38 km pływania, 1800 km jazdy na rowerze oraz 422 km biegu i dokonał tego w rekordowym czasie 164 godzin 14 minut i 2 sekund. Niestety teraz Thriatlonista ma poważne problemy. Okazuje się, że jego wysiłek może pójść na marne, ponieważ [...]
[...] Prawda jest taka, że mnóstwo osób tworzy treści związane z fitnessem i mogą one być dość powtarzalne. Widzisz wielu TikTokerów, którzy szybko zyskują uznanie dzięki jednemu lub dwóm filmom, które robią furorę i przynoszą im miliony wyświetleń, ale jest też sporo dobrze zapowiadających się nazwisk. Jednym z nich jest obecnie Alex Eubank. Kim [...]
[...] produkty mleczne i jajka. Dieta wegańska, w której nie ma żadnych produktów mlecznych ani mięsa, jest często mniej zasobna w białko. Jeśli należysz do tej kategorii, musisz dokładnie zaplanować swoją dietę. Możliwe jest budowanie mięśni na diecie opartej na roślinach. Jednak musisz upewnić się, że twoja dieta jest dobrze zbilansowana i [...]
