mu

To racja obli, jak sie biore za treningi to od razu jest roznica takze moj organizm w miare wspolpracuje jak mu dam szanse. Znalazlam na fejsie swietna grupe propagatorow podejscia bernsteuna - kopalnia wiedzy! Moze ta dziewczyna by spojrzala tam? Nazywa sie dr bernstein's diabetes group. Filonko ciesze sie ze nowy atak dziala!

http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg tłuszczyk (miejmy nadzieję) nadal reaguje na to, jaka miskę mu serwuję @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a566fd2a02b14368984a11fbd002d4b2.jpg

czyli finiszujesz niedługo,.... jak człowiek nie głoduje to mu szybko leci ;-)

[...] 18 lat i chcem pocwiczyc do 21-22 lat na odzywkach na sucho moze dojde do 140kg klate ale nie wiem czy to jest mozliwe na sucho i na hgh mam kumpla ktory bral hgh lekarz mu przepisał i miał dobre efekty i rósła mu siła ładnie i nie sądze zeby w moim przypatku to bylo dobre rozwiaZANIE LOCZENIE Z saa ma ktos jakąś rozpiske na hgh moze byc taka [...]

Witam. Mój brat (15lat) pobił kolesia (20lat) za wyzywiska uuu ale gangster zeznajcie w sądzie że on wyzywał twojego brata i ten mu za to nos złamał, na pewno przez to sędzia obniży mu wyrok

[...] 1. Martwy ciąg sumo 60 kg - 10 80 kg - 8 100 kg - 6 120 kg - 6,6,6,6 Komentarz: Pierwszy trening z magnezja i o niebo lepiej z chwytem niz tydzien temu. Wszystkie serie nachwytem, co jest moim rekordem przy takim ciezarze, zero wyslizgiwania sie, wszystko z zapasem. Jest nadzieja na lepsze jutro. Chociaz ciezar oczywiscie [...]

Mu chodzi o to że czytasz SFD i komentujesz nasze blogi, a Ty widże się już bronisz a nawet zarzutu nie postawiliśmy jednak coś jest na sumieniu :D nie trać białka Nie no żart oczywiście :P Co to 60 kg to z filmiku często czasem odczytać ile to kg, ale nie widze powodu żeby w necie oszukiwać, to nawet nie wiem skad ludzie maja pomysły zeby sie o [...]

jak dlamnie njalepszym był FM 03. A co tych panów z filmu, to niech startuja w konkursie kretyn roku. . . Ja w szkole mam takiego jednego w łapce ma coś koło 41cm, i mnie tak wk****wia, że bd mu musiał wje,bać.

A napisałem, że w seriach rozgrzewkowych masz ciągnąć na siebie (plecy)? Pisałem o seriach głównych czyli 175kg z całą pewnością by cię nie przeważyło. Każdy może robić jak mu wygodniej Czy dociskanie na 3 powtrz coś da? Wierzyć nie musisz - widzę to po swojej sylwetce gdzie skosów nie robię pół roku a góra klaty ma się dobrze.

[...] White powiedział dziennikarzowi „The Schmo”, że walka z Khamzatem Chimaevem (9-0 MMA, 3-0 UFC) zostanie przesunięta na inną datę, która zostanie ustalona. „Lekarz powiedział mu, kiedy wrócił na siłownię, że miał problemy z płucami, cokolwiek to było, więc kazali mu wziąć jeszcze trochę wolnego i nie rozpoczynać treningów do początku stycznia”, [...]

Elegancko ubrana kobieta weszła do ekskluzywnego salonu Volvo od razu > jej uwagę przyciągnela piękna, czarna, błyszcząca S80. Wśród > szumu klimatyzacji i kojących dźwięków muzyki w salonie podeszła > do samochodu, otworzyła drzwi i nachyliła się nad fotelem obitym czarnym miękkim welurem. > Kiedy go delikatnie dotknęła, [...]

[...] ze chcesz konkretnie potrenować. Jakiś polski zawdnik MMA chyba nawet mistrz poslki tez trenuje KM i jest instruktorem - ja to dla ciebie jestem neptek, ciekawe co byś jemu powiedział, a po co mu KM jak jest taka do dupy- fakt dla niego to uzupełnienie, ale jak jest do dupy to co dolewać do dobrego drinka coś co zrobi go gorszym. Nie styl [...]

[...] tym bardziej ze wie, ze szans na pas raczej nie ma, wszak cain to jeszcze lepsza wersja DC, z czołówką jako taką tez raczej nie ma szans, tzn szanse moze i ma, ale czy chce mu sie wchodzic w tym wieku jeszcze w jakis hardcorowy trening?? Nawet jak UFC daje mu 200tys za walkę to i tak ch**nia w jego przyapdku. Zawlczyłby z 2 razy w roku. Tak [...]

kurka bo ja tu czegos nie rozumie..bo mowi sie ze jak np.bedziemy robic dziennie po 100 pompek to przez jakis rok bede tego efekty..tu chlopak zrobil taka rozpiske i mowicie mu ze nic mu to nie da..

[...] jest nie doświadczony, więc może podczas nabierania masy początkowo sie zatłuszczać - nie ma również wyćwiczonej silnej woli (tym bardziej ze teraz wpierdzielał na co mu przyjdzie ochota) a jeżeli przy tym poziomie tłuszczu wejdzie mu jeszcze dodatkowe kg fatu to będzie no comments bo wątpie zeby taka niedoświadczona z dietą osoba [...]

[...] siedząc 15x30 kg, 15x30 kg Ad 4) Jest ciężko. Latają mi ręce, nie chcą iść do ucha. Wynik garbienia się przy biurku od zawsze chyba? Nierozciągnięte / słabe plecy? Chyba muszę poćwiczyć podnoszenie kija od szczotki przed lustrem. Ad 5) naczytałam się w atlasie, żeby uważać z obciążeniem, to uważam, ale jest zapas. Ad 8) Siłowo jest zapas na [...]

[...] jakąś kurą na parze i wszystko się zgodzi. /SFD/Images/2015/6/1/47ce91623041477b9bcf778d46c669fa.jpg Centrum handlowe w niedzielę. Nie jest to dla mnie ideał niedzieli, ale musieliśmy coś załatwić. Pora obiadu. Nachodzi mnie na chłodnik w Ikei. Spoko. Od porcji mleka w proszku w tym jogurcie na którym go robią raczej nie umrę. Do tego wjeżdżają [...]

"Kochanie, bardzo ci dziękuję, ale czy czytałeś "co jedzą ladies"? A kochanie nie zrozumie i nie zinternalizuje, jak mu choćby dziś wieczorem powiesz, że ze względów zdrowotnych chciałabyś zrezygnować na jakiś czas z białej mąki, białego pieczywa i cukru? Znowu nie demonizujmy lejdisowych zasad.

Chyba ograniczę słowno-muzyczną część dziennika, bo chyba nie do końca przekazuję to co, miałam na myśli i wychodzą potem dziwne rzeczy. Chyba mój poprzedni wpis został tak odebrany, że skoro mam spadki, to teraz zacznę jeść gorzej niż do tej pory i nie stosować żadnych zasad. Nie... Po prostu pierwsze, co napisałam pod tabelką to było "ok, teraz [...]

[...] bo i tak będzie czystko z racji ograniczeń, co do tego, co wolno mi jeść, rege też przy okazji zrobię i przerwę w liczeniu. Tzn dziś (w piątek) sobie uświadomiłam, że nie muszę jeszcze tej diety zaczynać teraz. Prognoza pogody też nie jest super optymistyczna, to i wyjazd po znakiem zapytania. Miała być suplementacja witaminą D na plaży... [...]