mu

[...] panienek - jednym słowem z kosą wszystkie laski twoje Przy tej asekuracji przy wyciskaniu francuskim to Hardened - zwiększył tempo, bo myślał, że zacznę mu coś mieszać Co do treningu - to było sporo ludzi - ale jakoś udało się wszystko zrobić . Hardened doradził mi fajną wersję ćwiczenia na łydki - gdzie staje się na [...]

[...] duże. Jeszcze z innej beczki: kumpel, który ze mną ćwiczył, ma od ubiegłego tygodnia przerwę na regenerację. Efekty miał doskonałe, ale wygląda na to, że zaaplikowałem mu za ostre treningi (jakieś 60-70% tego, co ja robię) i się przetrenował. W przyszłym tygodniu wraca do boju i możliwe, ze założy własny test, bo wspomoże się pewnymi [...]

[...] narastającą - i nie mogącą znaleźć ującia - ilością testosteronu w organiźmie, postanowiłeś wykorzystać ją w celu dźwigania coraz większych ciężarów na siłowni, czemu poświęciłeś swe życie. Po cichu zaś wierzysz, że pewnego dnia, po osiągnięciu ekstremalnego poziomu ukrwienia organizmu, narząd się zregeneruje i ożyje. Nic nie [...]

[...] w klubie rozniosły się po okolicy lotem błyskawicy, skutkiem czego było pojawienie się na siłowni paparazziego z „Faktu”. Filmik prezentuje obalenie (w zasadzie moment, w którym jest już obalony) go przez moją ochronę i uniemożliwienie mu dalszego mnie kamerowania: http://video.google.pl/videoplay?docid=911467497655941135

[...] kase zarabiac trzeba byc jednym z najlepszych, czyli kims na poziomie chocby Cormiera a chyba kazdy moze sobie wyobrazic ze to raczej nieosiągalne. Poza tym dojście do poziomu zawodowstwa wymaga dlugiej drogi (nawet przy zastosowaniu wspomagania) bo pewnych rzeczy nie da sie przeskoczyc. Ta droga to mnóstwo wyrzeczeń, bólu i potu. Ta droga to [...]

Jak Rafal napisal....kulturysta ktory ma dobra kase z tego to tylko elita i zarabia nie dzieki nagrodom na turniejach tylko dzieki reklamom i swojej sylwetce... bo nie oszukujmy sie tyle ile on w pakuje w ciagu rok kasy w siebie to zawody mu tyle nie zwroca pozatym dobra kase dostaje najlepszy a to juz naprawde nie lada wyczyn.

[...] klops. W czwartek było podobnie, ale wyrwałem się zrobić mały zestaw, by ten tydzień nie został zmarnowany. W robocie przez 3 dni miałem całodzienne szkolenia i posiłki musiałem dostosowywać do przerw. Rzecz jasna nie przypasowały mi idealnie, ale mimo to trzymałem dietę tak bardzo, jak tylko to fizycznie było możliwe. Jak ciekawostkę dodam, [...]

[...] w mity typu 3g/kg bialka... No i stwierdzilem ze lepiej sam sie biochemią zaczne interesowac... Mi też podobne myśli chodzą po głowie. Podesłałem Rafałowi listę trudnych pytań (m.in. związanych z tą tematyką), ale wymiękł jak je zobaczył i coś mętnie tłumaczył, że po wczorajszej spirytusowej imprezie gardło mu przeżarło i nie może gadać.

[...] śmierdzących lujów którzy nie mają żadnego szacunku do twojej pracy. Stary często opowiadał jak szyjąc pijanego faceta ten go wyzywał od kurv i szmat a on nie mógł nic mu zrobić. Zaszyte nożyczki? Bo w mediach się dowiedziałeś takich bzdur to od razu w to wierzysz. Błędy się zdarzają ale są niezwykle rzadkie. Kwestia przemęczenia. Telewizja [...]

[...] robimy dziury na wysokości ramion od bluzy. Przepuszczamy przez kręgosłup sznurek lub gumę dla dzieci do grania (guma lepsza głowa po highkicku leci w tył i wraca do poziomu). Robimy stawy, przez dziury w PCV przekładamy drut, ma być na tyle mocny by utrzymać rurki razem i na tyle giętki by można było formować różne pozycje manekinowi. Jeśli [...]

[...] w postaci finansowania napraw, -na dzisiaj jest to strata czasu, jednakże za 10 lat, będzie to 'lepiej pomyślane'. OGRZEWANIE PODŁOGOWE: -ta sama zaraza; w normalnym domu kurz mamy za szafą i pod łózkiem, zaś w domu z ogrzewaniem podłogowym brud razem z ciepłym powietrzem równomiernie podnosi się do góry, -wszystko to co powinno być za [...]

[...] wszystko masz w postach podwieszonych, małe kroczki, nic od razu na huzia. A z tego co mówisz to jesteś po prostu zwykły dzieciak co to po alko i zielonych liściach włącza mu się tryb nieśmiertelności, ale czuje strach przed konfrontacją. Spokojnie, sparingi wyleczą Cię z tego. Z Twojego opisu tego zdarzenia na dworcu to wynika, że ten Twój [...]

Trzeba było w ramach odwetu nadepnąć mu na sznurówkę.

[...] badź razie moj mizerne wyniki niee sa spowodowane złym treningiem bo troche sie tym interesowałem .Reszty parti nei chce mi sie rozpisywac bo ja nie czujee potrzeby żeby komuś udowadniac iż moje treningi były dobre ja to wiem . Zreszta treningi któree rozpisuwałem moim kolegom sprawdzały się a były pisane w oparciu o moje . Np. koles po 2 [...]

Siemanko znad porannej kawy ;-) Zaraz ogarniam szamę i zbieram się do roboty- znajomy zadzwonił że jest możliwość zarobienia kasy bo trzeba coś mu tam pomóc więc wsiadam na rowerek i 10km pod Zamość śmigam %-)

[...] Dzień 53 Lajcik, w szkole posiedziałem troche na masażach w innych grupach, potem błąkałem się bez celu na zajęciach i jakoś zleciało. W domu napad wilczego apetytu ukierunkowanego na omlety. Potem trening zgodnie z zamierzeniem i teraz lenistwo :-) http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg A5 1 [...]

[...] 3 x 20 x 5 kg Prostowanie nóg w siadzie 3 x 20 x 15kg Wznosy tułowia z opadu 3 x 20 , bez obciążenia Wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami 3 x 20 x 2,5 kg trochę musiałam improwizować, bo okazało się ze trener jest od 16 a ja poszłam na 14 :/ Oczywiście przed treningiem 15 min orbitrek i po treningu 20 min. Mięśnie Kegla ćwiczę, mój [...]

[...] Ten gol dodał mi wiary w siebie – powiedział Kukiełka dla „Super Expressu”. - Zagrałem do tej pory we wszystkich sześciu meczach. Cieszę się, że trener ma do mnie zaufanie, a jak staram się odwdzięczyć mu jak najlepszą grą – dodał Kukiełka. dobry wystep polakow w miniony weekend w ligach zagranicznych

Boruc powinien grac bo w innym przypadku nasza kadra besdzie miala problem z bramkarzami Mam nadzieje ze Maciej zacznei wreszcie strzelać bo szkoda jakby grzał ławe, zreszta wydaje mi sie ze kadra mu pomoze bo w niej bedzie raczej podstawowym zawodnikiem..

[...] i zrobił o wiele więcej niebezpieczeństwa. "Żuraw" miał jedną 100% sytuacje kiedy to był sam na sam z bramkarzem Dundee United po świetnym prostopadłym podaniu Nakamury ale zabrakło mu zimnej krwi. Hartson miał podobną sytuacje lecz on jeszcze musiał przepchać obrońce i spokojnie umieścił piłke w siatce. Hartson sprawiał o wiele więcej [...]