mu

Mam pytanie odnośnie rozbicia gardy technikami ręcznymi i nożnymi. dodam ze mój sparing-partner ma bardzo szczelną gardę na szczęce lecz odkrywa się na dole. Jak mu ją rozbijać żeby ciosy wchodziły na głowę?

Po prostu koles chce jesc 3 posilki zamiast np 5 czy 6 bo mowi ze nie ma czasu. 1. 80g ww , 50g biaka 2. 160g ww , 50g b 3.160g ww, 50g b Wychodzi mu 5,5g ww i 2g b na kilogram masy ciala. Chodzi o to czy moze to wszystko rozbic na tylko 3 posilki ?? Prosze o szybką odpowiedz. nara ...

[...] na asoult od MP. i mam 2 pytanka 1.Jakie dawki stosować? producent zaleca 1/2 miarki tak tez sotosowac? czy od razu 1 miarke cala?? 2. Czy jak przygotuje assoulta( rozmieszam z woda) kilak h przed treningiem i będzie w zamknieciu nic mu nie będzie? powiedzmy trening o 16 a przygotuje sobie go o 10?? Zaznacze przy okazji że łącze go z kreatyna Cm3

[...] akurat w tym dziale umieszczam to pyt bo w dopinu nie siedze a z reszta tam wiekszosc zagorzałych zwolenników koksu. Jak wyglada sprawa z jazda na odzywkach a na koksie? chodzi mi o trwałosc tych miesni. Czy to prawda ze jak ktos cwiczy na sucho i nagle przestaje cwiczyc np na 3 miesiace to mniej mu pospada niz osobom ktore jada na sterydach??

witam. moj kolega w lipcu skonczyl cykl 10 tygodniowy z deki, mety i tescia. chyba mial calkowicie beznadziejny towar bo nic mu to nie dalo... tak sie w****il ze nawet nie bral clomidu. teraz chce wziac m-drol z krotkim tesciem... i sie zastanawiamy czy moze brac teraz skoro wtedy nie bral tego clomidu... o co chodzi z odblokowanie, jak sie tego [...]

czesc. 6100 w stanie b. dobrym za 6 dyszek. do tego tylko ładowarka i płyta CD. Na allegro nie chce mi sie wrzucac, ale jak ktoś bedzie chetny to wystawie mu aukcje. moge sie za cos zamienic jak macie propozycje. jakies suple białka czy cuś. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-11-05 19:01:34

http://www.youtube.com/watch?v=uYqHMlA8ZZc Witam mam pytanie co do tego filmiku.Czy ten strój to jest coś takiego jak mają trójboiści, czy ten strój mu w ogóle nie pomaga ?

Mam pytanie, nie wiem jak mam się odżywiać, próbując wyrobić sobie mięśnie brzucha. Potrzebuje waszej pomocy! Jezeli ktos jest chętny mi pomoc, Bardzo mu dziekuje. Pozdrawiam,

Kolega mnie sie pytal ktora kreta lepsza ale za chiny nie wiem co mu doradzic pomuzcie i to jego 1 cykl 1. Hi-Tec Creatine Powder 500g za 52 zł 2.Vitalmax Creatin Monohydrate 600g za 56 zl 3.trec Creatine 100% 600g za 59zl 4.moze jakas inna

Witam! Mój brat trenuje piłke nożną i doradziłem mu suplementacje kreatyną. Celem jest zwiększenie wytrzymałości i siły nóg... Chciałbym żeby ktośnapisał jak to dawkować i w jakich porach łkać w dniach treningowych i nietreningowych. Ja sam bardziej zajmuje sie kulturystyką i dlatego nie chce proponowac mojego sposobu dawkowania. z góry dzięki!!! [...]

Co nalęzy robić w wypadku wstrząsu u kolegi po wstrzyknięciu mu B12.

Mam prośbę. Czy możecie napisać wszystkie ćwiczenia na każdą grupę mięśni. Każdy mógłby wybrać sobie ćwiczenia jakie mu odpowiadają i nie pytałby się co i jak. Myślę, że to pomogłoby pomóc wielu osobom. Najlepiej jakby jakiś specjalista to napisał albo ten kto się zna. Wiem, że to jest w atlasie ćwiczeń, ale to co innego. Proszę!

[...] w sumie 3 miarki i sprzedaje z powodu braku pobudzenia chodź ta odzywka niesie szereg innych korzyści ale akurat na pobudzeniu mi zależało. Możlwiy odbiór w Warszawie.Jak ktoś chce moge mu sprzedać połowe tego bo mój kumpel chce to brac.Nie ma żadnych opinii ale polecam amerykańskie forum bodybuilding tam bardzo duzo o tym piszą Moje gg 1846720

Witam.Pisze w sprawie propozycji na cykl.Kolega ostro jedzie na redukcji i zjechał z 90 kg na 67 kg chłopak chce zaczac od poczatku bo był tak zalany jak KRUQ w swoim temacie %-) Jeszcze zbija i teraz co proponujecie mu na mozna powiedziec "1 cykl " Miche bedzie miał zrobiona dobrze wiec temat diety teraz nie "istotny".

Opiekuje się dziadkiem, jest zasadniczo zdrowy i nic mu nie dolega, po za starością. Chciałbym go jakoś wzmocnić więc stosuję u niego suplementację omegą i żeń szeniem. Zastanawiałem się też nad tribulusem. Dlatego proszę też o jakieś sugestie lub uwagi odnośnie suplementacji wspomagającej.

Kupie obciążenia 2x10 - 4x5 - 3x10 - 6x5 lub 4x10 . Jeśli ktoś ma na sprzedanie podane obciążenia proszę pisać jakie, kw i cene np 2x10kg,3zł+kw 20zł. Chyba ,że będzie blisko to zrobimy odbiór osobisty. Jak ktoś leniwy i nie chce mu się czekać na forum, aż odpiszę to podaje tel. 515845177 - odpisuje tylko do orange.

mam pytanie za co moj kolega dostal bana tzw3 on nic takiego nie napisal sprawdzal w poczcie a jego kato zostalo zablokowane prosze o sprawdzenie czy czasem przez pomylke mu bana nie daliscie a on jest podlaczony do jednej sieci i ma jedne IP. PROSZE O ROZPATRZENIE MOJEJ PROSBY JEGO PSELDONIM TO GESTAPO!!!! DZIENKUJE

siema jak w temacie, mam nadzieje ze tym linkiem nie naruszylem regulaminu (jak tak prosze usunac lunk) co o tym myslicie ? jadl ktos to juz ? jak tak to ile mu to dalo ? nie lepsze sa inne suple?/ z gory dziekuje, pozdrawiam

Paweł jest alergikiem uczulonym na mleko i mąkę pszenną.Od jakiegoś czasu wokół ust pojawiła się wysypka-tak jak pokrzywka.Jest bardzo drobna ,ale widać zmienioną skórę.Chodzi do przedszkola,ale nie mamy 100-procentowej pewności,że tam coś nie je co mu może zaszkodzić.

[...] redukcyjna dla mojego kolegi, expertem nie jestem troszke poczytalem i prosze was o ocene diety. :) A wiec z kalkulatoru BMR wyszlo 3178 kcal, kolega ma 18 lat 190cm wzrostu i wazy 85 kg. Jako, ze to dieta redukcyjna obcialem mu troszke kcal. Prosze o ocenienie ulozonej przeze mnie diety. http://www44.zippyshare.com/scaled/24445025/file.html