mu

witam Panowie, mam takie o to pytanka dotyczace treningu na mase: 1. jakiej dlugosci robic przerwy miedzy seriami 2. jaka ilosc cwiczen, serii, powtorzen? pragne pomoc kumlowi ktory juz cwiczy ponad rok a ma mizerne osiagi, a nie chce mu cos zle doradzic z gory dzieki za odpowiedzi

Czesc, mam kolege, ktory bierze kreatyne z d-riboza,glutamine,HMB i gainera. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, ze koles cwiczy w domu pompki, brzuszki i z plastikowymi odwaznikami, czasami sie wybierze na silowni pomachac smiesznym obciazeniem.Jak mi to powiedziel to smialem sie przez 15min. Co sadzicie, czy moze mu to cos dac???

Witam mój przyjaciel poprosił mnie aby napisac tutaj , ponieważ gdy sie urodził to lekarze poprzerywali mu scięgna miał operacje na dwie nogi itp chodzi na siłownie itp nie ma komplikacji ma teraz 18 lat ;) i chce iść na boks ino nie wie czy np będzie mógł walczyc na zawodach itp co o tym myślicie ?

Witam. Mam problem jak w temacie. Od tygodnia biorę Furaginum na ból pęcherza moczowego. Na badaniu byłem w Wtorek. Leukocyty 14.2 norma 4-10 Neutrofile 71.8% Lekarz myśli, że mam zapalenie. Za tydzien mam powtórzyć badanie i nie wiem co mu powiedzieć gdy nadal będę miał wysokie Leukocyty. Aktualnie jestem w 7 tygodniu bomby.

Japońskiego nie znam, ale zdjęcia i jedyne 3 literki pisane znanymi nam literami mówią wszystko. Nagrodę MVP - Most Valuable Player, czyli po prostu najlepszego fightera otrzymał Takanori Gomi. Nagrodę wręczył mu Nobuhiko Takada.

mam problem bo muj kumpel ma w domu tylko hantle 5 kg i niewiem jaki trening domowy mo polecic ma 190cm wzrostu 65 kg wagi i w picepsie okolo 33 cm doradzcie mi jakis plan dla niego bo niewiem co mu doradzic prosze

Syn jest 15 lat po korekcji VSD .Ma 21 lat..Miał teraz zabieg na przegrodę nosową i przechodził wszystkie badania przed zabiegiem.Po wykonaniu EKG powiedziano mu że ma blok w sercu czego do tej pory nie słyszałam.Co to znaczy i czym to grozi.Ma czasem złe dni czuje się osłabiony.Pracuje fizycznie.

Coś na wypadanie włosów. Mój koleś jest po cyklu i zaczeły wypadać mu włosy nie jakoś duzo oczywiście ale jak myje głowe to w wanie zostaje kilkansście jego włosów. Macie jakąś rade, jakiś preparat. W imieniu kolegi prosze o pomoc

Cześć. Moj kumpel ma mały problem. Jest dość dobrze zbudowany, ale jak na jego posture jest dosyć słaby. Chciałby wziąść jakiś suplement ale nie wie za bardzo jaki. Myślał nad kreatyną ale nie wie jakiego rodzaju. Ja radziłem mu monohydrate. Z góry napisze że ma na ten cel ok 60 zł, i wolał by preparaty w kapsułkach. Z góry dzięki za rady!!

czesc, mam problem, moj facet bierze koksy , kocam go bradzo nie wiem czemu nie chce o tym mi powiedziec, mimoze caly czas daje mu do zrozuienia ze iem, dzieli nas odleglosc i on chce sie podoboac ... kochane kpksy doradzcie cos jak z nim pogadac ... noe chce mi owiedziec bo wie ze z nim nie bede jak sie dowiem ze wperdzala sterydy

Witam A więc znajomy prosił mnie żebym mu ułożył dietę na masę ,co myślicie o tym . Proszę o porady i ewentualne poprawki . Dieta dla : Mężczyzny 56 Lat 82 kg 174 cm trening 3-4 x tyg /SFD/Images/2016/3/14/c6fab84491af44e68815c0e49aa2f5be.jpg

siema mam pytanie a dokladniej moj kumpel pyta wlasnie jest dokladnie miesiac po tym jak jest po cyklu po 10 strzalach omki i nie wie czy mozna dostac po takim czasie ginekomastie niebral nolvy ani nic innego a ja mu nie moge odpowiedziec bo sam dokladnie nie wiem prosze o szczere odpowiedzi oki pozdrowka zyc szybko umierac mlodo

Czy odzywki białkowe mozna brać w wieku 14 lat ? Bo niektórzy piszą że to nie mam sensu i szkoda tylko kase wydawać, a niektórzy że można ale w znacznie mniejszych ilościch. I że 14 latkowi nie jest potrzebna żadna dieta bo jest jeszcze młody i masa i tak mu szybko pujdzie do góry Czy to prawda ?

12 lat temu syn skończył leczenie choroby Perthesa (zachorował mając 2,5 roku i przez 2 lata był w gipsie, nie chodził). Stan po chorobie jest dobry, nie ma ograniczeń ruchomości, choć noga skróciła się o ok. 5 - 8 mm. Czy może spróbować zapisać się do klubu, czy lekarz sportowy da mu zgodę na normalny trening?

Witam ! Mam kolege który waży 83kg i mierzy 176cm Jego ciało to sama masa zero mięśnia i chce sie tego pozbyć i schudnąć Chciałbym żeby ktoś ułożył mu jakąś dietę i dopisał ewentualne suple~ Dodam, że od miesiąca zaczął chodzić na siłownie i jak twierdzi "zrezygnował z kolacji" :DDD Help me ! I dzięki z góry xD

http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_-t394815.html http://www.sfd.pl/Jaka_kolejno%C5%9B%C4%87_%C4%87wiczen__-t394541.html chlopiec ma 13 lat i nie da mu sie nic wytłumaczyc wsadzi sie do wszystkich etc pozdrawiam i mam nadzije ze ktos cos z tym zrobi Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-27 16:58:58

Cześć, mój kolega zaczyna ćwiczyć i przydał by mu się jakiś plan, jak na razie mam coś takiego, proszę o jakieś rady, ćwiczenia itp. Dzięki. Wykroki z sztangielkami 3x10 Wiosłowanie 3x8 Wyciskanie sztangi 3x10 Uginanie ramion z hantlami siedzac na ławce skośnej 3x10 Prostowanie tricepsów nad głową z hantlami na siedząco 3x10

Witam Moj Kolega ma chcial by zebyscie pomogli mu w 3 cyklu bo jak sam sobie robi to nie najlepiej na tym wychodzi w pierwszym cyklu wziol 10 tescia 10 omki 100 mety (nie odblokowal sie) w drugim cyklu wziol 10 superanabolonu 10 omki 100 metki Chcialby cos na mase ... Dziekowka z Góry

Witam! Pisze za kumpla ponieważ nie ma tutaj konta a chce szybką odpowiedz i poprosił mnie o to. Mój kumpel ma 17lat waga 64kg wzrost 178cm Staż treningowy 8 miesięcy chciał sie zapytać czy warto kupować taką odżywkę Trec - Amino 4500 - 125tab. czy to tylko stara pieniędzy? ja mu to odradziłem czekam na waszą odpowiedz.

Słuchajcie moj kumpel zaczyna cykl ktorys z rzedu i jego dill rozpisal mu go tak : 1-3 prop 100mg e2d 1-12 oma 250 e2d 4-12 meta 30mg 5-12 tren 25 ed co o tym sadzicie panowie ?? nie bede dawal ankiety kumpla bo pytam sie czysto teoretycznie