mu

Nawet mu lukruje prosto z patyka XDD

[...] 3 kolejny dzień treningowy - już za mną. Wpadło kolejno pull, nogi z naciskiem na dwójki i dziś push. Nie chce mi się już wypisek dawać, coś mało czasu znowu, do tego przymulony czasem chodzę w ciągu dnia. Z ciekawostek to od kilku treningow biceps robię głównie z linkami wyciągu i mam takie zakwasy jakbym pierwszy raz na siłowni był. Wczoraj [...]

Jasne. No a w pracy to nie dzieje się nagminnie ale jakiś konwój się wysra + lekkie braki kadrowe i już ciężko z wolnymi. Tym razem d****... W rękawiczkach ochronnych w pracy, zajarał się fajkę w efekcie czego ma popalone obie lapska. Absolutnie nie żal ki takich d****i, mogli by mu je amputować

Zgadzam się Jak zostałem gangsterem... Mega pozytywnie mnie zaskoczył jeden z lepszych filmów polskich ostatnich lat. Vega już któryś pod rząd gniot, jedynie spoko wyszedł mu Pitbull z Lindą. Natomiast i tak pitbull Ostatni Pies z Dorocińskim go zmiotł :D

[...] jaka to różnica jak ten poyebany okres jest. W piątek się ostatecznie nieco nayebalem,trochę whisky i potem bimbru oraz wiśniowy - made by Kolega który Nas odwiedził. Dobre mu to wyszło, sb czułem się nawet spoko ale słabo spałem i tak cały dzien z dupy, a jeszcze na nockę szedlem. Jako że w piątek nie dojadlem zbytnio w drugiej części dnia to [...]

Dokładnie Grzesiu dobrze prawi, a dziś już od rana pan Muller czy jak mu tam p******i że jak liczba zachorown nie spadnie a ma bank nie spadnie to do 7 dni lockdawn, k***a tak i tak to zrobią to więc zapowiedzili by to tydzień wcześniej niech ludzie się oswoją z informacją i zamkną bo tak i tak zamkną. Tak samo wielkie obiecanki że będzie tarcza [...]

Dokładnie Grzesiu dobrze prawi, a dziś już od rana pan Muller czy jak mu tam p******i że jak liczba zachorown nie spadnie a ma bank nie spadnie to do 7 dni lockdawn, k***a tak i tak to zrobią to więc zapowiedzili by to tydzień wcześniej niech ludzie się oswoją z informacją i zamkną bo tak i tak zamkną. Tak samo wielkie obiecanki że będzie tarcza [...]

Smacznie i pożywnie, też ostatnio jem wszelkiej maści płatki, ale zalane wheyem:-) Ale jak mały zacznie jeść kleiki, kaszki itp, to też pewnie będę mu podbierał;-D

[...] znamy się ponad 30 lat , razem do podstawowki, razem na silke zaczelismy chodzić. On potem długo grał w piłkę ale cały czas sobie siłowo trenował. Weszły Giry po piwniczne mu 23.04.2021 1. Bulgary 2* 12 Cc, 2*10 (2*14kg) 2. Siady r6 (od 60 do 140kg, chyba 6 serii co 15-20kg, nie pamietam dokładnie bo to krążki toczone o różnych obciążeniach [...]

Lubicie tak w te same miejsca wracać? Bo mu się lubimy odkrywać coś nowego za każdym razem

[...] waga 69,5 (jakieś 2kg więcej niż na czczo), 9,1% tłuszczu - mocno się zdziwiłem, myślałem, że jest więcej. Pogadałem chwilę z instruktorem ( w miarę ogarnięty) i przyznałem, mu rację, że trzeba zrobić jakiś trening typowo siłowy, bo wyniki siłowe szału nie robią - prawdopodobnie wjedzie przed 5 - 10 - 15 FBW 5x5 - tu jeszcze jutro rzucę temat w [...]

[...] tego forum. Zaczął trenować w wieku 14 lat (?), koksić niewiele później. Teraz ma 18 lat i obecnie nie trenuje od wakacji zeszłych, 4 miesiace ćpał i z 46cm w łapie zostało mu 38cm i cos koło 10kg straty wagi. Priorytety w życiu mu się zmieniły i mówi że czas który poświęcił na siłownie i flote na koks teraz uważa za zmarnowane. Oczywiscie SFD [...]

co do supli!!!! na pierwszy cykl polecam Ci np X- pumpa, witaminy A-Z, bcaa ( tutaj mozesz wyborac np TsT ja z nich jestem zadowolony i jem puszke za puszka musze przyznac) L- Glutamin... i teraz np to co mi bardzo odpowiada to carbo pur i np whey fusion (wtedy moge pic same wegle samo bialko lub np zrobic gainera lub bulka pol na pol)!!!!! co np [...]

Spokojnie Tomek właśnie wraca z Mistrzostw Świata. Daj mu trochę odpocząć, na pewno odpisze.

Cześć. Piszę w sprawie brata, zrobiła mu się przepuklina (koło pępka) termin ma na końcówkę czerwca(chyba 26) i chciałbym się dowiedzieć, czy może on dalej chodzić na trening, jeżeli tak to jakich ćwiczeń ma unikać i ewentualnie ile przed zabiegiem skończyć z treningiem? Drugie pytanie, czy może biegać? jeżeli nie to zostaje tylko rowerek (to [...]

Hehe pomeczcie sie nad tym: Mężczyzna kupił 4 towary. Zobzczyl, że sprzedawca zamiast dodać ich ceny do siebie pomnożył je i wyszło mu 7,11 zł. Gdy zwrócił uwagę sprzedawcy, że ceny artykułów powinno się dodać kasjer dodał do siebie ceny towarów i znów wyszło mu 7,11 zł. Jakie byly ceny poszczególnych produktów ?

Nishijima nie sprawił żadnych kłopotów Huntowi. Czy w ogóle mu zagroził? Nie pamiętam za to pamiętam, że Hunt demolował w stójce skosa. To, że przyjmował ciosy Hunt na głowę...z Mirkiem też wygrał mimo iż przyjął czyste kopnięcie na głowę. Decyzja też byłaby dla Hunta w walce z Nishijimą. W boksie próbował jeszcze sił w boksie Ray Sefo, ale nie [...]

daj mu jeść!!! ja zauwazylam, ze mi waga jak spadala to skokowo... i mam dziwne wrazenie, ze ruszalo sie wlasnie w momencie w ktorym sobie przez np. 2 dni solidnie podjadlam

[...] - James Kearsley rozpoczął swoją przygodę z siłownią w 2012 roku. W lutym 2014 roku wykryto u niego raka krwi (ostra białaczka szpikowa). Rozpoczynając leczenia musiał przejść przez 4 rundy chemioterapii. W ciągu miesiąca schudł wtedy 16 kg. http://i64.tinypic.com/2u8f0hz.jpg Czerwiec 2014 okazał się dla Jamesa udany ze względu na [...]

[...] naprawdę bardziej widać efekty niż w pomiarach w tabeli :-) grunt to mieć swój system Tez mi sie tak wydaje, dlatego postanowilam robic pomidary + zdjecia co dwa tygodnie i zobaczymy :-) W ogole wczoraj moj facet powiedzial, ze zrobil by mi zayebiste kanapki na kolacje dzis, ale on sie boi, bo nie chce mu sie wszystkiego wazyc i zrezygnowal |-)