mu

Szczerze... To zalezy od sekcji. Moim zdaniem Muay Thai jest bardziej poteznym stylem- tzn chodzi mu tu o kompniecia. Na ulice fantasyczne sa lokcie oraz sciagniecie za kark i wielokrotne uderzenie z kolana. Wiadomo jak to jest- wszystko zalezy od podejscia trenera i jak treningi wygladaja. Najlepiej rozeznaj sie wsrod znajomych jakie masz [...]

[...] organizacja IFSA zdyskwalifikowała najsilniejszego mężczyznę na świecie - Mariusza Pudzianowskiego - za stosowanie niedozwolonych substancji. I tym samym został mu odebrany tytuł uzyskany na Bahamach, zostały unieważnione jego rekordy, rankingi, a także został zobligowany do zwroty nagród pieniężnych otrzymanych w zawodach w całym [...]

[...] sie ale jezeli spozyjesz np 60 w posilku np z kurczaka to przeciez organizm nie wychwyci od razu tych 40 a reszte natychmiast odrzuci powoli bedzie rozkladal je na aminokwasy i trawil z tego wynika ze zejdzie mu chwile nad tym ok 2-3 godzin. Dlatego jak czasem zjesz 60 czy nawet 80 na raz to organizm na pewno ta ilosc wykorzysta Smacznego

blueeyes - najlepszym wyjsciem bedzie ,jak pojdziesz do studia i zapytasz kolesia ktory bedzie Cie "rysował" czy nie bedzie mu to przeszkadzac, ale z tego co wiem to nie powinno byc z tym problemow. hulk - wszystko zalezy od miejsca w ktorym tatuaz jest robiony. "Ból" jest dziwny i nie wiem do czego mozna go porównac. Wyobraź [...]

masc kupilam, mam nadzieje ze nie bedzie mu to przeszkadzalo skoro inni tez ja stosuja. Ja wlasnie jak probuje sobie wyobrazic te igielki wbijajace sie w moja skore to robi mi sie słabo

Kolega chyba myśli że jak zeżre najmocniejszy spalacz to mu fat z dnia na dzień zniknie %-)

[...] obwód. Trening ten jest dość intensywny, bo po pierwsze angażujemy całe ciało, więc pobudzamy do pracy wiele grup mięśniowych, po drugie nie robimy przerw, więc nie dajemy mu nawet chwili na odpoczynek. Jak może wyglądać trening obwodowy? Wybierzmy 10-12 ćwiczeń – mogą to być ćwiczenia na maszynach, na wolnych ciężarach lub z innym sprzętem, [...]

[...] owszem, ale powiedz mi Chasland17 z kąd Ty takie godziny do brania wytrzasłeś, no i te dawki 80-120 gram, przecież normalny człowiek jak weźmie 120 gram 3 razy na dzień to mu z tyłka będzie ciekło (bo na pewno nie będzie to ciało stałe) Po drugie to o 21:00 120gram gainera??? - skoro lubisz kolekcjonować tłuszcz to spoko bierz o tej godzinie [...]

Narazie wiele osiągnie samym białkiem, dobrą dietą i rozsądnym treningiem. Uświadom mu że nie lecisz na cioty biorące wielkie ciężary tylko po to by się pokazać przed dziewczynami. Niech nie popisuje sie na siłowni bo to sie moze dla niego zle skończyć. Jeśli jest chudy to może sobie kupić Gainera(preparat białkowo-węglowodanowy). Kreatyne biorą [...]

ty widze tez uparłaś się jak osioł. Nawet jak będzie brał to nic mu sie nie stanie, tylko wywali kase w błoto. Kreatyna to nie żadne sterydy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A [...]

Viky miło ze sie o niego troszczysz...jak chlopak ma klopoty z cera to niech lepiej nie bierze, zaproponuj mu diete zamiast tego, nawet troche kasy oszczedzi HST niebawem nowe zdjecia

chasland17, ale ja sie nie boje że on będzie np. bezpłodny, bo wiem, że po kreatynie mu to nie grozi. to fakt martwie sie o niego, ale jeśli chodzi o tą kreatynę to ja po prostu nie chce chodzić ze szwarcenegerem, nie podobają mi się tacy kolesie ((bez urazy;)), co oczywiście nie znaczy,że z nim zerwe, albo coś.

Viky, gwarantuje ci że zanim twój chłopaczyna rozrosnie się do rozmiarów króla kulturystyki to znudzi mu sie ćwiczenie. Zazwyczaj tak jest że ci słabsi i tacy lalusie odpadają po roku (naturalna eliminacja). Ja ćwiczę co prawda dopiero dwa lata (nie pełne), ale wiem że z własnej woli nie zrezygnuje z dalszych ćwiczeń przez następne 5 lat. Unikaj [...]

[...] w części lędźwiowej kręgosłupa, to wynika on z dyskopatii/rwy kulszowej i powodów tego może być wiele. Przede wszystkim warto wybrać się do fizjoterapeuty. Opowiesz mu, w czym problem i za pomocą zabiegów manualnych rozluźni on pospinane mięśnie, które odpowiadają za powstanie problemu. Na pewno będzie to prostownik kręgosłupa, mięśnie [...]

no niewiem, bo mam kolesia typowy mezo, ksztalt sylwetki litery V, na masie zero tluszczu mu przychodzi a potrafi na noc wcinac wegle, i nie prowadzi diety tak jak ja, a staram sie prowadzic dokladnie i dawalem ja do sprawdzenia. i napewno on nie jest ekto, bo szybko przybiera na masie. sile ma wporownaniu do mnie o wiele wieksza, tyle ze akurat [...]

[...] to ja z moją aktywnością sam sobie ją zrobie ze kilka dni i rozchodze noge... :) w chwili obecnej chciałem wiedziec czy faktycznie kolano bedzie mi wyskakiwać jak mu sie bedzie podobać boo ludzie wlasnie tak mowią a równocześnie robią ze mnie kaleke... jestem bardzo sprawny fizycznie nie chwaląc sie i szkoda mi tegooo bo mnie chce [...]

[...] kilka osób co miało podobny problem tj. skręcenie i ZAWSZE lekarz zlecał założenie gipsu/szyny wiec moze sie nie wypowiadaj w tematach na jakis sie nie znasz ok ? Ja mówię mu z własnego doświadczenia jak mi lekarz zalecił by się z tym obchodzić Co do soli morskiej, także polecone przez ortopedę, kąpiele z jej udziałem odprężają ciało co [...]

Rzadko bo egzaminy się zbliżają...A po za tym nie mam neta.Kumpel mnie ratuje.I CHWAŁA MU ZA TO

Jabol5, bredzisz. Gosc sie pyta o cykl z winstrolu, propionatu i h. tarczycy, a Ty mu piszesz ze po tym sie nie zatlusci? Przeciez mowa chyba o cyklu na spalanie, to o co chodzi? Poza tym wydaje mi sie, ze madrzej wziasc propionat,winstrol, h. tarczycy i clen,spalic tluszcz i zyskac troche miesni, niz wziasc same h. tarczycy, clen i palic rowno [...]

Mu chyba chodzi o to ile powinien brać w martwym ciągu,przysiadach,wyciskaniu siedząć jeśli na klate wyciska 100kg.