mu

[...] w vitaminhop'ie i sprzedawca powiedział mi, że wpc łowickie, to jest zwykły odpad mleczarski i jest to białko słabo przyswajalne (coś tam dotyczyło laktozy). Powiedziałem mu moją całą historię dotyczącą siłowni i suplementów, a on zalecił dla mnie takie coś: 1. Nitrobolon II 6 tygodniowy cykl 2. Ultimate Trec Protein 1800g 3. Monohydrat [...]

Też się pojawię-czyli foto & video będzie. A Rafał spróbuje swoich sił na zawodach-zobaczymy jak mu pójdzie . Aras -ale Kondzia podpuszczasz - a sam pewnie w świetnej formie :) W zeszłym roku może tam startowałeś? Są gdzieś zeszłoroczne wyniki? Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-18 15:45:28

Najlepszy moment pewnie przeżył Arek-wyślał ,że wyrównuje swój rekord 250 kg i tyle wyciska a okazało się,że przez pomyłkę założono mu 260kg-które wycisnął :) /SFD/Images/2016/1/31/fee1c66842e645c8ad2f330aacd80428.jpg Najgorszy-jeden z zawodników zerwał klatę przy 220 kg /SFD/Images/2016/1/31/69af0e86d9704259ba21967ad7440e3a.jpg

[...] ziom i dobry zawodnik wrocił z MP z medalem i paczką makaronu od sponsora:))),niemowiąc o wpisowych sporych. każdy ma prawo do organizowania zawodow na takich zasadach jak mu sie podoba i kazdy zawodnik ktory startuje automatycznie akceptuje regulamin. Zawody w Obornikach- niepowtarzalna atmosfera,zero wpisowego, publicznosc z całej wlkp ktora [...]

oczekiwania oczekiwaniami, ale promujac dyscypline nie mozna pokazac jej ze złej strony, potem ktos z amatorow bedzie sie zastanawial dlaczego spalili mu podejscie na innych zawodach to raz a sama widownia nie bedzie wiedziala o co chodzi bo przeciez tam zaliczali a tu nie. jakiegos standardu sedziowania trzeba sie trzymac uważam, jak i również na [...]

no ja zaczynalem od 200mg enana co 5 dni prze 10 tyg i poszlo mi 7 kg z czego bylem zadowolony. moj kumpel walil prolo 100 mg co 4 dni przez jakies 8-9 tyg bez zadnej diety, niczego i spuchl jak swinia, przytyl po ty jakies 15 kilo(oczywiscie wiekrzosc juz mu spadla ) i niemow mi ze to niezalezy od genetyki POZDRO

[...] inne taki pier doły:) Mnie wynik tez pozytywnie zaskoczył, ale wiadomo że nie na każdego tak zadziała niektórzy po 10mg to nawet nie ruszą, Tak jak mój kumpel. Naopowiadałem mu że te cuda to za marnych 2 tabletkach zrobiłem i tak sie koles podniecił że jeszcze tegosamego dnia miał metanabol. Przez to że to był jego pierwszy cykl to tez duzo [...]

No dlatego napisałem mu rano co to za sabotaż i czy moze zapomniał dopisać ze sprinty na 70-80% czy cos , ale nie 10x50m full p***a z przerwą marszem :D nóg bym po takich 3dniach nie miał przez kolejne 2 dni co najmniej no i CUN zajechany też tak jak piszesz. Myslę ze po prostu to zmienie i na dzien przed zrobie sobie tylko tarczowanie lekkie, [...]

No dlatego napisałem mu rano co to za sabotaż i czy moze zapomniał dopisać ze sprinty na 70-80% czy cos , ale nie 10x50m full p***a z przerwą marszem :D nóg bym po takich 3dniach nie miał przez kolejne 2 dni co najmniej no i CUN zajechany też tak jak piszesz. Myslę ze po prostu to zmienie i na dzien przed zrobie sobie tylko tarczowanie lekkie, [...]

[...] Efekt był taki, że znajomy zaliczył ogromny regres na zawodach kontrolnych a w tych głównych do których się szykował nawet nie wystartował, nie miał siły i dużo czasu zajęła mu regeneracja po tym ciężkim okresie. Z trenerem już nie współpracuje. Cienka granica jest między tym co nam się wydaje że nie damy rady (ale tylko wydaje, więc dobrze że [...]

No niebyłoby w tym nic dziwnego gdyby nie to zółwie tempo ale zakładam ze to był szok dla organizmu haha dam mu sie przyzwyczaic ze juz nie lezymy na kanapie tylko sie ruszamy :D

/SFD/Images/2016/1/17/aaf8e80cff4749d9be61e18f3ada2d50.png No to fotki zrobione, średnio pozuję ale fotograf narzekał że mu zimno dlatego są jakie są. Wydaje mi się że oprócz tego że mnie zalało to praktycznie nic nie udało mi się zbudować. Ale pierwszy etap masowania za mną, na kolejny wydaje mi się że wiem co poprawić. A więc tak. Do rzeczy, od [...]

Po co ma się skupiać na klatce? Czegoś mu w niej brakuje? Wszystko proporcjonalnie idzie. +12cm w klacie poszło, więc dobrze chłopak działa.

[...] a czasami widzę grubasa. Filmiki wrzucone, mam jeszcze z pompek na poręczach ale wrzucę dopiero wieczorem bo nie mogę za bardzo neta obciążać ( brat gra i potem krzyczy że mu ping skacze %-) ) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : +/- 60min + rozgrzewka 1.Przysiad 49/57/66/74/82 x 5 [...]

[...] :-D Ale jak wracałem to ciężko było mi kierownicą kręcić %-) Dobrze że nóg nie robiliśmy bo bym nie wrócił pewnie }:-( Hehe ale była dobra sytuacja, Mariusz mi mówi żeby mu hantla podać na wyciskanie na skosie, a kurfa ja go ruszyć z ziemi nie mogłem - wstyd jak chooj %-) Ale w końcu uszarpałem :-P [...]

Ale fajny psiak :-D Co jak co skoro on tak pięknie mase robi, to weź mu kup taką koszulkę jaką Ty masz %-)

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 07.08.2016 - DT – High Carb Hejka, dzisiaj DT. Wpadł znowu kumpel na trening. Chce zrzucić parę kilo, to staram się mu w miarę ułatwić zadanie i może nie tyle mówić co ma jeść tylko nakreślić pewne zasady ;-) Ogólnie trening dobrze wchodzi, ciężary jeszcze w miarę jak na mnie a kcal coraz [...]

No to cukierki doszły :-PP Dust v2 od brata ale pewnie podjem mu parę porcji ;-) Reszta pro zdrowotnie, i w końcu udało mi się ekstrakt z cynamonu kupić :-D /SFD/2017/1/24/bc79a16c22894a92a679ebe5686b2e40.jpg /SFD/2017/1/24/8b95c50c11b246cb94609dc3b93b1141.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-01-24 18:07:41

[...] WW / 70g T i w miarę czysto nie licząc batona dobra kaloria jabłko-cynamon (mega mi smakuja) Co do samego treningu to ładnie mnie pozamiatał, plan podesłał mi kuba1110 za co mu dziękuję bo sposoby wykonywania powtórzeń dosłownie niszczą wszystko %-) /SFD/2017/2/10/f2486f458f9d40028c15fe6ddf76ccb0.jpg [...]

[...] spyerdoleni. Wiadomo, że większość da ci jakieś g**** byś jak najwięcej razy do niej przylazł. Kumpel farmazona w końcu strzelił, że jak tego nie wyleczy to się zabije XD i mu dała. Ale też niektórzy się boją bo ten środek mocno wali po wątrobie, stawach, wysusza skórę, rozwala lipidy i wyniki morfologii. Wszystko co mocne i skuteczne ma multum [...]