mu

[...] to wyja ta klamke a chlopaki popatrzyli po sobie i ida dalej na niego to on strzal ostrzegawczy w powietrze a oni do niego co nas tu bedziesz kurfa straszakiem straszyl i mu ja wyrwali przystawil mu do czola i przekonany ze strzela z pistoletu hukowego wystrzelil... (taka wersje wydarzen podali sprawcy ktorzy sami zglosili sie na policje [...]

[...] swoich ziomków , a takich kasztanów co sie rzucaja do kazdego sami czy w grupie , tylko mierze zwrokiem i ide dalej . Mam takie marzenie aby wszyscy frajerzy z bogatego domu i i kasztany co sie wożą znikli z tej powierzchni ziemi , bo ostatnio miałem taka jazde z takim frajerem co sie woził . Coś tam sapał do mojej koleżanki to mu powiedziałem [...]

ZA -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< [...]

znaczy sie już to działa? zaraz sprawdze -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

tia - super szczególnie, że startuje w konkursie krata, gdzie niby ćwiczenia na brzuch ;-)? no i czegoś jeszcze brakuje, ale może na łapach mu nie zależy ;-). ale ja się nie znam, tak tylko zdziwienie zgłaszam

Gosciu mowi ze nie ma hajsu... jak da 100mg npp na 7 tyg to bedzie musial kupic 3 flaszki po 10 ml ... bo mu braknie 3 ml okolo. IMO najlepiej bedzie jak bedzie bil 50mg e2d lub 75mg e3d przez 6 tyg. wystarczy mu... Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-09 16:08:36

Jak Śledzik wejdzie w Marathona, a nie w rozciągniętego Inzera, to jego trening siadów trwać będzie 90-120 minut. O ile będzie miał was do pomocy. Jak będzie musiał trenować sam, zwinąć bandaż, odpocząć, zabandażować sobie kolana, odpocząć, zrobuić przysiad, odbandażować nogi, złapać przez 5 minut oddech, znowu zwinąc bandaż... To zejdzie mu [...]

Ten japończyk, to Yuki Nakai. Wzrok stracił po walce z Gerardem Gordeau na turnieju Vale Tudo Japan 1995. Gordeau kilkukrotnie mu paluchy do oczu wpakował mimo ostrzeżeń sędziego. Później w finale tego turnieju przegrał z Ricksonem Gracie. Kiedyś czytałem z nim wywiad.(jak czytam takie historie, to mi się nóż w kieszeni otwiera). Nieźle mu szło [...]

Sorki, że się tu wtrącę z może i dość nie mądrą odpowiedzią, ale dobrze tak robić wszystko na jeden trening? Wiem też, że brak czasu @-)... Hmm... Nie da się jakoś tego panowie mu rozłożyć? (sorry, że gówniarz piszę do Ciebie "mu" %-)) Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-05-30 20:46:43

Ja bym mu radzil robic ze stalym. Zrobi sie i z progresja, ale pozniej. Narazie spokojnie moze oczekiwac efektow silowych robiac 5x5 ze stalym ciezarem. Jak sie zatrzyma: progresja moze mu pomoc pojsc dalej. Lepiej sobie to zostawic na pozniej. Na poczatku im prosciej, tym lepiej. Czyste 5x5 ze stronglifts na przyklad jest dostatecznie dobrym [...]

Canelo fakt dobry perspektywiczny zawodnik , jednak niedoświadczony , w sumie go nie rozumiem po co mu walka z FJM. Chociaż jeśli wyjdzie mu jeden cios :D

[...] Matthyse ale pokazało to że jest on pięściarzem jednomiarowym ,najprościej mówiąc Lucas to typowy bijok z potwornym ciosem ale w tej walce to nie wystarczyło zabrakło mu planu B. Co do walki wieczorku... Liczyłem na jakąś porzadną kombinację przy linach i deski Floyda ale czegoś takiego się nie spodziewałem to była po prostu egzekucja [...]

Czy ta dieta z postu Nortona może być ? Zasugerować mu powrót do Niej ? Zacytuję ten fragment : "Przykładowa dieta na masę: -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni [...]

[...] Autor postu, ktory z uporem maniaka uzywa slowa "miSZCZ" (ciezko okreslic co oznacza?) pokazal kim jest w jednym ze zdan, kiedy powiedzial, ze "juz chcial mu nakopac do dupy z kumplami". Przepraszam, ale opinia takiej osoby nie znaczy nic. Jedyna osoba, ktora sie sensownie wyowiedziala jest dacheng. Prosze pamietac, ze [...]

przod END -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

[...] RKC Ketlebell teraz jest Strong First i niesamowite wyczyny siłowe plus żelazna kondycja.Tylko znowu odwieczny problem z odważnikami brak wiedzy a jeśli ją chcesz poznać musisz płacić niemałe pieniądze jeździć po Polsce. Tu nie wystarczy kupić sobie kulkę i tak jak w fajnych opowieściach Pawła gdzie znudzony Sasza otyły chłopak znajduje w [...]

Przeważnie Ci amerykańscy mistrzowie wyrobili swoje sylwetki na normalnych ciężarach, a nie na kettlach. Kettlami to pewnie tylko "podtrzymują" to co już mają. Jak ktoś chce trening kulturystyczny, to kettle mu tego nie zastąpią. Są pewne specyficzne ćwiczenia, które można z nimi wykonywać - uginania i wznosy z kettlami, to nieco inna bajka niż te [...]

[...] Gwiazdy mają za sobą obycie w światłach reflektorów, show itp. To ich naturalne środowisko. A taki glina ma twarde pięści, determinację i doświadczenie z ulicy. Tylko jemu nie zaproponują kontraktu za ciężki szmal. Magor chyba nie znasz historii Kimbo SLice. On w takich walkach brał udział zanim wystąpił w MMA (gdzie się zresztą podobno [...]

Czytałem na T-Nation, że niełatwo zrobić Tabatę zwykłemu śmiertelnikowi. Nie pozwala mu na to poziom wytrenowania. Robimy niby czasem coś "w stylu", ale do prawdziwego protokołu Tabaty, to nam daleko. I właśnie w tym artykule polecano spacer farmera jako jedno z nielicznych ćwiczeń dostępnych śmiertelnikom, które wbija w wysiłek submaksymalny. [...]

[...] jedno i drugie. Nie podoba mi się stereotyp szachisty. Sam nim jestem, tylko nieaktywnym z braku czasu. Bobby Fisher - amerykański szachista miał walczyć z Rosjaninem i powiedział swojemy trenerowi (jakiś renomowany trener kultury fizycznej :-) ), żeby wypracował mu żelazny uścisk dłoni, to już przy pierwszym powitaniu pokaże swoją moc! :-)