[...] bo nie dogadali się z gospodarzem ośrodka - Gliwicką Agencją Turystyczną. Konflikt udało się załagodzić dopiero w 2008 roku, gdy GAT wydzierżawiła wyciągi Szczyrkowskiemu Ośrodkowi Narciarskiemu, spółce skupiającej większość właścicieli gruntów, na których postawiono wyciągi. Stanisław Richter ze Szczyrkowskiego Ośrodka Narciarskiego stawia [...]
[...] zacząć swoją przygodę z budowaniem sylwetki. Problem w tym, że totalnie jestem zerowy w tym temacie, a nie chce chodzić na siłownie na darmo tak jak robiłem to miesiąc temu z znikomymi efektami. Mam za dużo pytań, a odpowiedzi prawie żadnych, ponieważ każdy mówi co innego i przez to nie wiem już w jakim kierunku iść. Mój wiek to 16 lat, ważę [...]
[...] mięsa natrzeć resztą marynaty i ułożyć na nim kozi ser, suszone pomidory oraz oliwki. Zawinąć mięso w plaster szynki a następnie, ciasno w folie i wstawić do lodówki na minimum 30 minut. Po tym czasie smażymy mięso na złoty kolor z każdej strony(na oliwie) i odstawiamy na bok. W między czasie, w drobną kostkę kroimy marchewkę, pietruszkę oraz [...]
[...] przytyłam ok. 15 kg) a przede wszystkim nie chce się nie zniechęcić i polubić ćwiczenia. Zauważyła, że lubię ćwiczenia na atlasie, lubię wyznaczać sobie jakieś wyzwanie i mu sprostać, niż np. godzinę maszerować na bieżni. Mam bardzo słabe mięśnie brzucha, ramion. Moja sylwetka to klepsydra, i zależy mi głównie na pracy dolnych partii ciała. [...]
Witam wszystkich ktorzy wlaczyli ten temat i maja chec pomocy nowemu uzytkownikowi Szukalem podobnych tematow lecz nic nie znalazlem wiec postaram sie wszystko opisac dokladnie gdyz potrzebuje porady osob ktore siedza w tym temacie dosyc dlugo. Pierw o sobie: Mam niecale 21 lat i 182cm wzrostu. Waze 85kg. Moj problem to moje cialo a dokladnie jego [...]
[...] bokiem 10=10=10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 Zastanawiam się jeszcze czy lepiej połączyć biceps z plecami tak jak to ma tutaj miejsce i dać mu wtedy tydzień na odpoczynek czy lepszym wyjściem będzie łączenie go z klatką, wtedy pracowałby tak jakby dwa razy w tygodniu (tak samo triceps). = oznacza taki sam ciężar, [...]
[...] jest gotowy zmierzyć się z Wanderleiem Silvą w pojedynku rewanżowym Były mistrz UFC, a obecnie zawodnik ONE Championship Vitor Belfort odpowiedział na wyzwanie, które rzucił mu jakiś czas temu Wanderlei Silva i jest gotowy do rewanżu. Vitor Belfort ogłosił w maju 2018 roku, że kończy karierę, po tym jak został znokautowany przez Lyoto Machidę na [...]
Witam, temat o dręczącej mnie tematyce zakładałem na innym forum jakiś czas temu ale tam zainteresowanie ustało, więc szukam pomocy u Was. Jeżeli jest to zły dział, proszę o przeniesienie. Do rzeczy, kilka miesięcy temu zacząłem zauważać u siebie dziwną tendencje do zaburzania proporcji pomiędzy ilością tkanki mięśniowej a tłuszczowej. Mówiąc [...]
[...] lat 19 a z tego trenuje 6 i pewnie będę i jeszcze 40 jeśli zdrowie pozwoli. Czy chcę startować? Owszem, ale amatorsko i nie dziś, jutro czy za rok. Może za 5-10, dlatego nie musze w 3lata wy*bać się w kosmos i startować w wadze superciężkiej, by "dziś" wygrać zawodoy, a "jutro" zdychać. Ktoś napisał tutaj, że warto gonić marzenia i przyznam mu [...]
Andrzej Gołota kończy dziś 38 lat. Na urodzinowym przyjęciu Andrzeja będzie obecny dziennikarz INTERIA.PL, który przekaże polskiemu bokserowi życzenia i prezent od internautów. Wczoraj informowaliśmy, że Don King ma w planach zorganizowanie walki Andrzeja Gołoty z Bestią ze Wschodu, czyli z Nikołajem Walujewem. Rosyjski mistrz świata ważący 147 [...]
[...] dot. właśnie jego... i jednego z fighterów UFC - Tito Ortiza. Jak wiadomo niedawno nie działo się między nimi najlepiej. Najlepsi przyjaciele stali się wrogami, Tito musiał odejść z UFC na życzenie Dany, jednak biznes jest biznes i 'Huntington Beach Bad Boy' dostał drugą szansę w postaci kontraktu na 3 walki w Octagonie i zostania [...]
[...] klatkę (szczególnie w końcowych powtórzeniach) oraz w końcowych seriach nie daję rady zabrać sztangi ze stojaków sam. Asekuranta już znalazłem, jednak co tydzień odpowiada mu inna godzina. Czy mogłoby być tak, że jeden tydzień we wszystkie dni treningowe trening odbywał się będzie ok. 10 rano, a w następny tydzień ok. 18 wieczorem, potem znowu [...]
Witam Forumowiczów, całą ekipę... jakieś 7 tygodni temu namówiłem swojego przyjaciela na pierwszy cykl z użyciem SAA. Bo burzliwych rozmowach, dokonał z moją pomocą wyboru, ponieważ jest nieco ciemny w temacie SAA postanowiłem go poprowadzić, zająć się nim niczym królikiem doświdczalnym wybór padł na dwa środki w standardowych/łagodnych dawkach, [...]
[...] i zawsze kończy się to z kiepskim skutkiem. Od dziecka byłam większa, ważyłam nawet 80kg w wieku 16 lat. Aktualnie mam 26 lat i ważę 63 kg. Jakiś efekt osiągnęłam. 3 lata temu schudłam z wagi 71 kg do 62kg. Dalej się męczę. Moim marzeniem jest ciało które nie wisi, elastyczna skóra i waga poniżej 60kg. Chciałabym to osiągnąć do czerwca 2015 [...]
[...] to działa na organizm. Potem leci oma i inne chłamy dostępne za 100 zł max na jeden cykl. Bez osłonek bez, clomidu, bez innych "podstawowych" leków na odblokowanie organizmu. A potem co? Potem ja ****a nie mogę iść do lekarza bo taki pajac jeden z drugi blokuje miejsce w przychodni, bo mając 15 lat wazy 95 kilo z twarzą spuchniętą jak by go [...]
[...] rewanżowym z obecnym mistrzem Ryanem Baderem. Prezydent Bellatora Scott Coker będzie poważnie zastanawiał się nad spełnieniem życzenia Emelianenko (40-6 MMA, 4-2 BMMA), ale musi się wydarzyć kilka kluczowych rzeczy, zanim się na to zdecyduje. Coker planuje obecnie galę w Moskwie na lato 2022 roku na której Emelianenko stoczy swój ostatni [...]
Widze,ze co niektorzy zaczynaja sie dzielic swoimi przezyciami z ulicy.Moze to i dobrze bo dzieki temu mozna sie czegos nauczyc.Skoro tak to moze posluchacie mojej histori. Klika tygodni temu wychodzilem od panny,gdzies ok 22.Jestem juz na dole i widze ze miedzy moja fura a jej stoi jakis koles i cos majstruje.No to ja do niego ruszam,a on na moj [...]
[...] znaleźć się na plecach dlatego największa broń Sonnena czyli zapasy imo nie przyniesie sukcesu.. W stójce przewaga zasięgu i wzrostu Bonesa będzie ogromna, dodatkowo świetne muay thai, dystansujące i upierdliwe side kicki w kolano i ogólna przewaga skillu w stójce Jonesa zrobi swoje.. Ciekawe ile Sonnen przymasuje do tej walki podobno jest już [...]
[...] tą walkę jako spektakl, jest skupiony nad pokonaniem Brocka Lesnara, i rozumie nie bezpieczeństwo, jakie stwarza Brock w klatce. “Jest wielkim gościem, który sprawiłby każdemu kłopoty. Może nie jest doświadczony, ale jest głodny zwycięstwa. To, że posiada umiejętności zapaśnicze czyni walkę ze mną ciekawą," Couture skomentował. “Nie znajdziesz [...]
Dzień dobry. Jakieś 1,5 albo 2 miesiące temu jak to zwykle wstałem z łóżka i poszedłem do kibla, żeby się umyć. Podniosłem rękę do góry i coś mnie walnęło. Dostałem jakby skoliozy, miałem skrzywiony kark. Najwyraźniej byłem jakiś zastany po treningu.. W takim stanie poszedłem do szkoły. Higienistka stwierdziła, że coś jest naprawdę źle, [...]
Urodziny Gołoty
