mu

To masz gorącą kobietę! (To po tych kursach?) |-) czyli że jak? Gwid robi kółka a zona mu się na jakichś kursach nagrzewa?

Warto zwrócić uwagę na muscle up,które ma w planie. Przy poprzednim treningu nie wykazywał tym żadnego zainteresowania,coś czuję ,że niedługo wymyki też zaliczy(są o wiele ,wiele łatwiejsze od muscle up). Aż dwa razy o tym wspomniał :),,wychodzi na to że MU efektownie wygląda i jest marzeniem wielu do czego nie chcą się przyznać :)

Fajny rozkład, ja mam na razie chaos, muszę to jakoś poukładać. W CF najbardziej jara mnie możliwość nauki nowych umiejętności. Już nawet nie chodzi, żeby robić WOD'a najszybciej w grupie, ale zrobić MU, chodzić na rękach albo wyrwać 100 kg nad głowę. WOD chipper to taki WOD mocno objętościowy, czyli powiedzmy z 30-40 min ? Musze spróbować, [...]

[...] temacie medycyny nie dotykając nawet sedna sprawy. Wie, że grają, ale nie wie gdzie. Dorobił do tego ideologię, i bach...gwiazda. Nie ma żadnych kompetencji do tego, by być guru, jak zresztą większość guru :) I tyle. Dystans, Gwid, dystans do objawień internetowych. Zresztą mnie to osobiście wali, czy ktos go słucha i jeszcze mu za to płaci :)

k***a, ale fajnie się u Ciebie dzieje. Aż się chce wchodzić do dziennika takim optymizmem wieje. Podoba mi się to. powiem ci że dlatego to jest takie fajne bo każdy trening na nowo stał się wyzwaniem. a nie że masz w głowie plan że dzisiaj środa to lecę plecy a w piątek nogi i tyle}:-( za każdym razem coś nowego. wczoraj żona mi oświadczyła że w [...]

:)) urwalo MU glowe 8-)

[...] ci 4 treningi tygodniowo aby zrobić porządną masę ?;-) nie chce tu pisać że każdy na 130% bo zaraz Maciek wpadnie i mnie zacznie od CF-filozofów wyzywać ale intensywność musi być bo bez niej to tylko takie chodzenie na siłownię. popatrz chociażby na kabonosa - dowalił 1 -2 treningi tygodniowo i z warchlaczka nam w pięknego wieprzka urósł :-P [...]

Nie jestem az takim samotnikiem aby sam przez kilka albo kilkanaście godzin ścigać się z samym sobą:-) wiem że xzaar uprawiał cf ale on genetycznie się do niego nie nadawał, za długi jest:-) w wodzie, biegu czy nawet na rowerze jego rozmiar mu chyba bardziej pomaga.

co poradzisz jak nic nie poradzisz;-) mogłem spompować bary, napizgać się węglami i stanąć na balkonie przy świetle słonecznym;-) nic się nie stało przyjmuję słowa krytyki bo może jednak moje stare lustro kłamie;-) tak się zastanawiałem nad tym co pan Janek powiedział o wyglądaniu chudo ale chyba pociągnę jeszcze do urlopu ta moją spokojną redu, [...]

To jak to jest Gwid, Ty trenujesz ten CF żeby być sprawnym we wszystkich aspektach ruchowych, wiesz, trening funkcjonalny, czy mięśnie chcesz budować nową metoda treningową? :) Znasz moje podejście do BB i napinek, i uważam, że o ile fajnie jest, jak dajesz w dzienniku filmy z dwuboju czy w perspektywie fikołki typu MU czy łolbol :P :), o tyle [...]

Widać, że masz ta lekkość na drążku. Nie to co u mnie. 3x MU. Szacun! Jesteś gość!

Chodzenie w staniu na rękach, hmmm :-? no do najłatwiejszych nie należy, ale jest ważnym elementem ogólnorozwojowym;-) Podejmuję rękawice - po urlopie zabieram się zatem za chodzenie na rękach jako słabość;-) dwa miesiące na przejście 10 m bez gleby:-D Co do robienia więcej MU - no wiadomo że nie odpuszczę na słabych 3;-) musi być przynajmniej w [...]

A te clean dl to nie deadlifty tylko pulle, tak? Jak Ci Gwid idzie HSPU, muscle-upy i handstand walk? Łatwiej przychodzi Ci gimnastyka czy ciężary? zgodnie z nazewnictwem to pewnie clean pull jest więc aż do wspięcia na palce i ciężar nachwytem do góry. to na pewno nie deadlift. HSPU ostatnio robiłem przed kontuzją ale rekord miałem 6 pod rząd, [...]

Wszelki duch pana Boga chwali. Zmartwychwstał %-) ps. Bój się Boga Jaśku, mam nadzieję, że na dłużej. Kabo bardzo się stęsknił, nikt mu nie chce hejtować ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 30/10/2018 22:08:19

Wszelki duch pana Boga chwali. Zmartwychwstał %-) ps. Bój się Boga Jaśku, mam nadzieję, że na dłużej. Kabo bardzo się stęsknił, nikt mu nie chce hejtować ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 30/10/2018 22:08:19 Kabo to ja za darmo zhejtuje;-)

Używając przedramion to można łupać siekierką "draskę" na rozpałkę a nie drewno. Do rąbania drewna używa się głównie pleców. Fan, po tym gościu z filmiku widać, że ewidentnie mu z siekierą i wysiłkiem nie po drodze %-)

[...] działanie dzidy... ;-) Nie wiem jak Ci to wytłumaczyć, trzeba to mieć, żeby zrozumieć ;-) To tak samo jak bez strachu mijasz kolesia w ciemnej ulicy, nie klepiesz mu michy, żeby pokazać, że się nie boisz. Po prostu, wiesz, że jak zajdzie potrzeba to to zrobisz. Nie wiem czy to dobre porównanie. Masz to albo nie %-) Masz -40 lat, [...]

Pisz wolniej ale wyrazniej ,znam zasade z przestawianiem liter ale rposzenie stosujcie jej Tematy i tak beda nowe powstawac bo swiezak jak widzi teskt na 1 strone to zaklada temat liczac ze ktos mu pomoze jednym zdaniem ;-0

[...] cyklu na poczatku, dlatego dziwi mnie podejscie niektorych ktorzy sporo wiedza ale praktyki nie maja, a chca sie lapac za inse , itp. Skok na gleboka wode moze wcale nie musi sie okazac oplacalny i nie chodzi tu o zdrowie tylko o to, ze te same lub podobne przyrosty mozna osiagnac prosciej. Tak wystartujesz wysoko to co pozniej bedzie sie [...]

Pawel dobrze gada, dac mu wodki a na serio to odpowiadal bardzo lojalnie i uczciwie. Dobrze pojechal o Kubackim - krotko, ale tresciwie. "...judo w Samoobronie"