mu

mnie rozyebało że dopiero co mu zgarnęli kolegę do szpitala przez takie idiotyczne coś a ten koleś to kontynuował...

Wiesz co ja bym go odwiedził w szpitalu i powiedział : no i co teraz powiesz synku ? xD Kopara by mu opadła . PACAN ostatni

[...] wchodziłeś. Przez miesiąc byłem w żałosnym stanie fizycznym (nadal jestem w słabym), więc może zanim się weźmiesz za komentowanie, to troszkę ogarnij. Jakby ktoś był miesiąc w śpiączce, też byś mu zarzucił brak progresu? Wiem, że wyglądam źle i będę to ogarniał. A cheaty po kilka K kalorii akurat nic złego mi nigdy nie zrobiły, dziękuję za uwagę.

[...] leci, plecy jak szafa, nogi jak szczudełka, wielkie bary, łapy itp i robił wyciskanie na barki siedząc hantlami, oczywiście w Pasie zciśniętym na maks i hantle 22kg, i te stękanie i co sie podpompował to całą siłownie musiał obejść . To ja się rozgrzewam tym a nie mam połowy jego wymiarów, ale robiłem akurat Nogi , i mu się przykro zrobiło :)

dobrze mi na takich. Próbowałem wszystkich wariantów tłuszczowo - węglowych i na deficycie kalorycznym zdecydowanie najlepiej pracuje mój organizm gdy daję mu jak najwięcej węgli - co wiąże się z maksymalnym obcięciem tłuszczy ;-) ale wiadomo, jakieś być muszą, żeby dieta była zdrowa :-))

duzym problemem jest naiwnosc ludzi czasem jak czytam ze dil mu proponuje hooj wie jaka meta a chłopaczek podjarany łyka byle gowno bo mu nagadaja np ruska meta smich na sali

witam yebać oszustów! nieistotne czy na 5 zł czy na 15 tys ktoś oszukuje, liczy sie to , czy jest to perfidne oszustwo - jak złapie przez takiego nerwa, to i za 5 zł bym mu psy na głowe ściągnął. i mam bardzo głęboko w dvpie co o tym myślą absolutne niziny społeczne czujące więź 'antykonfidencką' która łączy motłoch i sprawia że mu raźniej i nie [...]

[...] co powinno być a odsyłane to niechciane. Jak by gościa wy***ali na kilka tysi to w tedy mógł by coś działać na własną reke ale nie za metke no ludzie... i tak w cenie dostał wiatamine C wiec na zdrowie mu to wyjdzie Może pod czas rozmowy kupującego ze sprzedawca, sprzedawca doszedł do wniosku że bezpieczniej mu będzie podać witamine c niż mete

[...] niej dobrać. @Panteon: Podlinkowałeś programy, które pokazują jak przejść od najprostszych ćwiczeń do bardziej zaawansowanych, więc jak się zdecydujesz na jakieś KBydle, to mu nie odpuścisz... Sam początkowo szukałem programów pod SW, ale od dłuższego czasu nic innego poza kettlami nie robię (no jeszcze bieganie raczej rekreacyjnie). Trochę mi [...]

@Ten_novy: Babę przykuj kajdankami do kettla (jak ponoć robią na komisariatach w Rosji – Orzegów wrzucił zdjęcie u siebie w dzienniku), do domu nie wejdzie a i kettla przypilnuje. A jak ukradną kule z babą, to i tak korzyść dla Ciebie%-) Jeden dalszy sąsiad trzyma stary wojskowy odważnik na dworze, ale nim nie ćwiczy. Kiedyś nawet wlazłem mu na [...]

@nieraz-Masz na to sprawdzoną receptę? Nie mam{:-(.Jedzenia to muszę pilnować jak i picia. Nie raz zdarzało się że o suchym pysku jechałem kilka dni . Taki od urodzenia jestem niejadek. Dlatego jak jem to jedzenie mi musi smakować .A kurczaka nie cierpię może dlatego tak go krytykuję . Co do białka to wielu takich co się na tym znają twierdzą że [...]

Taka góra żarcia i jeszcze mu mało!! 20g boczku to ile to? pół plasterka?? Posiłek nr 3, to jak to jesz?? pokrojone i jako sałatka?

Taka góra żarcia i jeszcze mu mało!! 20g boczku to ile to? pół plasterka?? Posiłek nr 3, to jak to jesz?? pokrojone i jako sałatka? Głodny nie chodzę, miałem na myśli, że nie zgadza się z zapotrzebowaniem. Masz rację, boczku było więcej, muszę to sprawdzić. Tylko że to pewnie do 2700 max mi podbije, no od biedy... Posiłek nr 3: zawijam plaster [...]

Patrząc na ceny tego wszystkiego i amatorskie podejście (bo za takie to nasze podejście uznaję): Jak ktoś chce sobie chodzić do pracy i dodatkowo zdobyć SFG, to musi być po prostu bogaty (silny i wytrzymały!!). Jak ktoś pracuje w branży fit - jest instruktorem, ma siłownię, jest rehabilitantem (oj, wyzwanie zalecić komuś kettla - już widzę [...]

Z ciekawostek, jeden gościu z siłki wygląda jak z komiksu - upośledzenie funkcji ciała na rzecz masy mięśniowej - inwalidztwo fizyczne i umysłowe a nie sport... :-D Mamy takiego typka w okolicy. Plotka głosi, że matka musi mu pomagać w ubieraniu. :-) Tragedia... :-)

[...] 2 lata), Gdybym nie skręcił w stronę dubletów, to pewnie obrastałbym w kolejne kettle coraz cięższe.. Tak czy siak - przybywałoby ich. Kiedyś na SFG była dyskusja, że każdemu pasuje 16, 24, 32, a jeden się wyłamał, bo mu pasowało 20 i 28.. takie dziwne kulki, ale silny był po prostu :-) Czytałem, że jeden kettel wystarczy jako kuźnia formy!! [...]

[...] (sic) czy snatch test 130rep/5min. Profesionaliści to w ogóle kosmos. Jak pisał Adam, Bronek wstał z KB80!!! SSST robił odważnikiem KB28(!) i to rzutem na taśmę zapewniło mu zwycięstwo. Pistolety podchodziły pod 70kg, podciąganie 80kg a pressy ponad 50kg. Cyferki orientacyjne, bo dużo się działo i nie pamiętam dokładnie. U kobiet [...]

Raczej nie uważam VWC za samodzielny program, no chyba że ktoś mam całkowitego fioła na punkcie rwania i nic więcej mu nie trzeba. Sam autor pisze o łączeniu Vikinga z programem siłowym i tylko okresowo zaleca zrezygnować z innej aktywności. Po dwóch miesiącach nie czuję się bliżej zaliczenia SSST a to mój cel i to miał wspomagać VWC. Dlatego [...]

Razem wcinacie czy każdy osobno sobie robi co mu pasuje, czy takie same posiłki tylko BTW sie różni ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-24 11:40:32

Razem wcinacie czy każdy osobno sobie robi co mu pasuje, czy takie same posiłki tylko BTW sie różni ? Każdy z nas robi dla siebie jedzonko w zależności na co mamy ochotę. Faktycznie śniadania mamy podobne (mojego omleta dzisiejszego nie zdążyłam wrzucić :-P ) - miałam podobnego do męża bardziej pulchnego i oprócz truskawek dodałam migdały i [...]