mu

[...] barku) 15 x 10 kg // każda ręka, powolne tempo 9. Karlsen Crucifix Flies, siedząc 7 x opuszczanie z pozycji: ręce pionowo opuszczamy ramiona na boki, mniej więcej do poziomu, wracamy do pozycji wyjściowej czyli ramiona pionowo itd. + 7 sekund trzymania (całość razy 3; czyli 21 ruchów góra dół i 21 sekund trzymania) Sztangielki 2x 15 kg. 10. [...]

[...] i szukających najlepszego gainera Ot, uroki sezonu. *** W cafe gość rozłożony nad KIF-em, SDW i Muscular Development. Krótki dialog, że on szuka diety w tych gazetach, bo mu masa nie chce schodzić. Na wieść o "nie schodzeniu masy" to ja miałem już taką minę ====> I chciałem już nawet gościa zapraszać na małą przebieżkę do lasu, [...]

Polecam go, miażdży Dostałam nareszcie wyniki badań: - Glukoza na czczo Glukoza (jedn. tradyc.) 77,7 mg/dl 70 - 105 Glukoza (jedn. SI) 4,31 mmol/l 3,89 - 5,83 Insulina 3,78 mU/l 2,6 - 24,9 - Po 1h Glukoza (jedn. tradyc.) 99,3 mg/dl Glukoza (jedn. SI) 5,51 mmol/l Insulina po 60 min. (s) 38,97 mU/l - Po 2h Glukoza (jedn. [...]

[...] Ale nierozumiem dlaczego nadal uwazasz Dzambika za skrzywdzone, biedne, kalekie dziecko. On sie cieszy, matka też, wszyscy są zadowoleni. bo nie wiesz na pewno czy mu to pasuje jakoś na zadnym zdjęciu wklejonym do tego tematu nie widze żeby tryskał radoscią z tego jak wygląda. szczerze w to wątpie wystarczyło by aby ktos inny zaczoł [...]

[...] najpierw zaczol latac za dupami przestal ciwczyc potem wracal co jakis czas ale do formy nie mogl wrcocic tereaz jest po roczenej przerwie bo nadgarstek sobie an rolkach z***al i dopiero moze ciwczyc jak nic mu prawie nie zostalo. Wycisnol ledwo co 100kg w lapie ma 36 jedynie co mu takie samo zostalo od czasu formy to rozstepy wy***ane od koksu

Ale to nie jest sprawwa że oni są na niego źli i mu zakazali oni myślą że on koxi i dlatego nie pozwalają mu chodzć na siłke co jest całkiem innym problemem... proponuje poważną rozmowe z rodzicami w której Ci powiedzą czemnu nie powinieneś chodzić na siłownie, oni dadzą swoje argumenty a ty swoje kontrargumenty Jeśli chodzi o suplementy - to jest [...]

[...] zawsze po solarium jest czerwona i marudzi ze ja glowa boli wiec mowie zeby tam ni chodzila i je dobrze Nu ale tunczyk nie przed snem ino na kolacje, a przed snem twarog juz mu tlumaczylem ze kazina to wolnowchlanialne bialko i przed katabolizmem nocnym troszku chroni, wiec ni ******lic mi tutaj, nu a oliwe to sam sobie rozpisal tak, ja mu ilosci [...]

wiecie co ? mialem szanse z dziewczyna, moj kumpel niestety zniszczyl wszystko, jutro dostanie za swoje, to jest obraza dla mojego honoru, jutro punkt 7 wychodze i czekam na gnoja mam nadzieje ze mu polamie zeby, rozwale nos, jak padnie to napluje mu w twarz !!!!!!

Domis mojego kumpla ojciec,miał coś ze spojówkami i cały czas mu łzy leciały i miał operacje przeszczepili mu oko

dobra olokk skoncz juz, zdejmij mu bana i wiecej tu nie wchodz!!!! taką radośc ci to sprawi jak cie poprosi zebys mu zdjął? duzo osób jak bys sie zapytał czy chca bana, a sie wpieprzyłes im w posta i usuwałes wypowiedzi, by odpowiedziało ze tak!

dobry jak wracałem z kosciola jakiś gowniarz oblał jakąs babcie. wziolem go za fraki na rozmowe w cztery oczy troche mu tam nagadalem i potem wylalem mu na glowe butelke z taką wodą zabrudzoną ktorą mniał w plecaku.

pewnie i bedzie ...ale jakby tak randy mu naklepal to bym sie ucieszyl. strasznie mnie wkurza crocop swoja osoba (pomijajac sama walke) to by bylo cos - crocop przegral o pas w pride i w ufc - miodzio

Czasem tematy szybko leca na dół aż się nie zauważy go Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby Jeżeli robisz wysiłek to przeynajmniej półtorej godziny po ostatnim posiłku. Pozwoli to na strawienie pokarmu, po takim czasie organizm nie będzie [...]

[...] Tutaj krótki opis Maxa Riznyka Jakby ktoś chciał się sprawdzić w setach z Mistrzostw Polski Street Workout Poland Championships 2016 to podrzucam je tutaj: 1 etap: 12 muscle ups, 12 pull ups z 20 kg, 18 dips z 30 kg, 24 przysiady z 20 kg, 30 pompek w jak najkrótszym czasie(wszystko oprócz MU na komendę). 2 etap: battle 1 vs 1: 30 pompek, [...]

a ja mialem przyjemnosc raz sparowac z Mistrzem. Powiedzial zebym mu duszenie zalozyl hehhee...no comment. Pamietam tez ze jak lezal na plecach i odpieral ataki nogami to powiedzial ze jak sie robi to umiejetnie to nawet ci z bjj moga sie schowac

[...] sobie z kumplem na bojo , a tu taki cygan 15 lat grubas lat tyle co ja i drze morde - ej ty w czerwonym podaj piłkę pogramy a ja na to - pogramy na boisku (fajnie żebym mu dał piłkę) - słyszysz co mowie podaj ja chcesz iść na solo???!!! ja ide spokojnie nie odzywam się a on znowu - ****a jak dostaniesz kopa to zobaczysz idąć sobie myśle o [...]

[...] o miejscowego.I myslałem ze wszystko bedzie ok,ale on koncyzł wczesniej lekcji przychodził do mojej szkoły chciał sie ze mna bić ja bić sie lubie robie to tylko gdy musze wiec unikałem szkoły wiedziałem w ktre dni on przychodzi poprostu sie go bałem,zawsze przed nim uciekałem. itp.najgorsze było to ze mamy wspolnych kolegów jak go nie [...]

[...] do miejscowego.I myslałem ze wszystko bedzie ok,ale on konczył wczesniej lekcjie i przychodził do mojej szkoły chciał sie ze mna bić, ja bić sie lubie robie to tylko gdy musze wiec unikałem szkoły wiedziałem w które dni on przychodzi poprostu sie go bałem,zawsze przed nim uciekałem. itp.najgorszejest to ze mamy wspolnych kolegów jak go nie [...]

Siema. Mam problem z pewnym degeneratem, generalnie jeszcze rok temu byl moim kolega(nie jakims dobrym, ale zdarzalo nam sie napic, pojsc na plaze czy zapalic), jednak juz wtedy wykazywal oznaki skrzywionej psychiki, mianowicie zaczynal traktowac mnie z gory, bez powodu, urwalem wiec kontakt i zylem sobie swoim zyciem, chociaz i tak czasem [...]

[...] nie spotkał zaczyna0 i w pewnej chwili rzucił się na mnie i uderzył no to ja zacząłem z nim walczyć i jak wiedziałem że jest mój to złapałem i do parteru go wziąłem .Dałem mu ze 3 strzały a on się skulił no to mówię mu czy będzie jeszcze zaczynał a on na to że mnie przeprasza i już nie będzie .No to go pościłem a on się rzucił znowu na mnie [...]