[...] ponad 500 kg, by móc trenować. https://youtu.be/1LbLxi7nm4M Nasz wspaniały Mateusz podniósł na treningu kamień o wadze 217 kg! Mimo, iż walczy z kontuzją kolana, udało mu się pobić własny rekord. Mamy nadzieję, że powtórzy swój sukces podczas zawodów i zdobędzie wysoką lokatę podczas Arnold Strongman Classic. Będziemy informować Was o [...]
Wypalenie treningowe może dopaść każdego z nas. Każdemu z nas zdarzają się takie dni, że nie cieszymy się na myśl o treningu i ciężko nam się zebrać do wyjścia, jednak mimo to większość z nas i tak idzie na trening, wiedząc, że poczuje się lepiej, gdy serce zacznie bić mocniej, krew zacznie szybciej krążyć! Co jednak zrobić, gdy pojawiają się [...]
Wszyscy troszczymy się o to, aby postrzegano nas jako prospołecznych i fajnych. Jednocześnie jesteśmy zmuszani do ciągłego konkurowania, do zdobycia odpowiedniego statusu społecznego, kreowania kariery zawodowej czy nieustannego podążania za nowinkami. Chodzi o to, aby zbliżyć ludzi do kulturowo określonych ideałów, abyśmy wszyscy mogli ze sobą [...]
Stres jest reakcją adaptacyjną (przystosowawczą) organizmu na zaburzenie jego równowagi życiowej, powodowane silnymi czynnikami psychicznymi lub fizycznymi, nazywanymi stresorami. Reakcja ta polega na wzmożeniu wydzielania hormonów rdzenia i kory nadnerczy: adrenaliny, noradrenaliny, kortyzolu i DHEA. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD
[...] mówi: Ostatnio nie mam na nic sił - nawet trenować zbytnio mi się nie chce… Takie wyznanie w ustach twardzieli, jakimi są zawodnicy MMA, nie pada zbyt często. Faktycznie coś musi być na rzeczy, skoro sport, który powinien dawać ogrom radości, stanowi dosłownie gwóźdź do trumny… Gdyby ta osoba podeszła do mnie i przedstawiła tę sytuację, z [...]
Brian Johnson, znany również jako Liver King, oficjalnie odpowiedział na stawiane mu zarzuty. Fani zapytali go wprost, czy jest naturalny, czy też wspomaga się sterydami. W ciągu ostatniego roku Liver King zdobył ogromną popularność. W tej chwili ma 1,1 miliona obserwujących na Instagramie. Całkiem niedawno pisaliśmy o nim TUTAJ: Jaki jest jego [...]
[...] umięśnieniem i podczas pokazów na scenie zaskakiwał detalami. Dwukrotnie wygrał Arnold Classic w 2009 i w 2010 roku. Zwycięstwo w IFBB New York Pro 2011 zapewniło mu start w Mr. Olympia 2011. Mimo ogromnych starań i poparcia fanów nigdy nie zdobył pierwszego miejsca. Trzy razy (2012-2014) był o włos od zwycięstwa, jednak jego [...]
[...] to może oznaczać dla mnie zupełnie inny wygląd i ostatecznie tego właśnie potrzebuję”. Były dwukrotny mistrz Classic Physique Olympia uważa, że dodatkowe 7 funtów pomoże mu zachować masę mięśniową oraz pełniejszy wygląd. „Myślę, że jestem jednym z najbardziej umięśnionych facetów… o najbardziej umięśnionej sylwetce na świecie. Więc naprawdę [...]
[...] 2022. Czas przed przygotowaniami do Olimpii w 2022 r. wykorzystał na rozbudowie najsłabszej części swojej budowy ciała, czyli pleców. Pod okiem trenera Stefana Kienzla udało mu się być w TOP 3. Podczas Arnold Classic 2023 zajął drugie miejsce, chociaż na kilka dni przed występem trafił do szpitala z powodu zatrucia pokarmowego, co mogło mieć [...]
Legenda rocka Jon Bon Jovi (62 l.) utrzymuje się na czołowych miejscach list przebojów od lat 80. i nie wykazuje oznak spowolnienia. W niedawnym filmie na YouTube Bon Jovi pokazał wnętrze swojej lodówki oraz zaprezentował prywatną siłownię, dzięki której utrzymuje młodość i energię. Wszyscy wiemy, że utrzymanie szczupłej sylwetki jest dość trudne, [...]
[...] Dobrym rozwiązaniem jest również wykorzystanie np. poręczy. Opanowanie wykonywania dipsów w wersji na klatkę, skutecznie aktywuje cały mięsień do wzrostu, dając mu znakomity bodziec treningowy. Dodatkowo ćwiczenie to pozwala na użycie dość sporego obciążenia, co sprawia, że szybko zaczniesz dokładać do niego dodatkowe obciążenie. [...]
[...] stanowić problem. Fajne kobiece niewąskie biodra, pośladki dobrze ukształtowane, oddzielone od uda, które jednak należy wypełniać i zwiększać ich objętość. Długie, smukłe, piękne nogi o doskonałych proporcjach kości długich, które należy kształtować wzorując się na Mistrzyniach Świata, np. Oldze Putrovej czy Olivii Pohankovej. Bardzo [...]
[...] ogórków. Z tego powodu tak ważne jest, by poznać, chociaż część substancji antyodżywczych, ponieważ łącząc ze sobą wrogie substancje, nie dostarczamy organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych. Kolejną kwestią jest przyrządzanie posiłków, zakwaszając przykładową sałatkę z pomidora i ogórka octem czy cytryną w dużym stopniu zmniejszamy [...]
[...] stać się dla ciebie rutyną. Kiedy znudzi mi się trening, wtedy dużo boksuję, surfuję, wspinam się - robię rzeczy, które uwielbiam, gdy nie przygotowuję się do roli. Kiedy muszę przygotować sylwetkę pod konkretną postać, po prostu robię to. Podnoszę większe ciężary i robię więcej cardio." Zbudowanie ciała superbohatera nie jest łatwe. Potrzeba [...]
[...] coś tam próbowali walczyć, ale widać było, że kondycja u nich jest bardzo słaba. Pod koniec drugiej rundy Pudzianowski sprowadził Słodkiewicza do parteru i zaczął obijać mu twarz. Sędzia przerwał pojedynek. Mimo, że Radek poważnie potraktował udział w gali i bardzo się starał podczas swojego debiutu niestety przegrał. Widać było, że brakuje [...]
Miesiąc temu pisaliśmy, że kulturysta Gregg Valentino ma raka gardła. Na Instagramie napisał, że jest już po drugiej operacji i przedstawił swoim fanom aktualne informacje na temat swojego stanu zdrowia. Valentino jest jedną z najbardziej lubianych postaci w kulturystyce. Ma sporą rzeszę fanów, a wszystko dzięki swojej nietuzinkowej [...]
[...] niektórych zagranicznych źródeł miała raka, ale nie jest to potwierdzona informacja. Po tym, co się wydarzyło Jake Wood zabrał głos i w mediach społecznościowych, wyraził smutek i chęć zmiany, aby zapobiec takim zdarzeniom w przyszłości. Należy zauważyć, że oficjalnego stanowiska nie ma na żadnym z jego kont społecznościowych, jednak [...]
[...] śmierci. Podobno źle się poczuł i udał się do szpitala, gdzie po dotarciu tam po chwili zmarł. Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy synthol odegrał rolę w jego śmierci. Smutny jest fakt, że w dniu śmierci obchodził swoje 55 urodziny. Mimo że użycie syntolu przez Valdira Segato przyniosło mu pewną sławę, było to uważane za coś negatywnego w [...]
[...] który podąża za swoimi marzeniami, niezależnie od tego, co się dzieje. Jak udowodnił, nawet bardzo poważna kontuzja, całkowicie zmieniająca życie, nie jest w stanie stanąć mu na przeszkodzie! W latach 1998-2005 był przykładem sylwetki światowej klasy. Jest znany też z ogromnej siły. Jego treningi wciąż są czymś niemożliwym do wykonania, nawet [...]
[...] najlepszą formę w Strzegomiu, a potem zaczął ją powoli tracić. Na FIWE walczył z Tomasem Kairysem jak równy z równym, minimalnie przegrywając. A w Barcelonie nie udało mu się wejść do finału - zabrakło 1 punktu. Przeskoczyli go zawodnicy, z którymi wygrał w Warszawie. Dla nas miłą niespodzianką jest to, że jednym z nich jest Karol [...]
